bialko w

Witam, co polecilibyście po cyklu z cm3 z treca 360 tab ( dawkowanie: 2 x dziennie po 4 kaps) Jestem na diecie redukcyjnej, i poszukuję czegoś co zwiększy siłę i wytrzymałość. stosuję dodatkowo białko jako uzupełnienie niedoborów w diecie i aminiokwasy okołotreningowo.

witam panow moja mama chce mnie zabrac na badania krwi jutro bo mi plecy wysyfilo. a pilem bialko w niedziele ostatni raz i wczoraj wypilem jacka 3d przed trenigiem kupilem sobie na silowni. i jest to mozliwe ze moga cos wykryc jakis nadmiar > prosze o pomoc dzieki :)!!.

Mam zamiar kupic sobie dobre białko. I zastanawiam się nad Extreme Pro 90 z SNI. Napiszcie czy jest ono warte pieniędzy, które za nie chcą i czy może znajdę coś po niższej cenie, a mniej więcej takiej samej jakośći.

A wiec tak mam zamiar kupic białko i cabrio i mam pytanie co do tego by sie jeszcze przydało??? ( tylko bez przesadzy i szalenst) jestem poczatkujacy w tym temacie

Witam. Czy mógłby mi ktoś pomóc obliczyć zapotrzebowanie na białko, ww i tłuszcze? Szukałem tematów ale jakoś mi za każdym razem inaczj wychodzi :D. Mam 17lat, 86kg, 183cm :P. 3x/tydz. siłka + aeroby

Czy przy diecie redukcyjnej moge zamiast jednego posiłku wypić odzywkę białkową? Jaka bedzie najlepsza? (producent) Nie zawsze mam szanse na zjedzenie posiłku bogatego w białko a koktajl zawsze mozna gdzies ze soba wziąć.

Witam! Proszę o ocenę tej diety :) Czy to białko można brać po treningu? Dieta nie uwzględnia warzyw, owoców. Zapotrzebowanie wyliczone z kalkulatora, b: 25%, ww: 55%, t: 20% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/978df0638c1948a9acc31964e80a6d64.png

Bialko z Ostrowii czy to jest dobra suplement diety? w testach wyszlo ze to prawda co pisze na ulotkach w porównaniu do innych. co lepiej wziac te bialeczko czy jakiejs znanej firmy. jest jakas w tym roznica? Vitalmax ma podobno 90 gram w 100

Wzrost-175cm Waga-73,5kg Wiek-18lat Obliczyłem, ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: na białko-148g na węgle-120g na tłuszcze-117g Czy są to odpowiednie wartości do budowania masy mięsniowej, bo nie wiem czy układać juz diete, czy coś skorygować

szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem nigdzie takiego polaczenia jak metka z aminokwasami... wszedzie ze tylko z bialkiem.... a co myslicie o braniu metki z amino?? moze lepiej da niz bialko....? z gory dzieki za odp

czy można w jakiś sposób (w miare domowy ) odizolować białko od innych substancji? Pomyślcie jak łatwo mozna by wtedy zrobić własne WPC

Witam mam 15lat waze 60kg mam 165cm wzrostu. Zastanawiam sie czy dieta wystarczy zeby zbudowac mase mięsniowa i wogule,czy polecacie brac jakis doping typu bialko kreatyna czy jakies gainer? A Jesli dieta to poleccie jaksa wysoko bialkowa czy cos.

witam często jem posiłki węglowodanowe żadko mi sie zdarza bialko i warzywa i owoce nie mam na to ochoty jak to zmienic zmniejszyć ilosc weglowodanow na rzecz bialka i dodawac owoce w szkole a warzywa w domu?

Witam moja dieta 3100 kcal(bialko;190,weglowodany398,tluszcz80) moj cel to utrata zbednych kalorii chce schudnac lecz nie mam pojecia jaknma wygladac moja dieta moze mi ktos wytlumaczyc od podstaw jak zaczac na co zwracac uwage co jesc?

WIEK: 21 WZROST: 183 WAGA: 87 Dieta do oceny Czy powinienem podnieść węgle obniżając białko oraz ewentualne błędy w posiłkach. /SFD/2018/2/20/375c066ef5e2429c9fc3e4849242e875.jpg

W diecie mam sporo braków białka około 50% najmniej spożywam w czasie 3 posiłku. Czy wtedy uzupełnić wszystkie braki ?? (50%) czy rozłożyć tak żeby wziąść białko także po treningu ?

16lat 70 kg wzrost183 biceps 30 klata104 talia83 staz 2miechy białko gain bolic 7 nie brałem wczesniej sterydów Ćwiczę naajczęściej klate 9 max 10 nie ma 11 Nieznany 12 Chudy 13bardzo dobry 14 Nie ma 15niewiem 16 klata85

Biore kreatyne 2 raz po 5g, rano i po treningu. Gdzie do tego dorzucić dekstroze(dextro juice)rano czy po treningu, po treningu mieszałem ją z carbo, ale nie lepiej wpierw kreate z dextro a potem węgle i białko??

Witam Poszukuję diety na masę waga 90kg 183wzrostu wiek oj koło 30 ;) posiadam białko z ostrowii i chcę wrzucić ją do diety.Ponadto nadmieniam że nie dysponuje za bardzo czasem na posiłki normalne.Poszę o pomoc ?

witam od 4 tygodni jestem na nowej diecie mianowicie w ostatnim posilku dostarczam weglowodany o niskim GI a jako pierwszy posiek spozywam bialko,efektami sa calo dzienna energia oraz lepszy sen ale czy taka dieta dobrze wplywa na tzw. ''masowanie''?