Jabolcok ale hitec to podobno ma kiepskie białko??? w Hiszpanii są odżywki drogie ale i zdarzają się tańsze... niema podstawowych firm jak trec czy olimp bsn,dymatize czy vpx są ale cenowo z polską jest duża różnica... a na hiszpanskie zarobki to dużo nie wychodzi... tylko polak chciwy to przelicza na złotówki... trzeba na to patrzeć 1e:1zł [...]
Dzieki dzieki:-) chyba sobe kupie jeszcze białko w razie gdybym mial problem z posilkiem to zebym mial pod reką uzupełnienie diety:) bialko nadaje sie po treningu prawda? i mozecie napisac co polecacie slyszalem ze wpc najlepsze w miare dobrej cenie
[...] masy ciala, w DT - 3000kcal w DNT - 2500kcal i obserwowac co sie bedzie dzialo. Przed treningiem - najlepiej nic (w koncu to IF), jesli juz musisz to 2-3h przed treningiem bialko+tluszcze, wiekszosc wegli po treningu. W DNT - dbaj zeby bylo bialko w kazdym posilku - to najwazniejsze. Poczytaj troche tematow w dziale dieta albo w dziennikach [...]
[...] to jedno z najlepszych bialek w polsce, smaczne, dobrze sie rozpuszcza, a pozatym nadaje sie swietnie do redukcji jak i masowania(z odpowiednia dieta)w polsce jak inne bialko w przystepnej cenie jest rownie dobre? MHP ? gdzie niegdzie kosztuje duzo wiecej od gaspariego a polskie *******y sklepowe dzialaja 3 razy slabiej od amerykanskich [...]
Kończę opakowanie truskawki z wanilią, świetny smak. Są po nim dobre efekty, bardzo dobre białko, w dodatku nie pieni się i dobrze rozpuszcza. Kupuje drugą puchę. Czy ten smak czekolada-mięta ma w sobie coś z orzechów ?
Faftaq, to wydaje się oczywiste, że z takiego np. chickena będzię się wchłaniać dłużej. Zastanawiam się tylko, do czego zmierzasz? Chcesz wykazać, że z tego matrixa białko zostanie wchłonione w ciągu godziny? Czy że w ogóle nie ma większej różnicy między np. izolatem a matrixem? Co do sojavitu, ja bym dał w stosunku odwrotnym, góra pół na pół. Co [...]
ten sam miałem problem tyle że po treningu byłem w domu 22.45 i kilogramy zaczęły lecieć w dół dopiero jak w tym posiłku wywaliłem węglowodany. Bezpośrednio po treningu mały banan +białko lub carbo40g +białko. W domu był stek wołowy raczej chudy tak około 250 gram i troszke brokuł/sałaty ;] możesz też tak probować
Sie ma Siodema Jak zdrowko ? Dieta u mnie zapieta na ostatni guzik, ale gainer i bialko w razie czego zawsze mam pod reka Wiec zostane przy mono + cp, dziekowa. Sogi poszly, komu mogłem to dałem. Pozdrowki Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-01 18:25:19
[...] wszystko zalezy od Ciebie. Triathlon to bardzo trudna dyscyplina, ale to nie znaczy ,że muszę sobie chemicznie pomagać. Najpierw poczytaj o suplementacji. Jezeli masz bialko w mesie czy jajkach to tak samo masz bialko w odzywce bialkowej. Latwiej wypic porcje odzywki niz jesc codziennie 5 kotletow i 10 jajek. I zapewne tez zdrowiej. Moze [...]
Białko w prochu służy do uzupełniania DIETY w białko - chyba logiczne. Czyli jak masz dostarczyć powiedzmy 200g dziennie a z jedzenia wychodzi Ci 170 to sobie 30g dorzucasz z odżywki i tyle. W niczym Ci ta odżywka nie pomoże bo to zwykłe jedzenie w prochu. Aby spalać tkankę tłuszczową potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Ja póki co nie patrzę w lustro, a od wagi i centymetra trzymam się z daleka. Tymczasem czas na: PODSUMOWANIE DNIA 7 Kończy się dzień 7, a zarazem ostatni pierwszego tygodnia testu. DIETA Na pierwszy, przedtreningowy posiłek zjadłam ugotowaną pierś indyka, kaszę jęczmienną perłową, sałatę lodową z pomidorem, cebulą, oliwą z oliwek o octem [...]
Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny przed Treningiem SAW 5 GR AAKG 5GR Beta Alanina 5GR BCAA 10GR Bezpośrednio po Treningu Glutamine 10GR 2 kapsułki Creatine Krea-K 50 GR Carbo Przed Snem 5GR BCAA 5GR Glutamine DNT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR 10GR BCAA Przed Snem 10 GR Glutamine 2 [...]
[...] by nie zadoozo, (by łacznie z odzywkami dieta nie przekraczala znacznie zapotrzebowania na skladniki odzywcze). W Twoim wieku starczą witaminy, mineraly , gainer(bulk, albo bialko, w zaleznosci od szybkosci Twojego metabolizmu) Jezeli masz szybki metabolizm to wybierz gainera(np: Gainer MCT), jezeli troche wolniejszy bulka(np: Profi Whey mass), [...]
Jak dla mnie akcje testowe maja sens jak najbardziej jesli ktos zmienia bialka, w obecnym tescie bylo bialko w smaku ochydne, nie wyobrazam sobie jakbym cala puche takiego kupil, a tez jakis wybredny nie jestem
nie prościej wrzucić to co jesz w dziennik, żeby zobaczyć ile czego dostarczasz? i nad czym trzeba popracować? nie rozumiem, białko w proszku nie spowoduje, że Ci nagle tyłek urośnie...
Nie bardzo chyba ogarnięty jesteś w tych tematach. Nie znasz podstaw. Białko to makroelement, tak jak węglowodany i tłuszcze. Jeśli masz dopiętą dietę i dostarczasz wystarczająco duzo białka z posiłków (dieta) to białko w proszku Ci nie potrzebne.
Ja wychdzę z założenia, że ma smakować, a że lubię mięso i ser to ciężko trzymać białko w ryzach na poziomie 100. Ale pewnie kwestia przyzwyczajenia i organizacji. Tez przez jakiś czas tak kombinowałem z białkiem na 100g :-) I nawet wychodziło. Teraz powoli, lekko przycinam ;-)
ryż biały tylko po treningu, czytaj ze zrozumieniem. białko w odżywce to se możesz do kosza wyrzucić, na tym nei zbudujesz jakościowego mięśnia. poczytaj inne tematy, wrzuć mięso,ryby,jaja, ew. serek wiejski/twaróg jeżeli chodzi o białko. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-03-09 15:31:37
Zjadlem prawie 2 kg waniliowego i nie narzekam . Jezeli chodzi o stosunek cena jakos to jest zaje**** . Pilem dodajac kilka lyżek kakao . Wtedy miało ladny czekoladowy smak . Rozpuszczalnosc tez dobra . Oczywiscie ci którzy pija białko w cenach 100 zl za 0,7 kg powiedza ze to jest shit lecz dla tych którzy nie maja duzo kasy na odzywki białko te [...]
Dlaczego ta dieta ma byc zła? Chyba dlatego ze nie da ardy jej utrzymac.Bo jest ok. Bialko w pierwszym posiłku jest.Policz. Białko liczy się z każdego produktu. To tyle. ps. 2 kapsy tribusteronu można sobie w buty wepchnąć. Jak caly tribusteron zresztą. zdr.
Wrzucajcie fotki swoich supli
