dostęp

Zazdroszczę tego ze masz tak blisko na silowenie do Waldkiego :D No tak szczerze to sam się z tego ogromnie cieszę , mam dostęp do najciekawszego sprzętu w Polsce i mogę pożyczać różne uchwyty itp. :D

Adamsky - zgadzam sie, twarog a twarog to jest roznica ;-) Z miechem to samo, zjesz piers z kury co latala po dworze i wpyerdalala glizdy i inne robaki i porownasz to do kurczaka co Slonca nie widzial to wyjdzie kiszka. Przyklady mozna mnozyc. Jest jednak jak jest, no chyba ze masz dostep.

Eclipse21 mam pytanie. Czy trzeba wykupić jakiś specjalny abonament w twoim teście bo jak na razie mam wersje demo. Gdzie mogę wykupić pełną wersję twojego testu, abym miał regularne wypiski?? Rozumiem że wersja demo nam wszystkiego nie oferuje, a ja chciałbym mieć dostęp do full testu

[...] je dodawał do każdego posiłku. Chyba sobie jakiś słoiczek mały kupię i będę do niego nalewał olej rzepakowy, bo 2-3 posiłki w ciągu dnia jadam poza domem i nie zawsze mam dostęp do oliwy/oleju z tym białkiem to się zobaczy ile będę zjadał, wszystko i tak wyjdzie w praniu, to nie są jakieś supersztywne założenia. Ale generalnie uważam tak jak [...]

A co do mojego planu jak go oceniasz? DOSTĘP DO SPRZĘTU - domowa siłownia Nie posiadam bramy i maszyn pod syzyfki itp. :D Co do diety, oto link: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t500704.html Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-05-23 13:46:26

Jakby sie kto zastanawiał %-) to nie zrezygnowalam jeszcze :) Mam ograniczony dostep do neta i nawet nie mam jak misek wprowadzac do dziennika. Znajac moj pociag do tlustego pewnie nie udalo sie na czuja wycyrklowac z proporcjami. Do tego jeszcze zapiernicz mialam, pomagalam troche z przygotowaniach do slubu przyjaciolki, stroilam koscioł, robilam [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 28.04.19 PUSH -wyciskanie hantli rampa 8 -wyciskanie hantli skos dodatni 6x12 -wyciskanie barki maszyna 5x8-12 plus dropp seria 1 -wznosy w przód z linką 5x12-15 -wyprosty linki 3x25 -wyciskanie francuskie hantli oburacz rampa 6 -brzuch 2 ćwiczenia po 4-5 serii cardio [...]

dzisiaj male swiatelko w tunelu sie pojawilo, bede mial dostep do full silki 2-3 razy w tyg od jutra...8-)

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 19.05.20 LEGS -wypychanie suwnica 2x20 -przysiady smith 2x8 -wyprosty 3x15 -odwodzenia 3x15 -przywodzenia 3x15 -uginanie leżąc 2x12 -martwy na prostych 2x8 Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, [...]

[...] wtf, nie zrobiłem wiosłowania }:-( 3 serie po 12 powtórzeń x 17kg. I tu trening skończyłem. Mam nadzieję, że już nie będę musiał więcej w ten sposób kombinować, na tygodniu dostęp do siłowni będzie swobodny, a ja będę trzymać się planu. W czwartek mam odebrać telefon z komisu - wtedy zacznie się pojawiać więcej zdjęć i filmików. O ile znów nie [...]

04.07.2014 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69357662e04344fa943d23f5855d3cdb.png 05.07.2014 DT TRENING 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej 12x 20kg/ 12x 23kg/ 10x 25kg 2. Prostowanie nog w siedzeniu 12x 27kg/ 12x 34kg/ 11x 34kg 3. Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 12x 20kg/ 12x 25kg/ 12x 25kg 4. MC sumo 12x 30kg/ 12x 33kg/ 12x 35kg 8-) - [...]

Z tą chwilką będzie ciężko, ale postaram się ogarnąć coś jak najszybciej;-) A masz może dostęp do gum do ćwiczeń?

nie wiem czy dobrze robie cwiczenie 5 czy nie, ale wiem jedno !! To dziala, po zrobieniu 5 dnia mam juz malutkie rysy na brzuchu i spadl troche tłusczyk ... Nie mam jako takiej diety, ale jem tylko zdrowe rzeczy i raczej unikam węglowodanow. polecam na robienie tego : Casteam - Casteam Time(www.djwitek.prv.pl).mp3, Na tej stronie mozna fajne nutki [...]

Z drążkiem nie ma problemu,mam do niego dostęp na treningu Rozmawiałam z Bodkiem na temat zastoju. Zalecił Thermo Shape - trzy kapsułki dziennie na raz i l-karnitynę w dni treningowe godzinę przed treningiem (2 kapsułki po 1000mg). Zaraz idę zrobić trening Obli Padnę po nim I mam małe pytanie,bo chciałabym go robić czasem przed wyjściem na [...]

Wszystko O ćwiczeniach na siłowni,żeby miały jakiś głębszy sens,to ja nie mam zielonego pojęcia,więc przyda się ktoś doświadczony. A że dostęp na siłowni będę miała najprawdopodobniej tylko dwa razy w tygodniu,to myślałam o fbw I znowu się zaczęły cyrki z krwotokami z nosa Nie wiem,co jest,osłabiona raczej nie jestem, chyba,że to wina Thermo [...]

Lunika po prostu trzeba do wszytskiego podchodzic z dystanesem i do ranu tz, jest zdrowy ale w naszych czasach czesto zanieczyszczony metalami cięzkimi wiec wiadomo albo szukac drogiego czyszczonego na ta okolicznośc, albo nie suplementowac w sposób ciagły tylko robic przerwy szczególnie latem kiedy dostep do słonca - witD i do produktów [...]

Coś mi wczoraj późnym wieczorem odcięło dostęp do forum SFD dlatego wczorajsza rozpiska dzisiaj ;-). Trening poniedziałek 15.10.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 1. Seria łączona - kubany, pompki 1a. "Kubany" hantlami - 40p - 4s x 10p x 5kg, 1b. Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Ćwiczenie [...]

Nareszcie normalny dostep do internety a nie tylko przez smarfon :-).Oczywiście ja jeszcze nartuję :-D i właściwie oprócz tego i chodzenia żadnych innych sportów nie uprawiam. Po całym dniu na stoku ( jazda dzienna i wieczorowa ) za bardzo nie mam na nic innego, oprócz leżingu, ochoty ;-) Moi Drodzy życzę wam w tym nowym roku by nie był gorszy od [...]

[...] kombinacją. Tak czy siak - rozkładu trzymam się już jak trzeba. 5. Trening, nadal FBW nr3, do którego wróciłam niedawno. Jutro siłka, rozpiszę wtedy wszystko ładnie. Mam dostęp 24h do dobrze wyposażonej siłowni. Dodatkowo dużo chodzę po okolicznych górkach i coś zaczęłam biegać. 6. Zdjęć nie będzie, bo jest wstyd i hańba, no chyba że ktoś [...]

Witam mam dostep tylko do tej metki moze mi ktos kto ma pojecie napisac co to za metka i czy 60szt.czyli 1 opakowanie wystarczy by troche przybrac na masie i czy po takiej ilosci trzeba sie odblokowywac?mam zamiar wziasc tylko 60 i juz nic wiecej.prosze o pomoc