SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

kabo9

te białka wg mnie różnią się ceną (podobna jest dopiero jak tych w butelce kupi się 24kg) i teoretycznie datą przydatności,
teoretycznie, bo producent tych w butelce chwali się na stronie że:
Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, kopiowałem ze strony )
a na allegro wystawia teraz białko z datą do 11.01.2017

btw: w makro są do kupienie te białka w kartonie ~10,50 za kg, te w kartonie to data maks 5-6tyg, dłuższej nie spotkałem

bo w kartonie tak jest ja zazwyczaj mam te 6 tyg
trzymam w lodwoce, raz chyba zjadłem 2tyg po treminie i były ok :P

prz1993

Ładnie jak na takiego klocka :* Ostatnio też robiłem tylko z podwójnym dnem, ale to na offie, i z 3s fazą negatywną, to więcej niż 120kg nie szło wrzucić Po świętach zacznę już coś siłowo lecieć

Taki klocek to powinien najmniej 200kg brac w serii mimo ze niski jestem :) spokojnie dojde do 200kg dopiero miesiac cwiczen a wlasnie te kilka tygodni siadów z podwójnym dnem wzmocni mam nadzieje te wcześniej ponadrywane przyczepy ale juz widze na filmiku ze prawa pięte unosze nieznacznie a ciezar caly czas musi spoczywac na pietach nieruchomych i ustawionych bezpośrednio do podloza stad moze zbyt duze przeciążenie na przednia czesc stopy i nadrywalem te przyczepy. Tak to rozkminilem po analize bo widac to mój stary nawyk....

No ja cykl siłowy zaczne za minimum 20 pare tygodni bo w planie jeszcze redu 8tyg od nowego roku, 12 tyg masy i potem siłowo polece 4 tygodnie na powtórzeniach rzędu 3-6 powtórzen.

biggerstrongerbialystok

Oooo ! Podwójne dno będzie robione na następnych nogach ! Zejdę z ciężaru i będę starał się jak najbardziej pogłębiać ruch, mam nadzieję że nogi się jeszcze bardziej poprawią ;)

Śmialo polecam te cwiczenie ale nie na długo. Np z niedużym ciezarem po jakims offie, po lekkiej kontuzji, jako przygotowanie do programu siłowego, przy planie wjazdu na duze klamoty i co jakis czas zeby po prostu nogi zszokować ale nie jako stale cwiczenie wykonywane dajmy na to przez poł roku jako cwiczenie docelowe na czworogłowe.
Jednak jak dasz je teraz i nigdy go nie robiles to poczujesz co to jest ból przyczepów i miesni od srodka. To troche inne zakwasy:)

MARIAN 17

SalvatoreLucania widze że Ty tez strasznie malutki jesteś jeden większy od drugiego
p.s co to za klimatyczna siłownia? kojarzy mi sie z moja piwnicą tylko ta u Zciebie 20x wieksza :D

E tam mam bluza hokejowa poszerza a w reku nigdy nawet 50cm nie bylo :(
To nie siłownia tylko typowa mordownia z krzywa podłogą, spadającymi rigipsami z sufitu i sprzętem sprzed 20 lat ale kazdy orze jak może :)
Jest kilka fajnych siłowni w promieniu 30km ale puki nie potrzebuje duzego klamotu macham tutaj zreszta wbrew pozorom forme zycia zrobilem tutaj i sentyment jest...


Panowie przepraszam za spam juz nie bede ale fajni ludzie tu pisza i az milo cos poczytac :)
Od stycznia zaczne swój dziennik to wreszcie bede mogl do woli opisywac wszystko jak za zlotych czasów :)

Przemo daj na pw znac gdzie takie białka moge zamówic i juz Ci nie przeszkadzam.



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-16 17:26:52

Z tego co wiem to chyba na FB masz profil farma białka czy jakoś tak, i tam można zamówić. Ale mówię, to Paweł mi kupował

SalvatoreLucania a żwyciowkę też zrobiłem w piwnicy wiec jak się naprawde chce to można wiele zdziałac

fajnie ze założysz dziennik bo bedzie kolejna kopalnia wiedzy

ja czytalem ze bialka jaj te pasteryzowane jak otworzysz mozesz trzymac w lodowce max tydzien, a jak pomrozisz to spokojnie pol roku przetrwaja.

Niby pisze 48h ale czasem jadlem po 4dniach i bylo spoko. Adamski chyba cale przygotowania tez cwiczyl w piwnicy a jak wyglada kazdy wie

Przeciez taki kartonik niemal 1kg to na ile starcza na 2 dni mniej wiecej max 3 ale nie wiem czy ktos przelical i wg mnie bardziej oplaca sie kupic cale jajka bo zawsze to zołtko od czasu do czasu mozna dodac albo oddac komus. Tylko tyle jest wygioda ze nie musimy oddzielać zołtka od białka co dla niektórych jest problemem :)

dlatego ja mam i bialka w kartonie i całe jajka, bo zalezy co idzie

w kartonie czasem i koło tyg otwarte miałem i były git, wiaodmo w lodwoce

SalvatoreLucania

Przeciez taki kartonik niemal 1kg to na ile starcza na 2 dni mniej wiecej max 3 ale nie wiem czy ktos przelical i wg mnie bardziej oplaca sie kupic cale jajka bo zawsze to zołtko od czasu do czasu mozna dodac albo oddac komus. Tylko tyle jest wygioda ze nie musimy oddzielać zołtka od białka co dla niektórych jest problemem :)

ja przeliczałem i wychodzi na to samo co by jajka kupił z tym ze mamy jeszcze żółtka free

bo wychodzi to samo, nie otwarte mozna trzymac NIE w lodowce?