bialko w

tylko jest jedno male ale jak moge sorzywac bialko w szkoel pwoiedz mi czasem jestem w skzole i nie mgoe jesc co 3 h lub 2h wiesz o co chodzi wiesz gdybym sie nie uczyl to co innego.. ale ucze sie i ciezko bedzie moze jakos inaczej bys mi to rozplanowal psorze!!:D (-:

A jak niby ma "działać" to białko w proszku? Rozpuść je w wodzie, lub mleko, jak Bóg przykazał, a nie jedz samego prochu. Różnicy w zasadzie nie ma, poza komfortem spożywania%-)

1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie mierzyłem:) -Udo: j/w -Talia: coś około 95 5 .STAZ NA SILOWNI: Kiedyś ponad 3 lata, obecnie pół roku po 2 letniej przerwie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja z zachowaniem jak największej ilości mięśnia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedyś 2 cykle na mono i [...]

Ograniczyć białko w diecie? Czy może wręcz przeciwnie? Kolega mówił żebym jadł serki wiejskie itp.

Po kretynie to normalne , że wydalasz mocz , bo kreatyna zatrzymuje wodę w organiźmie , a po białku wypróżniasz się , bo Twój organizm tak reaguję na białko w proszku

[...] dosc ciezka do zmetabolizowania. Mysle, ze organizm i tak nie wykorzystuje jej w pelni zakladajac, ze uprawiamy kulturystyke (czy inny sport) a co dopiero 3g. Uklad trawienny, watraoba i nerki musza pracowac non stop zeby zmetabolizowac bialko w takich ilosciach. Po co dodatkowo meczyc organizm i jeszcze wydawac na to dosc spore pieniadze?

np. prawie 30 % spożytego białka idzie na TEF - termiczny efekt pożywienia ogólnie może nie będe się rozpisywać odsyłam tutaj http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej

Jak w tytule Trec cm3 i co do tego najlepiej? Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z mhp,mzb Uprawiane inne sporty : krav maga stosowane [...]

Sorry za tamten post ale enter bez shifta :P DT: CP-rano i po treningu Shotgun przed treningiem DNT: CP rano I białko w każdy dzień po mało białkowym posiłku. I powiedzcie mi czy ten provit jest coś wart? Olimp PROVIT 80. Dzieki za pomoc ! Rośnijcie w Siłę!

sniadanie do bani.Daj owsiane mleko rodzynki Jajka zostaw wywal ten homo .Tam prawie sam cukier duzo konserwantoe ulepszaczy.Przed silownia nie widze bialka zadnego.Te banany to potreningu bezposrednio daj.Warzyw po treningu unikaj daj makaron durum lub ryz +bialko.W ostatnim posilku zamiast jogurtu serek wiejski i orzechy

Hmb odpuść nie działa po takiej przerwie to białko w celu uzupełnienia braków w diecie mogło by być oraz witaminki.Kreatyne odpuść przynajmniej na 5 miesięcy. Na razie dieta i odpowiedni trening i bd dobrze

Oczywiście że możesz jeść, z tym że naprawdę dużo ich trzeba połykać aby uzupełnić białko w diecie

jeżeli chodzi o białko w proszku staram się je dawać tylko po treningu, na noc daje z posiłku, warzywa oczywiście są :)

a jak jakościowo to białko? w miare dobre? ktoś może się wypowiedzieć? IMO szału nie ma ... na 35g tylko 20,9g białka i aż 5g cukru. Jak ktoś ma bardzo dobrą okazje - dobre promo, to można wziąć, ale za normalną cene przemyślałbym ten zakup ;-)

Dieta oparta na tłuszczach sprzyja redukcji. Jak będzie jadł białko w większych ilościach jak również węglowodany ale tłuszcze na zwykłym poziomie to masa będzie iść. Zobacz mój drugi post. Doradzanie w sprawie białka bierze się z tąd, że jest go najczęściej mniej niż węgli. Bo najczęściej produkty zawierają jednak przewagę węglowodanów. O ile [...]

przepraszam za zwłokę nie wiedziałem, że trzeba obcinać białko - w postach na forum spotykałem się raczej z tym, że w dietach było go za mało za miód przepraszam, myślałem, że przed i po treningu nie zawadzi na zupę zdecydowałem się po przeczytaniu tego: http://www.sfd.pl/Zupa_pomidorowa-t228516.html (zupa jest domowej roboty na drobiowym rosole) [...]

Dostałeś to mozesz zjeść, nic innego jak białko w tabletkach, na efekty nie licz, zajmij sie tym co najważniejsze czyli odzwywianiem, suple/odzywki same z siebie masy Ci nie dadzą , to tak nie działa

zakson mozna bialko w duzych ilosciach na noc spozywac?? przetrawi wszystko?? to zależy od dziennego dilansu, ale z drugiej strony to jak w ostatnim posiłku zjesz go wiecej niz ci potrzeba, nic ci to nie da poniewasz przemieni sie w amoniak, co bedzie sie obiawiało nocnym wstawaniem do łazienki (siusiu)

Pamietaj ze bialko w nadmiarze obciaza niepotrzebnie nerki, wiec do ulozonej diety dopiero szamiesz proszek.

Nie zjesz tego i dalej za mało białka i tłuszczu. Zobacz 2gie śniadanie i po treningu. Zjesz 200 gram jajek? No ok, a zjesz to co jest po treningu? Wątpię w sumie, Mięso, ryż, twaróg, banan (który już dosyci tak, że resztę wywalisz) Zmień płatki na mięso/białko w proszku, dodaj tłuszczy.