bialko w

Ja od jutra druga zmiana gdzie moja wyplata kurfa xD haksy potrzebne Ja skocze donie.biedry o 17 Ppf chyba zamoqie bialko w tym miesiacu... zdecydowabie za malo jem pp 40kg bym.se pil chociaz

o boze xD dobra z innej beczki se wypije białko w prochu bo nie mam kurczaka ugotowanego xD

najlepsi sa luje co mysla ze bialko w prochu to jakis produkt na budowe miesni xD

ja to na brak białko w dziecie nie narzekam mała waga + natural tazke problemu nie ma wrecz za duzo jem sie staram ograniczac teraz troche

Będzie to moja pierwsza redukcja i z tąd to pytanie. Białko w diecie uzupełniałem proszkiem wieloskładnikowym optimum whey gold standard, od razu po przebudzeniu 30 gram z płatkami, oraz do spania piłem również porcję 30 gram. Myślicie, że porcja 30 gram rano zaburzy może zaowocować pogorszeniem rezultatu końcowego przy oknie jedzenia od 16-21? [...]

[...] Oczywiscie jak tylko to zrobie, to podziele sie swoimi spostrzezeniami na ten temat. Oprocz tego w pace znalazly sie bardzo fajnie wygladajace dwa napoje wysokobialkowe o bardzo niskiej, a wrecz znikomej, zawartosci weglowodanow i tluszczu. Te drinki rowneiz wygladaja niezwykle apetycznie, ale sprawdze je dopiero po weeknedzie, bo [...]

Wege spoko, dopóki nie trenujesz. Wtedy dokładnie jak mówicie - robi się ciężko, bo da się to ułożyć, ale nagle mocno Cię to ogranicza, bo jest tylko parę kombinacji, i nie tak łatwo znaleźć substytuty. Ja jakbym uderzał w wege to na bank bym spróbował na początek nabijać białko w 50% z prochu:-)) Męczenie się z łączeniem odpowiednich roślin dla [...]

Na bank masz dużo racji w tym. U mnie problemy były od nietolerancji - jaja i niestety białko w prochu :( Wyrzuciłem to i jest zayebiscie Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-05-24 11:51:10 białko w prochu to ogólnie g...

Mam nadzieje ze mnie nikt nie zlinczuje za odgrzebanie tak starego topica :) Poniewaz moje pytanie jest dość krótkie i konkretne nie ma potrzeby zakładanie nowego wątku na Forum i jego zaśmiecanie ( jeśli Admin uważa inaczej to kilym mój post ) Każdy niech sam rozstrzyga i podchodzi indywidualnie do aspartamu. Jeśli więc mozna go unikać to [...]

Hmmm, dobre pytanie - nie wiem czy znalazłem jakiś supel dla siebie%-) Kreta na mnie średnio działa, bo ashwie i różeńcu miałem jakieś dziwne akcje hipoglikemiczne - tzn nie wiem czy to od nich ale dla pewności przestałem brać. Białko w prochu zdecydowanie konsumuję w ogromnej ilości, omega 3, witamina d3+k2, ale w ich przypadku ciężko mówić o [...]

Hmmm, dobre pytanie - nie wiem czy znalazłem jakiś supel dla siebie%-) Kreta na mnie średnio działa, bo ashwie i różeńcu miałem jakieś dziwne akcje hipoglikemiczne - tzn nie wiem czy to od nich ale dla pewności przestałem brać. Białko w prochu zdecydowanie konsumuję w ogromnej ilości, omega 3, witamina d3+k2, ale w ich przypadku ciężko mówić o [...]

Na bank masz dużo racji w tym. U mnie problemy były od nietolerancji - jaja i niestety białko w prochu :( Wyrzuciłem to i jest zayebiscie Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-05-24 11:51:10

Dokładnie , bcaa ma ta przewagę ze można je stosować spokojnie na redu a białko w prochu lubi zatrzymywać wodę w organizmie ale to tylko moja opinia ;)

Jezu, z nową laską wreszcie unormowałem sobie leptyne. Koniec z redukcjami i wpyerdalaniem na zmianę i co gorsza - z wiecznym apetytem. Wpyerdalam około 3200-3500 kcal dziennie - 50% liczę dokładnie, a 50% bardzo na oko bo np jem coś z nią. A sylwetka dalej bdb. Dodatkowo znalazłem przyczynę swojej wodnej retencji (białko w prochu i jaja) i jestem [...]

Trzeba zorganizować MMA ATTACK SFD 1: Pilek vs Dremor 5x5 o pas SFD i zniżkę na białko w sklepie, Ja zorganizuję, Puar sędzia, Grind jako ochroniarz, qw3rty, Sepko, Bane - sędziowie punktowi, a Yoshi komentator do rozpiski można dać jeszcza Zabstyl vs jakiś kulturysta i się gala kręci Brakuje tylko Ring girls Hajs leci, a po gali wódka się leje [...]

O to że to tak samo chvjowy pomysł jak białko w kapsułkach

Zagadnienia ruchowe to samo. Weźmy przysiady. Od początku kulturyści robili pełne przysiady, wielu robiąc to rozwalalo kolana, ktoś rozpropagował teorie, że żeby kolana były zdrowe należy robić przysiady niepełne. Typy robiły niepełne i dalej rozpierdlaly kolana. Obecnie więc mówi się że należy jednak robić pełne i większość znów robi pełne. Typy [...]

Kulturyści przed a nawet na początku czasów Arnolda spożywali między 50 a 100 gr białka dziennie, dieta gdzie było 75gr już była uważana za "wysokobiałkową". Później Weider wymyślił że można sprzedawać białko w proszku, no i sie zaczęło, że niby badania, że min 2gr na kg, a zawodnicy to i 4 gr na kg,itd itp. Bzdury. Sponsorowane badania, marketing

Trzeba zorganizować MMA ATTACK SFD 1: Pilek vs Dremor 5x5 o pas SFD i zniżkę na białko w sklepie, Ja zorganizuję, Puar sędzia, Grind jako ochroniarz, qw3rty, Sepko, Bane - sędziowie punktowi, a Yoshi komentator do rozpiski można dać jeszcza Zabstyl vs jakiś kulturysta i się gala kręci Brakuje tylko Ring girls Hajs leci, a po gali wódka się leje

Zanim wynaleziono białko w proszku nikt nie słyszał o 2 gr białka na kg ciała. Początek kariery Arnolda i innych jego czasów, nikt nie żarł białka na tony a byli potężni