qweasd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2013 (19:15)

Data rejestracji 29.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu czy wogle oplaca sie mixowac takie suple ze soba? chcialem sobie po treningu wypic bardziej bialkowego koktjla i wpadlem na pomysl zeby ze 3 czubate łyzki stolowe wpc dosypac do reszty gainera i zmieszac razem :) wydaje mi sie ze to chyba dobre	15	2008-08-15 19:01
Odżywki i suplementy	Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie cel - głownie masa mieśni + jakaś siła mam 175cm wzorostu 72,6kg wagi staz kilka miechow po rocznej przerwie. wiec powiedzcie mi drodzy koledzy i kolezanki w co inwestowac czy w 4kg tego gainera czy w 1,8kg białka z ostrowi. boje sie ze ten	12	2008-08-11 12:59
Trening dla zaawansowanych	brzuch, pośladki,biodra - czy dobrze:P chce poradzic sie expertów z dziedziny, wiec licze na wartosciowe posty;). no wiec mam problem z brzuchem i udami i tak se sprytnie obmyślilem ze nie ma na co czekac tylko wziasc sie do roboty. na brzuch zacząłem (ponownie) a6w, a na biodra tudziż	10	2006-10-17 21:53
Trening dla zaawansowanych	Ach ci niemieccy sztangisci trening,stosowany cięzar,liczba seri,liczba powt . 1........73% ...............10 .........5 2 .......78% ...............10 .........4 3 .......82% ...............10 .........3 4 .......78% ...............10 .........5 5	10	2006-08-09 00:15
Trening dla zaawansowanych	Lewa cycka mniejsza i słabsza <br><br>no wiec mam problem z klata. a mianowicie z lewa czescia. miesin jest mniejszy i słabszy (od prawego ktory to jest taki masywny) . a ponadto w wyciskaniu to bardzo przeszkadza ta dysproporcja.	9	2006-08-02 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2012-09-04 22:21
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2012-08-19 08:11
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu	2008-08-17 08:30
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu	2008-08-17 00:27
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu	2008-08-15 19:45
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu	2008-08-15 19:27
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu	2008-08-15 19:10
Odżywki i suplementy	Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie	2008-08-11 14:10
Odżywki i suplementy	Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie	2008-08-11 13:24
Odżywki i suplementy	Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie	2008-08-11 13:21
Odżywki i suplementy	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM	2006-11-07 20:52
Trening dla zaawansowanych	brzuch, pośladki,biodra - czy dobrze:P	2006-10-17 22:55
Trening dla zaawansowanych	brzuch, pośladki,biodra - czy dobrze:P	2006-10-17 22:11
Trening dla zaawansowanych	co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?	2006-08-10 10:43
Trening dla zaawansowanych	Ach ci niemieccy sztangisci	2006-08-10 10:38
Trening dla zaawansowanych	Ach ci niemieccy sztangisci	2006-08-10 00:09
Trening dla zaawansowanych	co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?	2006-08-09 00:02
Trening dla zaawansowanych	prawa pierś mniejsza od lewej, jak zminszyć różnice?	2006-08-06 10:40
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-08-04 00:09
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-08-04 00:04
Trening dla zaawansowanych	Lewa cycka mniejsza i słabsza	2006-08-02 00:34
Trening dla zaawansowanych	Lewa cycka mniejsza i słabsza	2006-08-02 00:29