bialko w

te białka wg mnie różnią się ceną (podobna jest dopiero jak tych w butelce kupi się 24kg) i teoretycznie datą przydatności, teoretycznie, bo producent tych w butelce chwali się na stronie że: Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, [...]

Siemano chlopy, Jak to jest u Was z tym spozyciem bialka, mocny rozstrzal macie, sam sie zastanawiam czy warto podbic z 220 na te +/- 350 (sprawdze rzecz jasna na sobie nie ma watpliwosci) i chcialem zapytac Was, Lukasza glownie bo lecisz od kad pamietam w p* bialka, duze plusy nad mniejszym spozyciem? Przemek Ty sie gorzej czules na wiekszych? [...]

MILUTKI TO ZASTOSUJ NA POCZATEK TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu [...]

[...] indyka= wegle: 58.5 , Bialko: 26.3 3. Makaron 150g + ser chudy 100g, Masło, Banan = Wegle: 143.2, Bialko: 46 4. Ryz 100g, piers kurczaka 150g, jablko 200g, = wegle: 104.2, bialko:46.5 5. tunczyk 150g, bulka 200g, = wegle:117, bialko: 54.6 6. Ryba mintaj 200g, - 36.6 bialka, 1.5 tluszczu, Podsumowanie: wegle = 587.5 bialko = 232 ocencie ja [...]

Dzień nr 27 Za wcześnie wstałem o 30 min i spać nie mogłem, więc od razu zjadłem 15g białka, po 30 min kolejne 15g białka i po 30 min śniadanie, które zarazem było posiłkiem przed treningowym, więc musiał być spożyty o tej a nie innej godzinie . Trening nóg - zayebisty!!!!! Trening - nogi 1. Przysiady ze sztanga na plecach 8x71kg; 8x81kg; [...]

Ale Was tu dużo. Rozwieję już trochę wątpliwości dot. białka, jakie będę spożywał w najbliższej przyszłości. Postaram się zamówić w promocji Sklepu SFD białko MRM Metabolic Whey 2,27kg, a do niego dostanę shaker i 10 paczek Speedrine (choć wolałbym coś innego, bo nie podchodzą mi jakoś ). 125 zł za tej klasy białka, doliczając jeszcze prezenty - [...]

Piter_1988: dziękuję. Dostałem już od Ciebie w Waszym teście chyba, ale takie opinie są cenniejsze, niż SOGi. Zapraszam częściej! FightOrDie: dzięki po raz kolejny hrhr i robię co w mojej mocy! Gadam teraz z WODYNem na GG na temat treningu. Bardzo wielę się już od niego nauczyłem. Dzięki Ci za to, WODYN. Za pół godziny białko, ZMA i w kimę. [...]

junior26: mów za siebie! ediee: może całe opakowanie nie będzie konieczne, aby uzyskać zadowalające rezultaty. Zacznij od 1 kaps, aby sprawdzić reakcję organizmu. Jeśli wszystko będzie ok, to po kilku dniach wskocz na dwie i bierz wtedy po śniadaniu i za ok. 3 godz, po kolejnym posiłku. Jeśli nadal, tzn. po ok. tygodniu, będzie wszystko ok, tzn. [...]

Laktoza to nie białko przecież %-) No nie , to cukier mleczny wiem o tym dobrze , ale on głównie uczula , u mnie nabiał jest głównym czynnikiem uczuleń Nie, laktoza nic a nic nie uczula w kontekście "skazy białkowej". Uczula białko mleka krowiego lub pochodne. Natomiast reakcje tego typu jakie Ty masz może powodować laktoza jeśli masz niedobór [...]

A liczysz też roślinne białko? Bo pisałeś że ryz jest, kleik ryżowy,a ryz ma sporo białka roślinnego ;) wiem że ,jest nie pełno wartościowe ale jednak białko i strawić trzeba ;) u mnie jest 2.2g (ale liczę roślinne i zwierzęce, przewaga tych drugich) w nietreningowe 2g. Tylko że ja nic nie bije więc nie mam takiego anabolizmu jak wy xD Z brostyle [...]

[...] 3s10-12 3plytki /4/4 modlitewnik3s10-12 na dwóch str razem 10/12/14kg ugin nadgarstków podchwyt 3s10-12 cos chyba z 7kg ugin. nadg. nadchwyt 3s 10-12 7kg wspiecia na palce stojac na maszynie 5s 10-15 z obciazeniem po treningu bialko z mlekiem ,banan jablko, 1.5h pozniej posilek ryba mintaj ryz paraboliczny polany lyzka oliwy i warzywa

  2013-10-24 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 4        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,4            Waga tłuszczu             11,8            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             2 284           Dieta             2 899           Bilans             615          DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]

    2013-10-26 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 6        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,8            Sen             9,5             Zapotrzebowanie             2 282           Dieta             3 433           Bilans             1 151        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

2013-11-11 poniedziałek - DNT        Cykl - 10 / dzień - 22       łydki totalnie rozwalone sobotnim treningiem - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE dziś wyjazdowo bez wagi dane skopiowane z dnia poprzedniego czyli z niedzieli, aby była ciągłość pomiarów sen 10 godzin !!!    Waga             91,4            Waga tłuszczu             11,8         [...]

  2013-11-21 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 32       po wczorajszym treningu dobrze czuję bicepsy, klatka troszkę słabiej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             13,5            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             2 301           Dieta             3 130        [...]

  2013-12-01 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 42       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,7            Waga tłuszczu             12,8            Sen             0,0             Zapotrzebowanie             3 326           Dieta             2 800           Bilans             -526         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

powtarzam wpisy z końcówki dziennika (sam sobie zablokowałem ostatniego posta i nie wygląda to tak jak chciałem do końca)   2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta     [...]

    2014-04-15 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 2        po wczorajszym treningu mięśni plażowych bardzo mocne domsy klata super spompowana, podobnie bicki brzuch średnio (ale słabo go wczoraj potraktowałem to nie ma się co dziwić PARAMETRY PODSTAWOWE ewidetnie coś zaczyna się dziać w moim organizmie waga zaczyna znacznie lecieć w dół, [...]

    2014-04-18 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 5        domsy w dwugłowych ud uderzyły już po południu, wieczorem dołączyły czworogłowe PARAMETRY PODSTAWOWE złapałem chyba trend spadkowy z wagą tłuszczu    Waga             96,6            Waga tłuszczu             17,4            Zapotrzebowanie             3 457           Dieta     [...]

    2014-04-22 wtorek - DT           Cykl - 13 / dzień - 9        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            Waga tłuszczu             17,4            Zapotrzebowanie             3 956           Dieta             2 680           Bilans            -1 276        DIETA / SUPLE miska delikatnie przemodelowana ale na 100% dograna pod [...]