Witam Na sprzedaż mam rozpoczętą odżywkę białkową znanej firmy OPTIMUM NUTRITION . Waga całkowita wraz z puszką =1.8kg, wiec dużo jej nie ubyło. Proszek jest bez grudek.Wszystko było szczelnie zamknięte i trzymane w chłodnym miejscu. Data ważności to wrzesień 2015. Smak banan Cena 150 zł wysyłka pp na moj koszt . [...]
Witam. Chciałbym poradzić się bardziej doświadczonych w tym temacie dlatego zakładam ten temat. Mam okazje zakupić po taniości białko serwatkowe z hurtowni. Jego skład wygląda następująco: Wartość odżywcza w 100g; 80g białka, 8g weglowodanów, 8g tłuszczu, kJ/kcal 1792/424. Skład aminokwasowy w 100g; Izoleucyna 5,47g, Leucyna 9,90g, Walina [...]
elo weż cie mi poweidzcie jakie biłko jest najepsze mam 16 lat i chce jakieś wziąć obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.wkretka.info/download/video/XWRIgmAVaQM/OEgsToPDskIxGM2esFfXc3svVL9XKUqD Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 166 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: na [...]
witam! jest to pytanie grzecznosciowe.Kumpel kupił 5kg tego przecudnego białka...i pyta sie jak to brac.Wychodzi ze musiałby jesc tego dziennie przynajmniej 2 razy po 100g bo w 100g jest tylko 13 g białka.Taka ilosc na raz moze wywołac (moim zdaniem) efekt laksacyjny wiec poleciłem mu aby do posiłku ubogiego w białko rozmieszał z mlekiem 50g tego [...]
Kończę mocną redukcję i chce przybrać z 3 kg mięśni jednocześnie docinając fałdkę z brzucha, oceniam że z 2 miesiące redukcji i bym wyciął cały tłuszcz ale wtedy będę wyglądał jak wychudzona szkapa. Chce kupić jakieś białko aby podbić bilans, dieta jest jednak nie nie liczę kcal jem zdrowo nawet bardzo zdrowo w porównaniu do tego co dawniej w [...]
Kupię wszystko jak w temacie,szukam czegoś w niskich cenach,może być otwarte. Białka potrzebuję ok. 3,5kg-3,8kg Gainera 6-8kg Węglowodany 3-4kg. Wolałbym,żeby nie były to firmy typu Olimp,Trec itp. ponieważ zazwyczaj ceny suplementów tych firm są za wysokie jak na mój portfel.Celuje w białka typu : SFD econo,K**,łowickie,ostrowia itp. Gainer : [...]
Witam, Tak jak w temacie jakie białko waszym zdaniem jest najlepsze w smaku chodzi mi o smak (peanut butter), nie chcę tutaj robic reklamy ani tez nie zachecam proszę tylko o wasze sugestię, wiadomo że kazdy ma inne walory smakowe, ale chcę aby kazdy się podzielił zdaniem na ten temat. Jeśli chodzi o mnie dużo białek zdążyłem wybrobowac lecz nie [...]
Witam jakie bialko i kreatyna na początek ? Lat 19 Waga 79kG CM 182 Dzienie dostarczam około 150gram białka węglowodanów nie wiem ile Proszę o pomoc co wybrać cena nie może przekraczać 100zł najtańsze propozycje proszę podawać nie ważne ile opakowanie zawiaera
Witam, mam zamiar kupić sprzęt do domku, a konkretniej: - Ławeczka wraz ze stojakami - Gryf prosty z obciążeniem - Hantle z obciążeniem - Drążek mocowany do sufitu Zastanawiam się jeszcze nad kupnem Wyciągu, ale mam wątpliwości czy go kupić czy sam drążek wystarczy? Aktualnie ćwiczę w domu na zwykłym drążku rozporowym + zwykłe ćwiczenia. Teraz [...]
mam kumpla który jest cukiernikiem i który ma możliwosc zalatwienia bialka spozywczego (nie jestem specjalista wiec sie nie znam ale chodzi o takie bialko ktore sie wykorzystuje w cukierniach) i teraz pytanie czy takie bialko jest cos warte jako produkt alternatywny w stosunku do bialka zakupionego w sklepie czy stosowanie takiego bialka jest [...]
