SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening na mase 62 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój plan treningowy: Poniedziałek: Brzuch Wtorek: Biceps + Nogi + Przedramie Środa: Klata + Triceps Czwartek: Brzuch Piątek: Biceps + Plecy Sobota: Barki + Przedramie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2015-12-07 22:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zrzucic zbedne kilogramy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75 kg chciałbym zrzucic pare kilo i tutaj prosze was o pomoc, co dodać do diety co z niej zaprac i plan treningowy na tydz. z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2017-02-01 22:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam problem ułożony plan treningowy na 3 dni problem tkwi w tym że czas na siłownie mam tylko w piątek,sobotę i niedziele. Czy tak można ? proszę o fachową poradę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-12-11 10:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • suple na poczatek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co wy na takie coś ?? SFD Pure creatine + SFD Mass Activator co jeszcze dodać ?? to bedą pierwsze odżywki jakie będe brał dieta i plan treningowy jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-08-05 20:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla nowicjusza.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17 lat ważę 70kg,wzrost-180cm.Ćwicze od jakiegoś miesiąca.Nie wiem jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni.Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-04-26 09:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie odnośnie brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Czy taki plan treningowy jest dobry a6w do konca w tym samym czasi robie abs2 poziom 1 w 20 dniu a6w poziom 2 plus brzuszki narazie 50 i co tydzien o 20 wiecej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-04-18 16:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę z wolnymi ciężarami dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o plan treningowy na masę mięśniową. Najlepiej 3 dniowy. Zależy mi na tym by było napisane Ile serii, przerwy między seriami, jakie ćwiczenia, czas itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2021-02-22 21:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 lat- PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakiś gotowy plan treningowy(FBW itp.). Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałbym mieć ćwiczenia na cale ciało. Ćwiczę od około 2-3 miesięcy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 346 Data: 2013-06-26 17:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cukrzyca

    Temat
    B.O.K. Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    Witam, chcialabym bardzo kupic plan treningowy i diete ale mam cukrzyce typu 1 i nie wiem czy jest taka mozliwosc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2014-10-30 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena syletki i jaka dieta redukcja czy masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2017-04-06 19:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • M-drol do redukcji?

    Temat
    Doping

    Witam. Zastanawiam sie czy warto użyć m-drol podczas redukcji? jaki plan treningowy wybrać aby wykorzystać potencjał tego środka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-09-28 21:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wklejajcie tu swoje plany treningowe :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałbym by każdy wkleił tu swój plan treningowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2005-02-20 14:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy dobrze zorganizowany plan treningowy może być wykonywany przez 6 dni? Chodzi o 6 dni treningowych bardzo dobrze zorganizowanych

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2019-05-27 21:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening do oceny !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie ułozylem sobie plan treningowy , mam zamiar tak cwiczyc ,prosze o ocene jego ewentualnie rady i jakies poprawki z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-11-17 20:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masie,redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Postacie jakiś plan treningowy który będzie dobry na redukcji jak i masie? Mój staż to miesiąc więc praktycznie go nie ma. Najlepiej by było 3-4 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2018-08-22 20:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mięśnie brZucha do oceny.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Możecie ocenić mi ten plan treningowy na brzuch? http://m.interia.pl/facet/news,nId,1081054 Co myślicie ? myślicie góry dzięki :) aa i mam 14 lat :>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2016-03-28 19:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ach te nogi...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14 lat gora ciała jest wpoządku tylko nogi mam chude - prosze o jakis skuteczny plan treningowy. ...HMMM...PAKER!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2003-06-17 12:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki Trening do redukcji?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-04-29 15:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwość połączenia w jeden plan treningowy spalenie brzucha, powiększenie pleców i rozciągnięcie klatki, bo jest trochę zatłuszczona?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2009-04-21 18:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu bez sprzętu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi jakiś plan treningowy na 3dni w celu wyrzezbienia mięśni? Mam 185.5cm i ważę 78kg Zmieniony przez - patryk60002 w dniu 2020-02-11 20:58:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2020-02-11 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: wołowe flex jakie badania na cyklu heparegen selen T5 Witamina k2 termogenik desery cla owsianka euromed PT 141 białko serwatkowe dextroza Biowell skrzyp ciastka fat żywność przetworzona
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane