bialko w

aminoklwasy heh zwiekszaja regeneracje zmniejszja katabolizm. A Uniliver to juz dawno przezytek normalne bialko w tabletkach... Lepiej Amino 1900

ostrowia ma chyba strasznie duzo kalorii a mi chodzi o bialko w zasadzie bo z tyciem nie mam problemu

Wiesz..rozpuszcza sie tak samo,smakuje jak wtedy kiedy bylo nowe..jedynie ta data mnie przeraza :D.Dlatego umiescilem pytanie na forum,ale jak widze po wypowiedziach,moje obawy byly sluszne,wiec wrzuce bialko w kosz :)

Yyy...białko w proszku %-) ;-)

jeśli tak to jakie białko w moijej sytuacji?? zeby ekonomicznie wyszlo??

fakt dziwna akcja z tym bialkiem jeszcze sie nie spotkalem z postacia plynna napewno masz bialko w plynie moze sa to aminokwasy??

Jeśli nie stosujesz diety i nie możesz jej stosować to w jakim celu chcesz stosować białko w proszku ?

z doświadczenia nie polecam przedtreningówek, kawa starcza, dieta, białko w uzupełnienie, bo zazwyczaj ciężko ogarnąć + kreatyna. BCAA ewentualnie.

Możesz dawać i 100 g ale po co? Nie opieraj się tak bardzo na białku z prochu. Bez porównania bardziej wartościowe będą np jaja, mięso, ryby. Białko w prochu to tylko uzupełnienie.

co masz na mysli mowiac zmixowac bialko w szkole ?

UNS też ma dobre białko w dobrej cenie

ja bym postawil na biało z carbo....carbo bierz po treningu, a białko w zaleznosci od diety, najlepiej przed snem. gainar napewno wyszedł by Cie taniej, ale bardziej sie po nim zatłuścisz..chyba ze to jest Twoim celem :D

jeszcze mam jedno pytanie co do stosowania.myslalem zeby brac wegle i bialko w taki sposób: po przebudzeniu 30g wegli + 5g krety,po 20min 30g SP80.przed treningiem 20g wegli + 20g SP80,po treningu 50g wegli + 5g krety, a przed snem 40g prolongatum.co o tym sadzisz???

Na tej fotce tak nie widać, ale normalnie pod światło widać każde zagłębienie mięśnia. Teraz troszkę wody podeszło jeszcze, bo zacząłem cykl masowy kreatyna+beta alanina+aakg i białko w celu uzupełnia diety, a carbo po treningu.

Aha ok dzięki. Myślę że bardziej rano. A stosować białko w dni nie treningowe ? Jeśli tak to ile razy ?

Jeżeli masz zbilansowana dietę, to kup kreatynę i ewentualnie dextrozę, jeżeli natomiast masz jakieś braki żywieniowe, to kup coś, żeby je zniwelować (gainer/białko w zależności od zapotrzebowania)

2800 kcal to zapotrzebowanie na zero? jak tak na start bym dal z 3100 kcal bialko w granicach 140g styknie,

nie ma co kombinowac kup sobie n.o.k.o+ cp lub pojedyncza forme kretki wyjdzie tanio i dobrze. Do tego gainer bialko w celu uzupelnienia diety, jesli zachodzi taka potrzeba. Nitro zwykle nie ma krety z tego co pamietam, wiec to tylko no-booster pozdro

kupiles bialko w tabsach, calkowicie zbedne

proponuje jakies białeczko i bcaa-białko w zależności od posiadanej kasy (jak jest troche to OPTIMUM a jak jest mniej to VITALMAX lub MULTI POWER) a bcaa polecam NUTENDU 1L!!pozdro