Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
952
co myslicie o wypiciu po treningu takiego napoju
jest to zmieszany jogurt fitness 330g z zywymi kulturami bakterii[4,8g bialka/100g, 0,3g/100 tluszczu, 16,7/100 weglowodanow] do tego 4 lyzki stolowe mleka w proszku odtluszczonego [ 35,7g bialka/100g 51,2/100g tluszczu 0,8g/100g ] a to wszystko zalane normalnym mlekiem 2%, na oko tak ze 200ml mleka. Szklanka ma 0,5 litra
dzieki za pomoc
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38624
Do autora: a nie lepiej wziąść ten jogurt wlać do mixera dodać ser biały zmixować i masz zmaczny koktail białkowy, możesz dodać jeszcze jakieś owoce wyjdzie Ci lepiej na zdrowie