W marcu planuję rozpocząć kolejny cykl. Mój plan jest taki:
Rano- tcm 3 kaps.
Przed treningiem - Mesomorph - 1 miarka lub dorian yates
Do tego BCAA
Po treningu
Anabolic halo lub vitafit sfd complete workout support lub storm
+3 kaps. TCM
Cel: budowanie suchej masy mięśniowej.
Dieta ułożona i ten element możemy pominąć: białko 170g, Węgle - 250g, Tłuszcze - 75-85g/dziennie.
Proszę o ewentualne korekty co do suplementacji. Cykl planuje na 8 tygodni. W cenie zawiera się również białko, którego będę potrzebować do diety na 8 tygodni około 3,5kg. Cena jaką poświęcę na białko to 250zł (system protein 80+vitafit sfd). Także na resztę supli pozostaje 450zł.
Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-12-16 09:10:28