Cykl kreatynowy za 700zł co wybrać.

Witam,
W marcu planuję rozpocząć kolejny cykl. Mój plan jest taki:

Rano- tcm 3 kaps.

Przed treningiem - Mesomorph - 1 miarka lub dorian yates
Do tego BCAA

Po treningu
Anabolic halo lub vitafit sfd complete workout support lub storm
+3 kaps. TCM

Cel: budowanie suchej masy mięśniowej.
Dieta ułożona i ten element możemy pominąć: białko 170g, Węgle - 250g, Tłuszcze - 75-85g/dziennie.

Proszę o ewentualne korekty co do suplementacji. Cykl planuje na 8 tygodni. W cenie zawiera się również białko, którego będę potrzebować do diety na 8 tygodni około 3,5kg. Cena jaką poświęcę na białko to 250zł (system protein 80+vitafit sfd). Także na resztę supli pozostaje 450zł.



Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-12-16 09:10:28

ile ważysz ? Bo tego białka jest ok ale dla 60kg zawodnika :) 3,5 kg odżywki ? nie lepiej więcej jedzenia kupić a odżywkę zostawić po treningu ? Możesz kupić mono nie zobaczysz dużej różnicy ....

Ważę 70kg. Nie sądzę, że 170g białka jest na 60kg zawodnika!Wychodzi mi prawie 2,5g białka na kg masy ciała, co jest już całkiem przyzwoitym rezultatem. Białko stosuję jedynie do śniadania do płatków owsianych wraz z orzechami oraz po treningu z ryżem brązowym. Jedzenia mam dość bo zjadam piersi 300g/dziennie zamiennie z wołowiną. Do tego dochodzi ryba, sery, makarony brązowe oraz brązowe ryże.

Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-12-16 09:37:30

Kolejny cykl,to znaczy który? 2?3?10?

Myślę, że z 6 już będzie. Brałem Hyperhock, Nano+Halo, Nitrobolon, Shock Therapy, Teraz No Xplode wiadomo z mono+bcaa no i dietka. Dobrze wspominam hypershock oraz nano i halo i No xplode. Nitro i shock to katastrofa.

To ja za taką kasę inaczej bym celował. Przede wszystkim w białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Najlepsze wg. mnie białko w tej chwili na rynku. Dorzuciłbym do tego Wit i minerały od Tested Nutrition, Bcaa od RX Golda ze 3 puchy, Rhodiolę Rosee z 4 opakowania od Naturella - 3 tabsy dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to mesomorph jest ok. Po treningu Anabolic Halo to dobre rozwiązanie.Dodałbym też ZMA na noc i zaopatrzył się w aptece w żeń szeń od Phyto Pharm ze 6 butli (tani). No i dorzuć mono przed i po treningu.A jak starczy kasy to jakiś pomper NO (AAKG).

Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-12-16 09:47:58

Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-12-16 09:53:50

Ciekawe rozwiązanie, muszę popatrzyć na ceny czy się zmieszczę.

Rhodiola twoja propozycja jest ciekawa, ale zbyt bardzo kosztowna:
Białko 2,3kg - 200zł
Witaminy - 36zł
RX GOLD BCAA - 150zł (3 puchy)
Mono z 60zł
Mesomorph - 120zł
ZMA - 75zł
Rhodiola Rosea - ok 60zł (3 opakowania)
Pyto Pharm Żeń szeń - 60zł
AAKG - ok. 120zł na cykl
No i halo 2 puchy to min - 300zł
Całość przekracza 1100zł.
Nie dam rady tyle uzbierać.

Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-12-16 11:00:14

jak zostaje 450 zł to dokup zwykłe mono + beta-alanine + witaminy + omege3

i starczy

to że wydasz całą kase na suple nie znaczy że zrobisz większy progres

Omegę biorę na bieżąco. Nie chodzi że zostaje mam 700zł a z powyższego wychodzi ponad 1100zł także brakuje:)

Przedtreningówka (nox pump), kreatyna (mono/jabłko), białko, bcaa i witaminy, a resztę kasy na dietę.