bialko w

Witam panowie jak w temacie jak to polaczyc tzn mam metlik kupilem sawa a gosc w sklepie mi namieszal ze troche to nie jest dobre polaczenie ?. PW to przeciez bcaa ktore chy a mozna smialo mieszac razem z sawem przed tren . Mam jeszcze bialko ale to tylko do dopiecia w diecie.

witam wszystkich,moj drugi cykl na krecie,prossba o rozpisanie i wenualne sugestie na temat mass fx,brac to czy lepiej zarzucic h-drola? posiadam na stanie:2x x-pand,no-xplode,monohydrat,mass fx,bialko i gainer uzupelnienie diety.

Mam pytanie jak rozwinąć dobrze klate ćwiczę już rok zrobilem jeden cykl na Kreatynie + białko oczywiście + dieta wycisnę w granicach 80 kg ale przyrostów nie mam zbyt wielki proszę o pomoc

Cześć Mam pytanie dotyczące roślin strączkowych . Ostatnio zasmakowała mi ciecierzyca i soczewica. Jem je nawet do 5 dni w tyg. I moje pytanie brzmi : Czy w diecie uwzględniać z nich białko ? Czy węglowodany w nich zawarte są dobrym źródłem? Pzdr

mam pytanie odnośnie smaku rich chocolate czy to jest to białko o smaku gorzkiej czekolady?? bo miałem 2 smaki i nie pamiętam który jest który.... ten gorzki był lipny a ten drugi... najlepsze biełko jakie jadłem/piłem...

Witam. Otóż mam prośbę dotyczącą porad co zrobić z tym okropnym brzuchem.Jakie ćwiczenia najlepiej stosować? Mam do dyspozycji siłownię.Mam 176cm wzrostu ,55-56kg wagi. Mam zamiar zacząć brać białko ,ponieważ przytyć tak sam z siebie nie mogę.

Czesc jest to dieta ulozona do celu zredukowania tkanki tluszczowej.Kozystajac z kalkulatora wyszlo mi ze powinienem spozywac 3545kcal dziennie odjalem 300 od weglawodanow,bialko 132g a tluszczy 118. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e313f6a4b715478ea5935cd5a458f793.jpg

Witam. Mam takie troszkę nietypowe pytanie. Posiadam kreatynę, białko i bca. Jestem na diecie i zastanawiam się czy zacząć brać te suple od jutra (soboty, dodam,że w soboty nie mam treningu) czy poczekać spokojnie i zacząć od poniedziałku ?

Witam kupiłem niedawno suplementy i nie wiem zbytnio kiedy brać jedni mówia tak a inny tak :/ Posiadam : Gainer , Białko , BCAA , creatyne , witaminy . Byłbym wdzięczny gdyby ktoś wyjaśnił kiedy najlepiej brać te suplementy :D

ANABOL TABLETS+KREATYNA+BIAŁKO.. DOBRE POWIAZANIE?? MAM 20 LAT WAZE65KG I MAM 195CM WZROSTU. CZY DOBRZE DOBRAŁEM SUPLEMENTY ABY NABRAC NA WADZE JAK I NA SILE ORAZ ROZBUDOWAC MASE MIESNIOWA? MAM MAŁA SIŁKE W DOMU (HANTLE SZTANGA) CWICZE CO DRUGI DZIEN PO 2 GODZINY.

Hej. mam takie pytanie, czy moge polaczyc takie suple: kreatyna mono, bialko, ZMA i witaminer? wszystko z Olimpu. Mam za niski poziom testosteronu, duzo stresu (kortyzon i wgle)stad bardzo trudno przybrac mi masy miesniowej dlatego chce dolaczyc zma. Co o tym mysliscie?

Mam pytanie czy Sol scina bialko czy to tylko fantazja mojego kumpla:D:D??

Witam! Ile gram proszku mam dodać do mleka i jakie jest zapotrzebowanie na węgle, białko po treningu, dodam ze mam 182cm i 83kg a w pudełku nie było żadnej miarki :( Diete i trening mam na mase. Pozdrawiam

Witam potrzebuje porady na temat tego bialka. Czy ktos go stosowal ? Jakie byly efekty? Jaki smak jest dobry? Czy ogolnie jakosciowo jest to dobre bialko? Z gory dziekuje za informacje

Ile jednorazowo można przyjąć węglowodanów? (bo białko 30 gram na trzy godziny) Czy jeśli zjem naraz dwie torebki ryżu (ok 160 gram ww) zostanie to dobrze przetrawione i wykorzystane?

Witam! Jak myslicie lepiej zaladowac cell pumpa+ jakies bialko czy za to siano kupic Xpanda i jechac tylko na nim ? Z gory dziekuje za odpowiedz

Mam zamiar zacząc cykl składajacy się z: Mass XXL 4.8 kg ; Mono Kreatyny firmy Rainer 500g ; AAKG 240 kaps. Mój staż to niecały rok. Wczesniej brałem kreatyne 100g i białko. Co do kupic ewentualnie o tego cyklu? Dieta jest juz kilka miesiecy!

witam cwicze 8 miechuw jestem po pierwszym cyklu mono kreatyny,bralem ja z bialkiem weglami i amino teraz zakupilem jablczan i tak samo chce brac bialko wegle i amino. czy to dobra koncepcja? czy cos jeszce dozucic lub odjac? jestem na redukcij teraz waze 91 moj cel to okolo 85 narazie

Witam,jak w temacie prosilbym o podpowiedzenie jakiegos zestawu suplementow do redukcji? Bialko,omega,witaminy,spalacz i oczywiscie dieta wystarczy?Chodzi mi o jakies konkretney nazwy produktow? 176 cm/96kg jakies 16-17%BF.

koncze teraz cykl kreatyna...do tego biore glukoze i białko z anabola-pro egg......co teraz zapodac zeby nie było duzo spadkow?....mysle ze sama glukoze dalej powinienem jesc po treningu....napiszcie co mozna by tu poradzic!