bialko w

To ja za taką kasę inaczej bym celował. Przede wszystkim w białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Najlepsze wg. mnie białko w tej chwili na rynku. Dorzuciłbym do tego Wit i minerały od Tested Nutrition, Bcaa od RX Golda ze 3 puchy, Rhodiolę Rosee z 4 opakowania od Naturella - 3 tabsy dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to [...]

Troche tak zamotales. Ale z nazwy tematu rozumiem ze pijesz bialko w trakcie treningu a BCAA po. Rob lepiej na odwrot. W trakcie treningu krew idzie w miesie ktore cwiczysz a przez to ze pijesz bialko musi skupic sie na trawieniu. Przez co obciazasz zoladek. BCAA duzo lzejsze na trening

Co Ty wypisujesz! Dużo białka w prochu = 60g !? Jem bo mam i jest tego teraz 3X60g - są jednak bąki :-) Ogólnie to masz bardzo mało białka! Kupiłem piersi kurze po 12zł i jem 5-6 razy po ok. 17-20dkg no i te białko w prochu :-)

Sugestia od fachowca warta więcej niźli ..... zdrowie? ;-D Podbiłem białko w DNT do 200g, ująłem śmietany. Zobaczę jak się będę wychylał. Jeśli nie będzie problemów, w DT podbiję do 3g/kgmc.

Sugestia od fachowca warta więcej niźli ..... zdrowie? ;-D Podbiłem białko w DNT do 200g, ująłem śmietany. Zobaczę jak się będę wychylał. Jeśli nie będzie problemów, w DT podbiję do 3g/kgmc. Ta sugestia nie ma być warta Twojego zdrowia ! Twoje zdrowie jest bardzo ważne!

studentt,szczerze to pierwszy raz robilem ładowanie weglami-mniej wiecej w taki sposob jak robi to BL,czyli po prostu duzo posilkow bogatych w wegle o roznej wartosci IG,wegle bralem z ryzu bialego,kaszy gryczanej,platkow owsianych,platkow dietetycznych,bananow(2kg w 1 dzien zajdlem-moze nie zawieraja duzo wegli ale łatwo je zjesc ),białko w ten [...]

[...] ma potrzeby mieszania kaszy i makaronu w jednym posilku,ale Twoj wybor. Musli,jesli kupne to zwroc uwage na dodatki typu cukier,jesli sam robisz to bardzo dobrze. Twarog postraj sie glownie na noc.W czasie dnia lepsze szybciej wchlanialne bialko. W DT mozesz dac tluste ryby,bo masz malo WNKT Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-30 19:20:39

Ale ja wole , bo zle sie czulem gdy tak robilem i mialem uczucie zalewania sie , nie wiem jak to dokladnie powiedziec , ale mi to nie podchodzi. Dobra pytanie bylo czy mozna bez problemu jest ten ryz paraobiled. Dzieki za odpowiedz. :) A wlasnie jeszcze jesli chodzi o endomorfika i dodawanie kalorii. Gdy juz stanie w miejscu to dodawać max 200 [...]

j.w. + zależy od organizmu, czy białko szkodzi cerze, ja np. mam trądzik i pije białko w formie supli i nie pogarsza mi się cera. Ale nie ten dział kolego, więc ciii

najlepsze bialko w stosunku cena jakosc to wpc ostrowia/łowickie.polecam nowa ostrowie bo ma duzo lepszy smak niz stara łowickie tez bardzo ok. do tego zielona kreatyna vitalmaxa i jest tanio i dobrze.na amatorskim poziomie nic lepszego nie jest potrzebne.

miałam to białko w "starej odsłonie" - świetne jakościowo! Białeczko można znaleźć w sieci za sporo mniej niż 49 zł. Szkoda, że w tej cenie nie ma smakowych białek mmm :-) czekoladka z Olimpu :-) :-)

Hubi Wartość energetyczna w 100 g: 118,00 kcal Białko w 100 g: 17,50 g Węglowodany w 100 g: 0,80 g Tłuszcz w 100 g: 5,00 g

1 sekunda szukania....... Opis jednej porcji produktu : 1 kiełbasa - 200 g Wartość energetyczna w 1 porcji : 380,00 kcal Białko w 1 porcji : 35,84 g Węglowodany w 1 porcji : 1,20 g Tłuszcz w 1 porcji : 26,00 g

Słuchaj nie ma takich odżywek że ci ręce tylko urosną. Zależy od Budowy ciała i genetyki ile kg przytyjesz ile bedzie z tego mięśni a ile tłuszczu i uzależnione to też bedzie od diety która bedziesz mieć. W "Kulturystyce" nie ma nic na szybko mięśnie maja ograniczone zdolnosci do rozbudowy. Zależy od budowy ilości i rodzaju włókien [...]

Niniczka, attika, zetrzyjcie do tego guacamole 1-2 jajka na twardo, żeby zabezpieczyć białko w posiłku ;-) liść, błędy w dzienniku zgłaszaj tutaj: http://www.sfd.pl/Ewentualne_b%C5%82%C4%99dy_i_z%C5%82e_dane_w_dzienniku_dietetycznym.-t931457.html Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-08-12 23:43:29

Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był [...]

To pytanie w stylu "czy można jeść mięso i brać kreatynę"? Można, białko to białko. Kreatynę bierzesz przed i potreningu, a białko w prochu jako uzupełnienie diety. Kazeina Ci tak bardzo potrzebna? Kiedy chcesz ją stosować?

Stimul8+meso wyrywa z butów :)) Przepis: 80 - 120 gram płatków owsianych górskich lub błyskawicznych 25 - 50 gram odżywki białkowej(ja stosuje z niską zawartością Ww oraz tłuszczu) Cynamon Pieprz cayenne Imbir 2- 5 łyżek Kawy rozpuszczalna (można stosować smakowe jak ktoś lubi) Ewentualnie Kakao z 1 łyżeczkę Ewentualnie Słodzik Płatki [...]

Hmm bialko to jush ciazko dostac bo jest drogie i malooplacalne. A sklad hmm - bialko w skladzie ma w wiekszosci bialko - to jest akurat bilako jaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

A więc tak w maju zacząłem wychodzić z 2400kcal do zera kalorycznego czyli ok 2800kcal , ale źle to zrobiłem bo wychodziłem co tydzień dodając 100kcal aż po 4tyg wychodzenia z 2400 doszełem do 2800 i tak na zerze byłem ok 2/3 tyg po czym znowu obciałem kcal z zera kalorycznego do 2500 obecnie , waga stoi obwody raczej też a sylwetka hmm zamieszcze [...]