bialko w

Subiektywna ocena: skład - ok cena (6zł) - ok smak (kokos) - nie podchodzi mi (bardzo słodki)- nie polecam bardzo sycący baton, polecam bardziej białko w proszku (proszek taniej wychodzi i jest smaczniejszy (wiadomo zależy od firmy)). Zmieniony przez - MaClane w dniu 2012-04-18 15:57:35

Dziekowa tto zrobie tak...kupie puche XP do tego 2kg Ostrowii i Zma. Rano porcja Białka 30g, 30min przed treningiem xp , po treningu 15 xp po godzinie białko, wieczorem białko i ZMA w DNT rano białko, w godzinach treningu xp 30min pozniej białko, kolacja i bialko na noc ZMA. Pasuje takie dawkowanie?

carbon91 - wiem stary że zawaliłem z tymi pozami, po złączeniu zdjęć skumałem że coś jest nie tak, ale wyszło stylistycznie - na pocieszenie. Nadgarstek już nie boli, zwiększyłem białko w diecie obniżyłem węgle w DT i jadę dalej. Następne podsumowanie początkiem Września!! a na koxach jakbys jechal to by raczej bylo duzo duzo lepiej, wiec [...]

pytanie do pana Darka. Trenuje biegi wytrzymałosciowe, biore po treningu odzywke węglowodanowo-białkowa, czy ma duże znaczenie jakiego pochodzenia jest białko w tym gainerze. Czy najlepsze jest białko serwatkowe czy białko takie co w gain bolic 6000?

mieszajcie to białko w szejkerze i poczekajcie pare min aby nabrało właściwości smakowych -EEE??

też właśnie do tego doszedłem;] ale wracając do pytania o te orzechy i oliwę z oliwek Jeśli np. będę miał dietę która ma 3000kcal i jest np. taka: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko [...]

Biotre kreatyne hmb aminokwasy białko L-glutamine i Dextroze ma kreatynę za wcześnie HMB szkoda $ aminokwasy ok ale jak masz odpowiednią dietę i wiesz jak stosować glutamina i dextroza zbędne w 100% diety mówisz że chcesz? 10 wsk zdrowego zywienia: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne [...]

[...] a z mojego planu wychodzi mi takie cos: 112.5 (b) 304.7 (ww) 54.3 (t) 2146 (kcal) Nie wiem czy cos zle licze, ale zdecydowanie cos za duzo weglowodanow. Dodatkowo mam tez bialko w domu ktore mam w planie spozywac przed silownia i przed snem. Bardzo bym prosil o jakies sugestie. Mam nadzieje, ze post bedzie czytelny bo nie mam mozliwosci [...]

A co byście powiedzieli na takie zestawienie? : Rano- płatki owsiane +mleko/woda + białko W szkole-nie wiem Przed treningiem- ryż+pierś kurczaka+białko(czasem samo białko) Po treningu- BANAN po 1h ryż+pierś kurczaka+białko(czasem samo białko) Na wieczór-jogurt naturalny/maślanka/twaróg Czekam na odpowiedź :)

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wiec tak pierwszy cykl zaczynam w poniedzialek ze 100 metki na ok 4 tyg,zma,witaminy,bialko+gainery to suple jakie wchodza w sklad cyklu,miedzy tym cyklem bedzie mono+stack,witamint,zma,gainer+bialko przez ok 7 tyg. Nastepnie 10 ml deci + 100 metki + [...]

i trochę marketingu: Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym [...]

a ile drozej by wynioslo jakby to bialko bylo w wiaderkach czy jakis puszkach?? bo Szczerze jakby byly puchy cos kolo 2.5 kg to nawet i bym wolal doplacic bo wiadomo lepiej sie przechowywuje otworzone bialko w takim wiaderku niz w foli tylko kwestia ile drozej by to bylo

[...] 3018 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 101 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 189 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 340 g tylko tam mi liczy z wegli bialko i z tluszczy .. i dlatego podbija w tym waszym kalkulatorze w ryzu bialko w makaronie bialko dla mnie to zrodlo wegli i tylko to licze ... dla mnie 200g kury to [...]

Dieta jest w miarę ok, ale do dopracowania, zrezygnowałabym jednak z jabuszka około 20:00, cukry proste których lepiej unikać na redukcji, co nie znaczy że masz całkowicie unikać owoców, jednak spróbuj je traktować jako dodatek do godziny 17:00. na śniadanie stawiałabym bardziej na wszelkiego rodzaju jajecznice, omlety, białko z jajek jest [...]

Sachem napisał: "sniadanie kiepskie - daj lepsze zrodlo wegli - jakies o niskim lub srednim IG (np. pl. owsiane, kasza etc.); i lepsze zrodlo bialka niz mleko... jakis ser albo miesko reszta spoko tluszcze mozesz uzupelnic np olejem lnianym pozdrawiam!" MOJE PYTANIA: 1. Rano zazwyczaj nie chce mi się jeść, a nie będę się zmuszał, bo [...]

Jak mało to posprawdzaj sobie jeszcze to : - Wstęp do odżywiania - Wybrane posty działu Odżywianie - Przepisy kulinarne - ciekawostki - KALORYCZNE CIEKAWOSTKI - Ilość posiłków - Opóźnienie w efektach odchudzania - Likopen-samo zdrowie,po co przepłacać? - Dla wszystkich ktorzy lubia "poledwice drobiowa i inne tradycyjne [...]

Ja bym wymienił na ten czas na poniższy miks: 30g ziaren konopnych - dlaczego? - Kwasy omega 3 (ok. 65% miminalnego zapotrzebowania na EPA+DHA biorąc pod uwagę średnią konwersję z ALA na poziomie 5% - kobiety wykazują wyższą efektywność, nawet 10% -, i ok. 15% - zgodnie z tym samym przelicznikiem - dawki terapeutycznej EPA+DHA - w ciąży, [...]

Nie boje się, że mnie 300gr zabije;-) Po prostu, na pewno będzie ciężej taką ilość utrzymać codziennie a w większości artykułów i tematów podwieszonych piszą, że przy takim otłuszczeniu to 2g/kg to już sporo i więcej nie ma sensu. Ale spróbuję podbić to białko w najbliższych dniach i zobaczę jak będę się czuł. Dużym problemem będzie jeśli znajdę [...]

Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

Uważaj też aby woda nie była zbyt gorąca- może właśnie spowodować, że białko w "białku" zetnie się w takie małe grudki. Gdy dodaję białko do owsianki zawsze czekam ok 5min aby ostygła bo inaczej białko po wymieszaniu zbiera się w małe grudki, coś jak piasek