bialko w

[...] sie roznic o 20% i wszystko jest zgodnie z prawem, redukujesz a dostaniesz gajnera, poszukaj na bordach usa, moze znajdziesz jakies badania czy rzetelne opinie i cos z mniejszych firm lepiej trzyma poziom niz te syfy z korporacji;) albo nieamerykanskie bialko w ameryce znajdz %-) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-01-13 19:48:25

mam nadzieję ze się zgrywacie, jedząc koks wiecie takie rzeczy "np niektórzy uważają że powyżej iluś tam g białka wydalamy a nie wchłaniamy" zapewne słynne 30 gram to mit i bzdet jest taka metoda dietetyczna w której 80% całodziennego spożycia kalorii przypada na 1 posiłek białko w nadmiarze nei jest zdrowe dla organizmu, co do [...]

Skalar jak znajdziesz chwilę czasu to przeczytaj art'a http://www.perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/127/The_Whey_to_Weight_Loss__Mleczn%C4%85_drog%C4%85_do_utraty_wagi.html dlatego tak podniosłem białko w diecie. Tam jeszcze piszę o badaniu podawania przed treningiem ww.Co o tym powiesz?

jestem na redukcji biegam w dni nie treningowe i chce jeszcze dołożyć bieganie po treningu tylko nie wiem czy może lepiej biegać w te dni interwałowo czy normalnie BCAA przed treningiem i po bieganiu białko w którym bcaa to dobry pomysł ?

Chciałbym kupić białko w proszku do rozrobienia z mlekiem lub jakimś sokiem lub wodą. Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Czy polecacie mi ten zakup? Czytałem że jeżeli chce sie przytyć bardzo szybko to należy stosować białko. Czy one mi nie zaszkodzi? [...]

w pracy :) no moge spokojnie powiedziec ze na ten miecha dalem ciala z zakupami pierwsze i nieprzemyslane Gain bolic 1 paka biore go po treningu tylko ( bo instruktor mowil ze gainery tylko pompuja brzuch - jego zdanie ) dlatego tak zrobilem pije go zawsze po treningu mam go 3x w tyg. Bialko w dni treningowe tez przed snem tez 1 pake mam. [...]

chcialem jeszcze podac za przyklad PERFEKCYJNEGO smaku białko firmy optimum (najlepiej sprzedajace sie białko w USA i np na 1fast400.com)... nie ma niezadowolonych klientów!! tak samo N-Large2!! nie ma osoby ktorej nie pasowalaby konsystencja czy smak... nieco inaczej wyglada sprawa izolatów, bo tutaj przy niskiej zawartosci ww trudno nadac smak, [...]

Skint73 coś tam wziąłem ale 2 pierwsze zje..łem. Forma którą mam na focie to zasługa propa masteronu i wina. Obecna waga 83,5kg. Dieta rotacja węglami 4 dni. 50g 50g 150g 450g białko w każdy z tych dni ok 3g na kg wagi ciała i oczywiście mnóstwo warzyw i aerobów. Z suplementów praktycznie tylko glutamina i bcaa. Pod koniec września kończę robię [...]

Warzaywa, to podstawa. Do wiekszosci posilkow mozna dodawac. Owoce z umiarem, bo zawieraja fruktoza, a to praktycznie cukier i ww proste. 6 posilkow, bialko w kazdym. Trening ? Odwiedz dzial dla domatorow i zaczynaj od dzis... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-16 07:27:05

[...] i izolat , black devil brałbym przed snem a białko w miejsca gdzie masz dziury w diecie , hmb i gainera odpusc bo masz duze zapasy bialka w DNT beta bolic rano na czczo i black devil przed snem bialko w dziury w diecie wklejaj(c6) a tak na marginesie dobry zestaw też by mi sie taki przydał ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-06 18:51:57

Nie, pora posiłków jest adekwatna do tego o której wstaje i o której chodzę spać. Jem 5-6 posiłków dziennie, jednak czasami zdarza mi się zjeść 4. Co do odstępów czasu, różnie, przeważnie sa to 2,5-3 godziny, jeśli mam mniej posiłków, odstęp jest trochę dłuższy. Nie wiem ile wychodzi mi białka z samej kury, ale stosuję również białko w prochu, [...]

Alkohol ścina białko w organiźmie, wypłukuje witamini i minerały, odwadnia organizm , obciąza/uszkadza wątrobe, powoduje niedocukszenie organizmu poprzez zablokowanie wchłaniania głównie węglowowdanów ale nie tylko i pare innych rzeczy. Raz na jakiś czas piwo czy dwa ok bo przeciez do zawodow sie nie przygotowywujesz ale na dluzsza mete odpada. [...]

Czy ma jakiś sens stosowanie rano do owsianki całych ziaren siemienia lnianego lub sezamu? Wiem, że powinno się je mielić ale niestety nie posiadam młynka i sypię zawsze łyżkę albo jednym albo drugich nasion. Czy w ten sposób wykorzystuję ich właściwości czy tylko jem i wydalam? I drugie pytanie czy te filety z makreli w sosie pomidorowym są [...]

Dostalem probke bialka. Slaba rozpuszczalnosc, pieni sie troche. Sprzedawca zapwqnia ze jest to dovre bialko ale nie przystosowane do codziennwgo spozywania. Bialko w sumie spoko jest ale nie zdecydowalem sie na zakup wiekszej ilosci, szukam dalej...

Chyba chodzi Ci o mięśnie, a nie białko :D Białko jest budulcem tylko. Idź do działu odchudzanie tam znajdź jak ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Z odżywek to witaminy i minerały, BCAA, Omega-3, i ewentualnie białko w celu uzupełnienia diety

Białko w dni treningowe rano, po treningu i przed snem, a resztę z pożywienia. W dni nietreningowe na tej samej zasadzie? To znaczy 3 razy dziennie i resztę z pożywienia?

Wiem,ale generalnie moge tak brac jak sie rozpisałem ? I w ilu ml rozpuszczac to białko ? w 250 ?

Chce uzupelnic bialko w diecie, mam matrix 5.0 . Czy moge pic po treningu ( wtedy zastapie tym posielk potreningowy i nie umre z glodu zanim dotre do domu) . Czy uzupelniac w zaleznosci od ilosci bialka w posilkach przez caly dzien? Nie jem miesa, moje dzienne spozycie bialka to jajka, platki owsiane, rosliny straczkowe, jogurt, czasami ryba.

ok, dzięki aa. Czy jest sens kupować białko w tabletkach czy lepiej przeznaczyć tą kasę na jakąś sztukę walki? Jakby co mam 15 lat

białko w tabletach Hmmmmto dużo się nie zmieści