bialko w

No i tu się właśnie zaczyna problem, będę musiał odstawić białko. :) W tygodniu może porozmawiam z lekarzem i jak coś ciekawego się dowiem to napisze o ile kogokolwiek to interesuje. Zmieniony przez - neophyte w dniu 2010-03-13 16:23:24

nitrobolon to jest 'dwojka' ? jesli tak to : nitro- rano i przed treningiem carbo- po treningu bialko- w/g brakow w diecie wstajesz pijesz nitro czekasz jakies 20 minut i mozesz jesc pierwszy posilek Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-26 19:01:24

Napalm nawet okej, ale ja wybrał bym zamiast tego Assaulta lub Noshtoguna, zamiast mono i horsepowera wystarczyłby Ci na cały cykl Storm . Do tego dokupic chella mzb, zestaw witamin i minerałów, i cos na uzupełnienie diety gainerka lub białko w zależności od funduszy.

Białko w smaku super. Z mlekiem słodziutkie i dobrze się rozpuszcza. W omletach także smakuje obłędnie :)

To jak ty się boisz białko w proszku czy zaszkodzi to ty w ogóle jeszcze mięso itp haha ? Jak się boisz że ci zaszkodzi to lepiej też nie jedz mięsa bo nie urośniesz. haha

masówka i białko w zależności od twojej diety, a z białka najbardziej polecam 100% WHEY PROTEIN ze sciteca Zmieniony przez - Lukaso1990 w dniu 2014-09-15 12:51:13

Ale zrozumcie wszyscu kto by wydawał duże pieniądze na gainery,białka jak można by było jeść takiw tanie serwati mleczarskie. W ich skład wchodzi bardzo dużo laktozy która sprwi, że urośniecie ale w tłuszcz. To jest taka bomba kaloryczna mała zawartosć białka i duża laktozy. Nie polecam z całego serca jeżli nie łapiesz tak tłuszczu to przy tym [...]

dokładnie jak wyżej, białko w prochu bierzesz w zależności od braków w diecie a nie schematycznie albo tak jak producent napisał

wodka scina od razu bialko w organizmie, takze polemizowalbym o tym co jest gorsze. wode zawsze mozna uzupelnic

zmniejsz białko w DT i DNT, podbij tłuszcze i nadal obserwuj

Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 [...]

Góra, czyt. gainer Do autora: jw. Oblicz zapotrzebowanie i dostosuj gramaturę. A co do składu: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki OWSIANE JAK ROZUMIEM, MLEKO 0,5%? JEŻELI JESZ JAJKA TO RACZEJ NA ŚNIADANIE WŁAŚNIE Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan CHLEB DAJ PEŁNOZIARNISTY. DODAJ POMIDORKA, SAŁATĘ [...]

jezeli chcesz zachować miesnie to kup sobie aa rozgałezione i proste , ewentualnie białko w razie niedoborów w diecie

I zmniejsz to białko w diecie , 4g to trochę za dużo...

pewnie jak każdy produkt tego typu z 15g cukru, do 5g tłuszczy, białko w tym przypadku bez znaczenia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-13 17:41:57

10 wskazówek białko w dół tł także bo to nie dieta

[...] nad dopracowaniem diety :) http://www.sfd.pl/TEST%3A_Sucha_masa_by_Mariuszowy-t522515.html Jednak nie bede kupowal bulka wiec up your mass odpada. Bede mieszal gainera i bialko w zaleznosci od potrzeb. Tylko jeszcze pytanie ktorego gainera wybrac. Porownujac gainbody 30 i mutant mass to mutant mass wychodzi nawet minimalnie taniej a podobno [...]

gdzie tu sa tluszcze ? witaminy ? surowka do diety jedna nie wystarczy, jakie platki ? gdzie bialko w pierwszym posilku

Ja w pierwszym cyklu brałem do ładowania 15g dziennia przez 6 dni...potem podtrzymywałem 5g dziennie przez 25 dni...efekt to 6 kilogramów z czego cała mase utrzymałem...po dosc długim odstepie (3 miesiace) zrobiłem nastepny cykl: 20g przez 6 dni, a potem podtrzymywałem 5g przez 25 dni do tego brałem Mass(sciteca)-tu efekt był tez około 6 kilo...w [...]

Dietę mam, a braki białka w niej uzupełniam tak jak napisałeś. Rozumem, ze Cykl 4-8 tyg, a potem jaka przerwa ? Od czego zależy? Jak w trakcie cyklu spożywał białko? W trakcie dni treningowych ? Przed treningiem czy po ? Z góry thx :D