bialko w

Kolega wyżej napisał Ci że lepiej zjeść więcej miechą niż łykać w białko w proszku. Spokojnie możesz odstawić odżywkę białkową

[...] takie fanfary robi przed nadejsciem. Jak czytam u dziewczyn to praktycznie nie zauwazaja jej przybycia oprocz nabrania wody. Miska nadal warzywno-owocowa. Nie mam ochoty na bialko w jakiejkolwiek postaci. Oczywiscie nie wytrzymalam i zwazylam sie we wtorek i bylo 69kg ale wczoraj i dzis juz 70kg. Moje cialo chyba uwiezlo w tej wadze:-? W pracy [...]

"Szkoda by mi bylo jednak kasy na bialko jakbym je rozpuszczal w mleku" trochę nie rozumiem co chciałeś powiedzieć, powiem nawet że wogóle Ci nie zrozumiałem.... tak czy siak postanowiłem że na noc będe rozpuszczał białko w wodzie i popijał nim ZMA.... choc na mleczku jest WIELE smaczniejsze

zawsze bylem przekonany ze samo bialko w jajku ma 8 gr bialka..lol glupota

slodzik w malej ilosci wody rozpuscilem i dolalem do mieszanki. pozniej wszystko razem blenderem. na scislego mozna dac 100-150ml wody/mleka odpuscic sobie zelatyne i tez jest super konsystencja takiego gestego serka homogenizowanego bardziej moj twarog mlekovita ma podobne parametry %-) Białko w 100 g: 16,00 g Węglowodany w 100 g: 3,60 g Tłuszcz [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zapoznaj się z tym artykułem . Polecam zacząć od treningu ATC http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_GRUPA%2C_str._62_CYKL_VI-t104858.html . Diety nie musisz od razu ogarnąć bo nie jest to łatwy kawałek chleba . Na początek ogranicz słodycze , alkohol , pij dużo wody , jest warzywa [...]

Creatyna Mono z SFD 5-7 gramów po treningu, BCCA z SFD - czasami po większym treningu Kofeina i Tauryna z ActiLaba- czasem jak sił nie ma albo przed pracą wezmę Białko WPC z SFD - żeby podbić białko w diecie Witaminy z activlabla + do tego magnez 15 mg, cynk 20 mg Jakieś pomysły jeszcze ?

Dzieki za szybka odpowiedz. A moglbys zerknac na to niemieckie bialko i podac ktore bialko w "normalnej cenie" ma porownywalny sklad? Z gory dzieki :)

Nie, myślę że użyty tu koncentrat jest tradycyjny ok. 80%, tyle że jeśli na 100g jest go 69,7g to białka z koncentratu jest ok. 55-56 g. Do tego kilkanaście g z izolatu i mamy tradycyjną amerykańską odżywkę białkową ok. 73%. Wszystkie firmy takie robią i Prolab i Optimum i sporo innych. Ale Zulak, który zna rynek amerykański jak własną kieszeń [...]

Masło orzechowe 573 kcal czyli doskonały element diety jeśli brakuje nam Kilokalorii do skompletowania dziennego zapotrzebowania . Ale czy jest zdrowe i czy białko w nim zawarte ma dobrą w miarę formę ?

Amentoris: podaj mi proszę pochodzenie białka np. w odżywkach Olimp albo Fitmax. I to by było na tyle w sprawie "pewnego pochodzenia". Ostrowia pochodzi z Ostrowii, a skąd pochodzi białko w odżywkach (wspomnianych wyżej, ale wielu innych) to wie tylko i wyłącznie producent. A jakie są proporcje w matriksach białkowych? Też często nie [...]

nawet gaspari mowil (w wywiadzie dla md) ze na poczatku swojej dzialalnosci kupowal bialko w wielkich bekach po czym przekladal je do malych puszek i sprzedawal. dlatego jestem zdania ze olimp i inni biora tira takiego bialka od ostrowi cos tam dosypia i pakuja w swoje puszki

Soltys, pisałem o porównaniu do Profi Massa. Do Gaineratora zostały dodatkowo dodane aminokwasy rozgałęzione - niezależnie od zawartych w proteinach Gaineratora. Co do mleka, na brinkzone.com jest fajny artykuł o pre- i post-workoutach, w tym właśnie o mleku, które z powodzeniem może zastąpić mix carbo+białko w proszku.

[...] tragiczna, a dla ciebie mordercza Zrezta nie chce nic mowic ale obawiam sie ze wiekszosc tego co schudlas to nie tluszcz ale twoje LBM kalorie w gore do 1600 tluszcz w gore bialko w gore, ww do 130g obnizyc chleb out,makaron out zastap to warzywami straczkowymi Tak w ogole to dieta oparta o nalesniki i chleb jest dla ciebie dieta mordercza, [...]

Białko pije się wg braków w diecie. To nie jest zastępca posiłku tylko zamiennik gdy nie możemy zjeść a chcemy je uzupełnić. Ja piję wpc po treningu bo wtedy najlepiej przyjąć szybkowchłanialne białko, w ciągu dnia nie muszę bo spokojnie wyrabiam to jedzeniem. Także sam sobie musisz odpowiedzieć na to pytanie, kiedy i ile względem diety.

Hej :-). Coś mi się wydaje, że lekarz Cię ograniczył ruchowo swoją radą i dałoby się robić więcej bez nadwyrężania tych ścięgien. Górną połowę ciała masz w porządku - tu nawet można wymyślić coś bardziej siłowego, w celu poprawy sylwetki. Możesz prawie na pewno robić jakiekolwiek ćwiczenia na całe ciało, choćby izometryczne - polegające na [...]

Skoro zamierzasz ćwiczyć 3x w tygodniu, to podnieś też białko. W 1 posiłku też białka nie ma., tak swoją drogą. Ogólnie białko kiepskiej jakości samo mleko i jogurciki, polędwica sopocka - te sklepowe sobie daruj. Wrzuć tam tłuste mięsa, ryby, podroby. Bo na sopockiej to masy nie zrobisz...;]

Nitro II to dobry suplement, możesz go brać śmiało od 17 roku życia białko w zależności od ubytków w diecie. białek masz całą masę, ale jak już idziesz Trecowsko to możesz wziąć coś od nich Ultimate Protein . Jak nie masz kasy to bialko z sfd

Dosypuje , nie traci , duzo dan opiera sie na białku z prochu . Tomczuk w swoim cateringu tez stosuje bialko w prochu

Mnie mało obchodzi co i w jakich ilościach sprzedaje się na forum więc dam szczerą odpowiedź. Białko w prochu to odżywka zastępująca kurczaka, rybę czy jajka a wiec zwykłe jedzenie w proszku. Bcaa to suplement dostarczający trzech aminokwasów, który omija proces trawienia i trafia błyskawicznie do krwi. Szału w działaniu nie robi, ale zwiększa [...]