bialko w

ja po 9 sie obudziłem mimo ze budzik na 11 ale wczoraj bimbałem w pracy wiec organizm wypoczety no i podswiadomie juz mnie budził bo czit mil dzisiaj rogalik z czekoladom na sniadanie xDDDDDDDD i kura by białko sie zgadzało xD

No pasztet na.miesnie xd hehe lubi pasztet ja tez hehe Kurfa se poogladam filniki na yt.to.te lebki takie podjechane taki maly bf szerokie barki rece spore. Brzuch plaski akoło ja popatrze w kustro to ya yebe xd Chyba zamawiam bialko i kreatyne i cisne mocno xD tylko po wyplacie nana wakacje musi cos byc

choc jak np Piekarz z SFD gada ze je dwie torbeki ryzu i np troche tma owsianych to tez nie kumam jak chłop o takiej wadze je tak mało moze miał okres redukcji ale tego nigdzie nie zaznaczył i jakos mi sie w to nie chce wierzyc jak on moze tak malo jesc ale tyle je rzekomo Burdzy ogladłąme z nim wczoraj to 1 kg miesa i 2 torebki ryzu on akurat [...]

juz kiedys z rok dwa temu to było ten Marian trener Rutkowa mu dal własnie taki przykaz sprawdzali u niego sniadania bialko tłuszcze a kolacja chyba wegle tluszcze ???? nikt za bardzo nie kumal ocb w jego dzienniku czemu tak ? Marjan napisał wtedy ze warto poczytac o odzywianiu itd i ze taka jest metoda xD

moja 1 odzywka to białko sojowe o smaku naturalnym bo sie nie znałem pacze cena 33 zł czy jakos tak a duzo białka na 100g xD o boze ale chojnia w smaku xD

no ja cm3 z treca, ba, zma , d3 i witaminy, bialko po treningu to wystarcza ;-) na ch** z treca przepłacasz ? a w sumie was to stać to za to samo płacicie 2x więcej xd

[...] wcsoraj pierwszfy w chui i krotkie do nie dkugie, 12 do potegi 2 to 144 bo 12x12, axh/2 szor trojkt rownoboczny, a2+b2=c2, aminokwasy. ? Czo to z trgo kuwa zbudowane jest bialko ! Egzogenne izoleucyna, leucyna, metionina, treonija, tryptofan, walina fenyloalanina, 10g soli na 1kg ziemnikow, nnkt niezbedne nienasycone kwasy tkuszczowe, [...]

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD Wez 3mg z Lek-am Kupilem majonez z Waldena, myslalem ze bede sobie jajka z majo wcinal na redukcji. No kolo majonezu to nie [...]

jakies białko i krete i BA by pasowało gdzies kupic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:00:42

nie no az taki biedny to nie jestem%-) nie no zartuje zobaczymy widze białko łowickie jest tanie ogolnie popacze co tam jest na rynku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:24:25

wrocilem trening w miare ok, szejk kufa po treningu se mysle choy bialko + 120g owsianych, a potem zjem cos i do spania, co myslicie owsiane po workoucie /?

bialko tluszcze wegle wszystko jest }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 18:47:05

ja tam mam bialko te C6 prawie całe pare porcji zjadłem xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-13 20:21:03

Piotrkowicz gada o djecie ze niby naawet 50-60g wegli naa maasie ale djeta typowo białko tłuszcz%-) mowi ze od tłuszczu sie nie tyje tylko od wegli i ze na takiej djecie robisz suchom mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-13 20:29:46

marketing byle białko sie sprzedawało co nie zmiena faktu ze pomysł tez elegancki na posiłek Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 12:30:56

pewnie wali białko z AL po kontach xD jak nikt nie widzi Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-30 00:09:44

co za szczury tam lataja.gdzie te czasy koksów na stadionach%-) tanku bomba była.ale dopiero po bombie zobiłem 47 w łapie.zreszta co to za bomba była jak epi trzaskałem na zastój tylko%-)wp***e supli leciało.leucyba.czyste aminikwasy.białko dieta

Cholpcze na twoim poziomie zaawansowania skup sie poprostu na regularnych bogatych w bialko posilkach

a w rzeczywistosci sie dwoisz i troisz zeby cos zbudowac a pomysla ze o białko wypił zjadł kretyne dlaatego tak wyglada xD

kretka i BA a białko mam ale nie jem do jakis płatkow i plackow w przyszłosci dodam sobie