bialko w

co do spalania tłuszczu po czasie x czy y, doczytaj od czego to zależy. i narzucone z góry tętno, na prawdę nie jest to aż tak istotne, bo takowe osiąga się bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze [...]

Jasne, że możesz w okienku anabolicznym przydają się cukry proste i szybko wchłaniane białko. W DNT jedz tak samo no chyba, że chcesz wprowadzić rotację węglowodanami.

[...] jak sos boloński od czasu do czasu pojawiają się dla urozmaicenia i zaoszczedzenia czasu w jakimś dniu. Przy tej ilości białka i wegli ciężko by w każdym posiłku bylo bialko w takim pelnym wymiarze. Musialbym jadac po 100g bialka do obiadów. Przy podkreceniu białka do 3g na cyklu ten problem nie jako się rozwiąże bo będę mógł do każdego [...]

Ja wiem z własnego doświadczenia, że białko w proszku jest gorsze od mięsa, jaj i ryb. A serek wiejski i ogólnie sery to lipa.

Spalacz kompletnie zbędny. W dodatku nie kupuj nigdy niczego od sprzedawcy, który ma ograniczoną wiedzę. Białko w postaci proszku jest zwykłym zamiennikiem jajek,ryb,mięsa,nabiału,strączków, itd. Nie znając swojego zapotrzebowania na makroskładniki, nie jesteś w stanie określić na podstawie tego co jesz braków, tym samym nie będziesz mogła [...]

to miedzy tren. brać wegle+carbo?? a mógł bym to brać tak na chwile przed treningiem??? i tak jest to trening uzupelniający :) a co do wcześniejszego pytania... to w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? a i czy muszę jakoś brać wegle i białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny [...]

[...] - mięsa (wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk, dziczyzna), - ryby (wszystkie ryby, najlepiej świeże lub mrożone, nie z hodowli), - jajka, - nabiał, - odżywki białkowe, - dodatki roślin strączkowych (soczewicą, ciecierzyca, fasola, bób). Warto poczytać na ten temat artykuł: https://potreningu.pl/articles/1185/bialko-w-diecie-kobiety-aktywnej

Więc jeśli nie chcesz ich spalać i je zachodwać to musisz jeśc białko w odpowiednich proporcjach. Poczytaj posty podwieszone. Pozdr... Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-08-31 15:40:53

to zależy od diety...chcesz stosować gainera w celu uzupełnienia zapotrzebowania kalorycznego? a białko w celu uzupełniania diety w ten związek organiczny czy żeby dodać dodatkowe gramy??

rozumiem. a o jakich porach powinnonormalnie się stosować białko w dni treningowe i nietreningowe ? wrzucasz sobie wszedzie tam gdzie bialka brakuje w posilkach by zgadzal sie bilans dobowy, osobiscie jestem zwolennikiem by po treningowo dac porcje bialka w formie plynnej z lekko strawnymi weglowodanami, pozniej juz kwestia co tam masz [...]

No właśnie też się tak zastanawiałem czy to jest dobre na zdrowie, czyli stosować tylko carbo w dni treningowe przed w trakcie i po treningu ? Aha i jak się ma Carbo do Gainerów, bo gainera można łykać 3 x dziennie. Więc czym się różni gainer od Carbo pomijając, że gainer ma białko w sobie ? Zmieniony przez - elchuka w dniu 2008-10-16 18:30:16

Po pierwsze nie widz w diecie hardkoru. Po 2 kcal uzupełniamy z tłuszczy bo białko w duzych ilościach jest bardziej szkodliwe. Po trzecie Przedstaw zapotrzebowanie makroskładników i energetyczne.

Szukać przyczyny przede wszystkim. Białko w postaci supli nie jest niczym niezbędnym, tym bardziej jeśli źle reagujesz. Mleko samo w sobie jak na ciebie wpływA?

jak masz braki w diecie i masz posiłki w których nie możesz dostarczyć go z jedzenia to tak. nie spodziewaj się wielkich przyrostów z tego powodu że kupisz bialko w proszku.

w Twoim wypadku szkoda kasy na te suple ostrowia-białko w prochu-wg braków w diecie (której za pewne niema )

Szrama, w takim razie wyjaśnij to, dlaczego producent zaleca miksować białko w mleku 0,5% tłuszczu. Gdyby nie miało to najmniejszego znaczenia, nie wspominaliby o tym fakcie na etykiecie z odżywką.

Nie wiem, po co ten izotonik. Jak poczytasz, co to jest roztwór hipotoniczny i hipertoniczny, to zrozumiesz, że jak kupisz sok z Hortexu, czy Tymbarka, rozcieńczysz w stosunku 1:1 z wodą, to będziesz miał napój izotoniczny, gdyż soki tego typu mają stężenie około 10%, a większość płynów ustroju ludzkiego 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz [...]

Jak czujesz ze po 3 treningach masz zajazd i przydałoby się zrobić pauzę to jest to dla Ciebie dobry plan, jeżeli czujesz po dwoch dniach, ze trzeciego nie pójdzie to tak jakbyś chciał, to zrób 2-1, powinieneś czuc na sobie co będzie dla Ciebie lepsze. Nie wiem co masz na myśli mowiac naturalne, ale białko w prochu najprostsza opcja, mięso to [...]

jak nie tak naprawde bialko w wiekszosci posluzy jak glukoza i ograniczy katabolizm miesni to jest dla kulturysty 90kg dla was przecinki 300g jest oki

A są jakieś produkty, które podejrzewasz o taki stan rzeczy? Bo z tego, co u Ciebie czytałam to owoce, warzywa w nadmiarze. Możliwe w takim układzie, że również mało przetworzone/oczyszczone zboża sprzyjają jakimś problemom, a pamiętam, że jadasz takie rzeczy. Jeśli jesz białko w prochu ze słodzikami, to one też są podejrzane - np. sukraloza może [...]