SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530
Cel - głownie masa mieśni + jakaś siła

mam 175cm wzorostu 72,6kg wagi staz kilka miechow po rocznej przerwie.

Wiec powiedzcie mi drodzy koledzy i kolezanki w co inwestowac czy w 4kg tego Gainera czy w 1,8kg Białka z Ostrowi.

Boje sie ze ten gainer moze mi pojsc w tłuszcz a nie w miesnie bo przeciez glownie to on ma weglowodany , w przeciwienstwie do białka

Jak dawkować: (poprosze was napiscie mi jasno ile razy dziennie, w jakiej porze dnia - w dni treningowe i beztreningowe)

Białko z Ostrowi :

od 1 do 3 x dziennie po 30g ( 3 łyżki stołowe) + 200ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu lub przed snem)

- oznacza to w dni beztreningowe max 3 razy na dzien rano, przed obiadem i przed snem. ??

- w dni treningowe z rana, przed obiadem i odrazu po treningu( trening po obiedzie) :P

mozna na poczatek stosowac polowe dawki?


GAINER GAIN BOLIC 6000:

Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g.

- w dni beztreningowe :max 3 porcje np po sniadadniu, po obiedzie i po kolacji

- w dni treningowe (no wlasnie tutaj slabo zrozumialem)
brac tylko 2 razy dziennie na godzinke przed i po treningu??
czy jak :)

PROSZE NAPISZCIE MI CZY DOBRZE ZROZUMIALEM

z gory dzieki za zainteresowanie i wyjasnienie mi tego jakze spomplikowanego systemu ;) pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
Sposób użycia jest taki, aby uzupełnić braki w diecie.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20668
Chłopie nie masz żadnego pojęcia poczytaj !! Przecież na logike to co jesz czyli mięso ziemniaki powiedzmy na obiad składa sie z czego? składników odżywczych?!! a co to? BIAŁKO, WĘGLOWODANY I TŁUSZCZE! Dawkujesz to wg braków w twojej diecie :/ chyba proste że jeżeli teraz będziesz jadl białko ostrowi czy gainera dostarczysz wiecej skladnikow odzywczych i przytyjesz a jak tylko przestaniesz brac to spadniesz bo to tak jagbys nagle jadl wiecej a potem znowu malo no weź to na logike człowieku.

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530
do kogo to bylo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
Masz dietę kolego?

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530
nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
No to pokombinuj nad dietą a potem weź się za substytucję posiłków ew. podbicie kaloryczne odżywkami bo inaczej wywalisz kasę w błoto. Jeśli jednak się uprzesz i stać Ciebie na eksperymenty bez sukcesu to bierz gainera. Z dwojga złego a nóż Ci coś pomoże.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20668
No to jak nie masz diety to po co ci odżywki jak odżywki to UZUPEŁNIENIE DIETY ? ;/

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530
rozchodzi sie o to JAK DAWKOWAC - a nie o jakas diete.

napisalem:
Jak dawkować: (napiscie mi jasno ile razy dziennie, w jakiej porze dnia - w dni treningowe i beztreningowe)

dotyczy to tego gainera i bialka. Nie pisac mi tu bezsensownych nic nie wnoszacych postow tylko konkrety. Jakies objasnienie dawkowania ktore tam przytoczylem. przyklady ;D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
Człowieku. Po pierwsze obrażasz nas i nie szanujesz naszego czasu. My chcemy aby było dobrze a Ty nadal opierasz się na kancie kuli. Posłuchaj bardziej doświadczonych to może coś wyniesiesz.

Odżywki te nic Ci nie dadzą bez odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu. Inaczej to kasa w błoto.

Jak dawkować to Ci już powiedziałem. Stosuje się je odpowiednio do braków w diecie. Nic innego nikt Ci nie powie bo takie jest zastosowanie tych odżywek.

Pozdrawiam i życzę rozwagi w podejmowaniu decyzji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20668
Dokładnie jak wyżej to tak samo jak byś pytał jak dawkować schabowego i ziemniaki

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Male spalanie...prosba o kilka rad.

Następny temat

Hmb z jaka kreatyna?? mono czy jablczan??

Fruzelina