bialko w

Cześć. Ćwiczę kilka miesięcy. Mam zamiar zacząć brać kreatynę/białko/odżywki na masę. Wybiorę z tego coś jednego i zakupię. Chciałbym się dowiedzieć, czy od tych suplementów można się "uzależnić"? Chodzi mi o to czy np. będę brał któryś z tych produktów, z jakiś powodów przestanę, i czy wtedy spadnie mi masa/forma? Z góry dzięki.

Hej, Mam jedno pytanie odnosnie co do bialka na noc. Otoz pracuje na nocki, a wlasciwie koncze prace o 2 rano, wtedy zazwyczaj nie mam apetytu na nic. Czy spozycie dawki bialka o 2 rano to dobry pomysl??? czy lepiej bylo by zjesc nap jaja, tlunczyk, bialy ser itd.

Witam, startuje z dietą jednak muszę kupić węglowodany i białko aby uzupełnić niedobory. Dlatego mam prośbę co polecacie nie drogiego i dobrego? Co warto kupić i jest "ekonomiczne" ? Pozdrawiam i dziękuję. Szukałem podobnych tematów ale nic nie znalazłem niestety. Pytam ponieważ mam ograniczony budżet. Pozdrawiam !

Cześć, trafiłem ostatnio na kilka artykułów w których opisana była słabsza praca bebechów bezpośrednio po treningu, wynikiem czego wolniej wchłaniamy wartości odżywcze, przez co białko powinniśmy pić minimum godzinę po. Czy to prawda? Czy źle robię pijąc je 10-15 minut po?

Trenuje intensywnie od ok 5 miesięcy. Jako suplement używam jedynie l-karnityny. Zastanawiam sie co włączyć do diety jako suplement HMB czy białko? Podobno są odżywki białkowe zawierające HMB-czy to prawda i czy są skuteczne? Będe wdzieczny za rady. Pozdrawiam

Czy alkohol przyspiesza, spowalnia czy nie ma wpływu na szybkość przemiany materii ? Czy białko przyspiesza, spowalnia czy nie ma wpływu na szybkość przemiany materii ?

Cześć trenuje na siłce juz 3 miesiące , i postanowiłem właczyć do mojej diety białko. Znalazłem 1 , w dodatku w promocji , czekam na opinie i doswiadczenia http://aktywne-zycie.pl/sklep/product_info.php?cPath=23_31&products_id=237 jak oceniacie to białko? czy to jest własnie białko serwatkowe?. Mam 17 lat i ciagle sie rozwijam, moge je stosowac?

Jestem obecnie na lekkiej redukcji i mam zamiar wydac ok 120 zl na suplementy:( Chce kupic bialko+bcaa . I tu mam problem czy kupic wpc ostrowi + 240 tab. bcaa extra activlabu czy lepsze bialeczko np Trec - Ultimate Protein+ 120 tab. bcaa extra?? Czy odpuscic sobie bcaa i kupic samo bialko tylko wieksza ilosc??

Witam. mam 14 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć z białkiem serwatkowym... Więc o to moje pytanie: Jakie białko wybrać / Jak je wybrać? Znalazłem jedno na allegro ale nie wiem czy jest dobre http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-4000g-80-mega-wydajne-wpc-i2373519504.html zobaczcie. Proszę o szybkie odp. Pozdrawiam

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens kupić BCAA + Białko, czy może jedni z nich wystarczy. Otóż będę ćwiczył na redukcje tkanki tłuszczowej i chciałbym spalić jak najmniej mięśni. I jak dawkować odżywki w przypadku treningu siłowego + aeroby? Brać przed treningiem oraz po siłowym przed aerobami, czy może przed treningiem i po całości?

Siemano chciałbym się wzbogacić o białko, proszę o kilka opini na temat białek jakiej firmy najlepiej kupować co sądzicie o tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27099.html?gclid=CILuze2Fzb8CFWkOwwodB4gA0A

[...] nazwy dobrej kreatyny bez cukru lub z mala zawartoscia i bialka serwetkowebo bezsmakowego poniewaz mam cukrzyce typu 1 bylem u lekarza i co do kreatyny nie mial zarzutow i szukam dobrej kreatyny oraz bialko na mase najlepiej takze bez cukru lub z malo zawartoscia z gory bardzo dziekuje i prosze pomozcie bo nie mam pojecia co kupic pozdro

Witam, 16:00 - kura + ryz 17:00-18:20 trening 18:20 - ......................... 19:20 - kura + ryz Co wrzucic w miejsce kropek w zalozeniu masowym? Wiadomo ze najlepiej bailko+carbo ale czy samo bialko nie zda egzaminu?

Witam Chciałbym się was poradzić co do konkretnych nazw/firm produktów wymienionych w temacie, jakie byście polecili? Zaznaczam że jest to mój pierwszy cykl w życiu. Jeszcze a propo witamin mam zamiar zamówić ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html czy jest godny [...]

Witam mam do odsprzedania Białko WHEY C6 smak WANILIOWY z firmy HITEC. W puszce jest 2250g bez 30 bo spróbowałem i mi nie podpasowało. Cena +/- 130+kw http://oi62.tinypic.com/2dmeaed.jpg http://oi59.tinypic.com/vov0rc.jpg

Od 3 tygodni jestem na redukcji ale jednocześnie robie dość intensywny trening siłowy. I mam pytanie, czy białko Ultimate od Treca jest dobre na redukcji? Szczerze mówiąc, nie znam się na tym i mimo, że przejrzałam dużo wątków w temacie mam wątpliwości. Czy np Whey 100 bedzie lepsze? Mam 163 i waze 50 kg na chwilę obecną.

Na początku napisze ze cwicze juz jakis rok i mam diete ułozoną przez profesjonalistów. Biorę spalacz tłuszczu oraz czasami wypijam odzywke białkową jak w diecie mam braki białka a moje pytanie jest takie ze jak bym dodał do tego kreatyne to wniosła by ona jakies korzysci ? Jestem na redukcji . Albo moze by ktos polecił jakis suplement ktory [...]

Witam was poraz kolejny,kupilem sobiw bialko Whey protein Complex 100% i zastanawiam sie nad dawkowaniem,myslicie ze jak z rana dam 35 g i wieczorem 35 gram to bedzie ok?. Na opakowaniu pisze zeby dawkowac 1-3 porcji dziennie-po przebudzeniu,pomiedzy posilkami,po treningu lub przed snem. Dodam ze cwicze pare miesiecy,dopiero zaczynam brac odzywki [...]

Witam, Jakie polecacie białeczka coś w stylu prolongatum ,egg protein żeby było jak najmniej serwatki (problem z gastro) Licze na pomoc

Skład, cena mniej istotne najistotniejszy smak. Które białko jest waszym faworytem?