SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jabłczan kreatyny - skutki uboczne

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 16 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 463
Witam, miałem już styczność z kreatyną w formie monohydratu, brałem ją przez 6miesięcy non stop bez żadnych skutków ubocznych,zrobiłem sobie dwa miesiące przerwy, dwa dni temu zacząłem brać Jabłczan Kreatyny CM3 Firmy Trec, Dawkuje tak jak mówi producent 3,5g przed treningiem i 3,5g po a w nie treningowy 3,5g po wstaniu i przed spaniem, odkąd zacząłem brać ją przez dwa dni czuję dziwne uciskanie w brzuchu i mam wrażenie że to od tej kreatyny, czy to faktycznie może być od tego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11968 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
witaj.
teoretycznie jablczan kreatyny charakteryzuje sie lepszą rozpuszczalnością i nie powinien on obciazac zoladka. Dodanie do monohydratu kwasu jablkowego sprawiwlo, ze kreatyna bez problemu sie rozpuszcza w wodzie i teoretycznie poprawia się jej prztyswajanie. Byc moze tak reagujesz na kwas jablkowy, byc moze cos dzieje sie z zoladkiem i kreatyna go podraznia. Trudno tutaj powiedziec. Sa to bole brzucha w sensie blizej nie zlokalizowane? Czy boli cie typowo zoladek, jakbys zjadl cos niezdrowego?
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 86 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2234
Może to być reakcja organizmu na nową substancję jeśli będzie się utrzymywać to wróć do sprawdzonego monohydratu. A tak z czystej ciekawości dlaczego zdecydowałeś się tym razem na jabłczan ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 16 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 463
Zdecydowałem się na Jabłczan ponieważ czytałem że na każdego działa lepiej coś innego i chciałem spróbować właśnie Jabłczanu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
To nie są typowe objawy przy braniu jabłczanu kreatyny, więc raczej bym stawiał To na zbieg okoliczności i coś co jadłeś wcześniej mogło wywołać taki efekt. Jabłczan kreatyny to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu jabłkowego, więc nie powinieneś odczuć ten śladowej ilości tego kwasu jabłkowego skoro po monohydracie było wszystko w porządku. Spróbuj może wziąć na przykład sobie jedną porcję rano a drugą po treningu rozdzielić je czasowo bardziej, albo poczekaj kilka dni jeżeli będzie się utrzymywało to po kilku dniach odstaw i zobacz czy się poprawiło i będziesz miał pewność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
ZObacz przez tydzien czasu czy się nic nie poprawi, potem ją odstaw na tydzienm jak się porpawi to ponownie weź ją, jak ponownie weźmiesz i coś znowu będziesz czuł tzn że ta forma na Ciebie działa negatywnie w ten sposób.
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Kreatyna, bez względu na formę nie jest lekiem. Nie ma więc czegoś takiego, jak skutki uboczne jej stosowania. Niektóre osoby mogą reagować różne na określone supelmenty, ale nie są to skutki uboczne, tylko indywidualna reakcja ich organizmu, który swoją drogą jest dość skomplikowaną "maszyną". Badania nad kreatyną prowadzone są od wielu lat, na dużych grupach osób i nie kojarzę żeby opisywano ucisk w okolicy brzucha. Raczej bym sugerował skupić się na innych czynnikach mogących to powodować.

Jeżeli jednak chcesz mieć pewność, to odstaw kreatynę na xx dni i po tym czasie zastosuj ponownie. Jak sytuacja się powtórzy, to będziesz miał pewność.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 16 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 463
Witam, po dokładniejszym przeliczeniu tego co jem codziennie wyszło mi, że spożywam około 216,250 gram białka, co daje lekko ponad 3gramy białka na kilogram ciała przy mojej wadze 70kg, moje pytanie brzmi: Czy te dziwne reakcje mogą być spowodowane tym że spożywam 3g białka na kg masy ciała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 21 Wiek 43 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 175
oj mogą ... białko białku również nierówne ... nie masz jakiejś lekkich alergii na trawienie np. glutenu, kazeiny/laktozy ( nabiał, mleko ) ? posprawdzaj sobie, poeksperymentuj z dietą i w końcu się dowiesz ... zmniejsz białko albo sprawdź jakiego rodzaju masz najwięcej w diecie i ogranicz to konkretne ... spróbuj chociaż w twoim wieku nie powinno ci brakować - enzymy trawienne, ale moim skromnym zdaniem posprawdzałbym białka, białko należy do długo trawionych "substancji" w zależności od rodzaju ... nie bez powodu kazeina to tzw. białko nocne bo trawi się X godzin niby zmniejszając katabolizm w nocy ;)


Zmieniony przez - Wordi w dniu 2023-03-19 13:54:25
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Dokładnie, nadmiar biuałka moze być szkodliwy i powodować np wzdęcia, smierdzace gazy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Anabol hardcore (Nutrex) lub Turkesteron (Dark Labs)

Wiecej