bialko w

Witam Jako że jestem nowy na forum chciałbym się z wami przywitać,.. Proszę o kilka wskazówek. 1. Białko. Jak wiadomo różne źródła mówią różnie na temat wagi produktów jaką wliczamy do diety. I tak jedni twierdzą że wagę produktu podajemy po obróbce, inni zaś mówią że przed. Panowie i Panie jak to w ogóle jest. Posłużę się tu przykładem. Cycek [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sKeYRZ5Lnw4 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-11 12:43:06

Witam. Od razu chce zaznaczyć, że czytałem podwieszone tematy, ale mój przypadek jest dość skomplikowany i ogólniki mi nie wystarczą. Jak nazwa tytułu wskazuje jestem wegetarianinem, a praktycznie każda przykładowa dieta opiera się na piersiach kurczaka, rybach itp. Mam 18 lat, 180cm wzrostu, 67kg wagi. Ćwiczę od roku z niedużymi przerwami, jak [...]

[...] 2 nieotwierany, nieodkrecany, przechowywany zgodnie z zaleceniem z etykiety najlepiej spozyc przed : 29.06.2011 cena : 40zl bez dodatkowych oplat (wliczona juz przesylka) 2. bialko ostrowia smak naturalny 900g x 2 tutaj troche bardziej skomplikowanie hehe:) jedna 'torba' nieotwierania, nieuzywana, nierozpieczetowana ani nic, nowka natomiast druga [...]

Mam 2 rodzaje białka : OLIMP 100% Natural WPC (koncentrat) i OLIMP 100% Natural WPI (izolatowe). Białka te chce przyjmować 3 razy dziennie (po przebudzeniu, po treningu, przed snem). Słyszałem że białko izolatowe sie bierze po treningu, a koncentrat rano i przed snem. Chociaż nie jestem pewnien tego. Więc o jakich porach dnia mam pić białko [...]

Witam mam pytanie . Czy alkohol ścina białko w organiźmie? Prosił bym również o pomoc przy ułożeniu diety dla siebie . Mam 18 lat wzrost 180cm i ważę tylko 60 kg ;/ chodzę na siłownie od miesiaca i jem jak najwiecej w regularnych odstepach czasowych . Interesuje mnie naturalne przybranie na masie bez odżywek ani gainerów . Z góry dziękuję za pomoc [...]

sprawa ma się następująco: - z racji wykonywanego zawodu, nie ma szans na spożywanie regularnych posiłków, więc dieta wspomagana jest geinerkami, a konkretnie Mass XXL z Treca (1,5h przed treningiem, i zaraz po treningu). mogę powiedzieć, że teraz ćwiczy mi się zupełnie inaczej, energii mam na cały trening a nawet na dużo więcej (często później [...]

Siema Chciał bym się zapytac czy dobre jest białko sojavit 85 z Olimpa ? na białko mam do wydania około 70zł i zeby było jakosciowo dobre i żeby było go duzo jak patrze na białko sojavit 85 wydaje mi sie dobre, moze ktos juz brał jakie opini itp

Czesc mam takie pytanie. Jesli zjem 100g makaronu to niby pisze ze 10g bialka bede z tego mial ale ile tak naprawde sie wchloni bo nie wiem czy moge zjesc mniej np piersi uwzgledniajac bialko z makaronu.

Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 178 Ćwiczylem przez cały okrągly zeszły rok do kończa czerwca. Bez diety i bez odzywek. Starałem się jeść to co zazwyczaj się w diecie używa. Jednak w wakacje wyjechałem do pracy na 2 miesiące no i troszke spadłem z wagą. Postanowiłem, że ten rok bedzie lepszy i bardziej przyłoże się do tego co jem i ile. Policzylem [...]

Czesc. Jakie białko moglibyscie polecic??? Nigdy wczesniej nie kupowałem żadnych odzywek i chciałbym sie dowiedziec jakie białko byłoby najlepsze na początek. Ćwicze 10 miesiecy. wzrost-185, waga-82kg. Dzieki za pomoc.

Czytalem kilka artykułów tutaj na forum o BCAA, timingu, etc oraz artykuł o spalaniu tkanki tłuszczowej, gdzie porównywano wykonywanie cardio raz przez n minut lub x*m minut co w rezultacie również dawało n minut (w sensie, że x*m=n). Z artykułów dowiedziałem się, że: - BCAA warto pić 20m przed treningiem - BCAA warto popijać podczas treningu - po [...]

ostatnio w telewizji mówili że puszka tuńczyka posiada kupe rtęci, ja jem jedna puszke na dzień,dwa, bo to przecież samo białko i bardzo dobre w dodatku..myślicie że te całe puszki z rtęcią mogą mieć jakiś bardzo negatywny wpływ na zdrowie?

Mam pytanie jakie jest najlepsze białko? Cena około 150zł. Myslałem, że może coś z Treca? http://www.trec.com.pl/shop/?d=katalog&k_id=6 -- zobaczcie i podpowiedzcie, może 3d protein? Doradźcie mi..

Mysle ,ze wiel adeptow kulturystki zalezy na zbudowaniu miesni a nie taknki tluszczowej nikt chyba nie chce upodabniac się do dzieciaka z rozepchanymi przez klacki kieszeniami i spodniami .niektórzy z zastaniawiaja się ,jak to jest z ,spozyciem 2g bialka na kilogram wagi i nie donotwouja zadnych przyrostow masy miesnowej .Przyczyna jest pprosta [...]

Zastanawia mnie co tak naprawde jest lepsze na noc: ser biały czy białkowolnowchłanialne np prolongatum (albo w ogóle jakiekolwiek białko w prochu). Co wy o tym myślicie?

Witam. Dla smakoszy pasztetów i tego typu mięska mam świetny przepis na pasztet drobiowy, bogaty w białko. To do dzieła: Składniki: -cała tuszka kurczaka (ja miałem ok. 1,3kg) -włoszczyzna (ok. 2 marchewki, 1 seler, 2 pietruszki, można również szczyptę natki pietruszki dla smaku) -4 jajka -bułka czerstwa (może być tarta) -do smaku [...]

''INTRODUCTION: We have previously shown that protein ingestion prior to sleep increases overnight muscle protein synthesis rates. Whether prior exercise further augments the muscle protein synthetic response to pre-sleep protein ingestion remains to be established. OBJECTIVE: To assess whether resistance-type exercise performed in the evening [...]

[...] źródło przy zbilansowanym planie kontroli masy ciała. Odżywczy i wyśmienity, Syntha-6 Edge jest odpowiednim wyborem wśród suplementów białkowych. CHOCOLATE MILKSHAKE http://olx.pl/oferta/bsn-syntha-6-edge-1870g-bialko-chocolate-milkshake-gratisy-CID767-IDdEKa9.html Kontakt 508528513 /SFD/Images/2016/2/1/3204732547644508bf97df6a6ff96e90.jpg

Cel - głownie masa mieśni + jakaś siła mam 175cm wzorostu 72,6kg wagi staz kilka miechow po rocznej przerwie. Wiec powiedzcie mi drodzy koledzy i kolezanki w co inwestowac czy w 4kg tego Gainera czy w 1,8kg Białka z Ostrowi. Boje sie ze ten gainer moze mi pojsc w tłuszcz a nie w miesnie bo przeciez glownie to on ma weglowodany , w przeciwienstwie [...]