bialko w

Cel to masa? Na cykl starczą 2 puchy CP. Białko w zależnosci od braków w diecie.

NIe pojmuje filozofii ze pomimo dobrej odpowiedzi ludzie czekaja az wpadnie 10 innych osob i powtorzy to samo. Gainer.bialko w zaleznosci od brakow w diecie i upodoban. Skladowo Mutant faktycznie jest dobry, i za 179zł jest go na prawde sporo, ale mi jakos nie szczegolnie podszedl smakowo i ososbiscie wole Olimpowskie gainer pomimo slabszego [...]

Czyli radzicie zamienić jabłka i pomarańcze na grejpfruty + Żreć dużo mięcha ? .... Nie wiem nie znam się ale białko w diecie już mam . Więc nei sądzę żeby to mnie wspomogło w treningu .... A aczkolwiek Grejpfruta zastosuje bo artykuł anubis84'a mnie zainteresował .

Powodzenia, ryż z cukrem i śmietana, a gdzie białko w tym, to jakaś kpina, w takim przypadku szkoda kasy na gainera.

Będziesz żył, przeciętny kowalski też potrafi mieć mocno zawyżone białko w diecie. Dobrze że się opamiętałeś i będziesz pilnował ;) Jeśli dobrze się czujesz to jest ok

chodzi mi dokłądnie o białko w produktach. kurczaka mam np dziś na obiad i kolację.

W takim razie nie kupuj tego :-) skup sie na podstawach odżywianie + trening , tym bardziej w Twoim wieku z taką masą ciała. Nie potrzebne Ci białko w prochu

białko w prochu nie da żadnych dodatkowych efektów, przygotuj się, że to sport dla wytrwałych bo na dobrą sylwetkę pracuje się latami

Jeżeli chodzi o lekarza, powiedział tylko żeby kupić białko w sklepie dla sportowców:) czyli o jego wiedzy na ten temat też raczej można zapomnieć... Jeżeli ktoś ma większe pojęcie w tej materii, niech się wypowie...

[...] dwoma hantlami 2-10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na mase ze wzgledu na widoczne dysproporcje - masa/wzrost :D (nie mam wybitnie duzo czasu ale 45min codziennie sie znajdzie na pewno) do tego chcialbym zapytac czy warto kupic bialko w proszku - jesli tak to jakie i jak je dawkowac? z gory dziekuje i pozdrawiam

Odjęte te 300kcal a tluscze, wegle i bialko w dobrych ilosciach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea56207c395a48758dfdf81c406dcbf9.png

A moim idolem jest Najman i tak jak on białko w diecie uzupełniam sernikiem

daj spokój jak już chcesz uzupełniać białko w diecie,to kup sobie normalną odżywkę białkową

zmieni uszczuli Ci białko w diecie. Serek wiejski kupisz za 1,55 w biedrnce pozdr

polecam mieszanke na noc doskonale syci i uzupelnia bialko w diecie, bezpieczna jako wieczorny posilek 50-100g chudego sera twarogowego szklanka letniej wody odzywka bialkowa o bardzo intensywnym smaku ( np isocool wisnia) mixowac przez minute w blenderze!

podepne sie pod temat mam bialko w folii i trzymam je w otwartym opakowaniu w szawce bez zadnego zamkniecia,a na opakowaniu napisali - "przechowywac w szczelnie zamknietym opakowaniu" moglo sie cos stac? czy to olac? pzdr.

jesli zle tolerujesz bialko w prochu - wywal, koncentruj sie na dobrze tolerowanych pokarmach. na stałe dorzuć probiotyk, podówjną zalecaną dawkę okresowo przy zaostrzeniach - tribux/debridat enzymy jesli nie są w formie dojelitowej mogą niewiele dać

wal tak gdzie masz najbardziej ubogi posiłek w białko w ww np ja bym walił w szkole to zawsze mam z tym problemy...

Oczywiscie, ze powinienes spozywac bialko w dni nietreningowe, bo tak jak juz wspomnial Mc, mozesz uzupelnic braki w diecie!

jaffa-nie masz racji tak do końca. Powinno się podnieść spozycie białka z 2 powodów. 1. Zapobiec spadkom mięśniowym, chyba że celem jest tylko schudnięcie a to inna sprawa. 2. Białko w największym stopniu pobudza metabolizm, dlatego im jest go więcej tym większa szansa na szybszą przemianę materii. Oczywiście są granice ale 2,5-3g białka przy [...]