Witam. Ostatnio zbadałem sobie krew gdyż będąc na wielu rodzajach diety szczególnie tych z dużą ilością miecha zacząłem tyć jak ch** najpierw 2/2/2 taki mialem podział makro + 3-4 kg ( nie miesni) Potem tluszczówka i tutaj bez zmian waga nie spadła potem carb back loading tragedia . Zbadalem grupe krwi a tu A no to ustalam sobie diete pod grupe [...]
Witam Ćwiczę regularnie od pół roku i jak dotychczas nie stosowałem żadnych suplementów, po prostu ściśle trzymałem się diety. Efekty w pełni mnie satysfakcjonują ale zawsze może być lepiej. Dlatego też chce zainwestować w jakieś prochy co by mięsko szybciej rosło. Moi koledzy mają gainery ale ja zawsze wolałem dostarczyć tych węgli w postaci [...]
Przygotowalem diete delikatnie redukcyjna, 2900kcal. Mam jednak jeden problem. Otóż, czy powinienem stosować carbo i białko po treningu (ew. tez przed snem)? Jeśli to zrobię dostarczę z diety dużo więcej kalorii niż planowałem (ok. 80g ww + 35g białka ekstra + ew 35g białka wieczorem)... Jak sobie z tym poradzić? Czy może zmniejszyć ilość kalorii [...]
Otwarty słój OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 wanilia 1kg termin jeszcze 4miesiace + nówka weglowodany nieotwierane Carbomax Activlab 1kg pomarańcza (foila) termin 2014 grudzień + shaker FITMAX Cena za wszystko bez negocjacji 70 zł (w tej cenie wliczona już jest przesylka tzw. e-przesylka poczty polskiej) Zaznaczam że słój jest bez etykiety ponieważ [...]
CO SADZICIE O BIALKU XTREME PRO WHEY FIRMY SPORTS NUTRITION??? JEDNA JEST PEWNE: CZEKOLADOWE MA ZA***ISTY SMAK I SWIETNIE SIE ROZPUSZCZA!! POZDRAWIAM!!! metamaker
w łodzi jest hurtownia, w której kolega kupił 50 kg białka serwatki .. po ..... 2kg za kilogrm !! ma duzo zamowien, i mi polecił takze zrobienie takiego samego interesu kupuje ze 2 zeta a sprzedaje po 5 .... ALE CZY TO BIAŁKO SERWATKI, JEST BIAŁKIEM CZY TEZ MA JAKIES GOWNA W SOBIE np w hooy laktozy czy cos, bo jak patrze w necie to 1,5 kg [...]
Witam Po długiej przerwie wróciłem do treningów.W tym momencie mija mój 3 miesiąc systematycznego uczęszczania na siłownie.od jakiś dwuch tygodni zacząłem stosować kreatyne olimpa oraz aminokwasy uniwersal amino1900.Myślałem również nad wprowadzeniem do swojej diety glutaminy oraz białka.Proszę o radę czy bedzie to dobre połączenie?jeśli tak to [...]
[...] trenuje od koło 4 miesięcy . I chciałbym wiedzieć czy gdy moja dieta jest tak czasem " niepelna" ( rzadziej także w wegle ) , nadal mogę zbudować masę stosując np. odżywki bialkoqe . Dodam także iż niekiedy gdy jest szansa nawet przejraczam dzienną dawke białka . Pisze bo nwm czy mój trening ma sens bez odpowidniej diety, jednak nie jestem w [...]
czesc mam do sprzedania dwa opakowania 1000g bialka olimpu - whey protein complex, kupilem je niedawno w sklepie sfd, ale okazalo sie, ze dostalem nie ten smak, co chcialem, jak sie pozniej okazalo z mojej winy, wiec nie dalo rady wymienic. kokos juz pilem, moge zapewnic, ze z mlekiem jest pychota, z woda duzo slabsze, ale da sie wypic [...]
Cześć. Moją formą aktywności fizycznej jest bieganie. Na chwilę obecną zastanawiam się w jakiego typu odźywkę ewentualnie zainwestować pieniądze. Czy lepiej jest około 2 godziniki przed treningiem spożyć "bulka", zaraz po treningu "carbo" a darować sobie odżywkę wysokobiałkową wolnowchłanialną "przed snem" czy lepiej spożyć posiłek z naturalnych [...]
Najlepsze białko pod względem smaku tylko (peanut butter)
