dostęp

Jak będę miał dostęp do komputera to dodam jeszcze ankietę. Co do brzucha to mi odpowiada ćwiczenie 3 razy w tyg, bo na 2 trening trwałby dłużej.

Witam Chciałbym abyście pomogli mi z dietą Jestem w tych rzeczach zielony, a na forum jestem dopiero od dwóch dni, więc nie miejcie do mnie pretensji, że się dopytuję czy coś;p Więc tak: Wiek: 16 lat Wzrost: 182 cm Waga: ok 60 kilo Cel: przyrost masy Inne sporty: piłka nożna + w-f;) Dostęp do siłowni: jedynie do sprzętu własnego Oto dietą, którą [...]

Bardzo przepraszam za nie wypełnienie nie zauważyłem po prostu. Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :72 Wzrost :180 Cel treningowy :Przybranie na masie mięśniowej Staż treningowy na siłowni :Wczesniej ćwiczyłem 4 miesiace z przerwami brałem odżywki węglowodanowe przez ostatni miesiac. Obecnie ćwicze od września. Uprawiane inne sporty :Nie uprawiam [...]

Proponowany cykl: Storm + Shock + Fast Gain 3100 4,5kg Shock przed treningiem, Strom po Fast Gain jako uzupelnienie diety Cel: masa Dieta: B: 2g/kg (pelnowartosciowe) 1g/kg (niepelnowartosciowe) ; W: 5g/kg ; T: 1g/kg Trening: na mase by filar53 z nastawieniem na klate Problem: posiadam juz Storm'a mam staly dostep do sfd, jestem rzetelny i [...]

King nie wiesz czy walki będą transmitowane w otwartym paśmie czy tylko w Pay Per View bo ostatnio reklamę widziałem że można sobie wykupić dostęp do walk.

jordan zdaj relacje jak możesz};-) jak tam działanie tego HGH bo tak się składa że mam dostęp i jetem zainteresowany czy warto:-)).

Nie,zle mnie.odebrales jak masz dostep to gh ok

jesli masz dostep to najpewniejsze rozwiazanie, jesli nie to soma-strong lub ansoomone poki cos tam jeszcze w nich siedzi

[...] ten fakt nie cieszy,bo co za przyjemność. Na pewno zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo bana nie otrzymałam od Pumy...skoro sam pisze,że bana dostaję na 100dni a tak naprawdę mam na [...]

[...] i blistry. Wystarczy zastanowić się nad tym skąd niby ludzie mieliby brać oryginalną Viagrę w hurtowych ilościach. Generyki z Indii może kupić praktycznie każdy kto ma dostęp do tamtejszych hurtowni farmaceutycznych... ale Viagrę Pfizera?! Bezpieczniej zatem kupować Kamagrę, bo produkcja przynajmniej przebiega pod stałym nadzorem FDA. [...]

Uważam że młodych ludzi posiadających jakąś podstawową wiedzę jest o wiele większy procent,najlepszym przykładem są nawet Ci którzy wypowiadają się w tym temacie. A ja tak wcale nie wuazam popsortu szerszy dostep do internetu robi swoje. Chyba normlanym jest ze osoba nie majaca "wiedzy" na ten czy inny temat sie nei wypowiada... Troche [...]

Ja jestem na siłowni przed 5tą rano a szczerze to taką siłownię gdzie trzeba na dostęp do sprzętu czekać 20 minut to bym olał, poszukaj czegoś innego

bez sensu trening :D zacznij od fbw ( sam tak zaczynalem i dobrze bylo-tez redukcja no i siła) w dziale trening dla poczatujacych znajdziesz na pewno jak chwile poszukasz . Głownie to jakies 5 cwiczen zlozonych przez ktore bedziesz angazowac wiele grup miesni . Oczywiscie jezeli masz full dostep do silowni. Jak z dieta? bo to ze bedziesz [...]

mozesz dać inną szynkę długodojrzewającą lub DOBRĄ wędlinę, jeśli masz do takiej dostęp. Zrobiłam też takie z łososiem wędzonym, oliwkami, mozarellą i pomidorami suszonymi. Generalnie dodatki wedle uznania ;-)

Żeby Ci cokolwiek doradzić, musimy mieć podstawowe informacje o Tobie Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

hygetropin mam od znajomka od którego nigdy nic mnie jeszcze nie zawiodło. a u mnie mam trudny dostep do czegos innego :(

Płeć : M Wiek : 17Lat Waga : 74kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Na pierszym masa wyciskanie mnie nie obchodzi Wole wogladac Staż treningowy na siłowni : wrzesien 2010 r poczatek od 15 lipca do 21 listopada przerwa ( kontuzja i praca) Uprawiane inne sporty : NArazie nic Dostęp do sprzętu : Silownia w domu laweczka prosta/skosna , hantle [...]

[...] miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 Trening : 6 dni w tygodniu bieg 7, 5-8 km ABS, gdy mam dostęp trening siłowy Ograniczenia żywieniowe: całkowite wyeliminowanie słodyczy, zwiększenie warzyw w menu. Działanie TERMAL CUT PRO EXTREME : 1 kaps rano/2 przed [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 84kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] kolana do klatki 2serie 12-15 *wyskoki piety do pośladków 2serie po 12-15 *wykroki ze zmianą nogi w powietrzu 2serie *wspięcia na palce 2 serie po 15-20 *jeśli masz dostęp do płotków do dobrze byłoby porobić troche hopów i innych przeskoków przez płotki *brzuch ( brzuszki , podciąganie kolan do klatki siedząc lub wisząc , coś na skośne , [...]