SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • czy to ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwość połączenia w jeden plan treningowy spalenie brzucha, powiększenie pleców i rozciągnięcie klatki, bo jest trochę zatłuszczona?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2009-04-21 18:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu bez sprzętu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi jakiś plan treningowy na 3dni w celu wyrzezbienia mięśni? Mam 185.5cm i ważę 78kg Zmieniony przez - patryk60002 w dniu 2020-02-11 20:58:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 249 Data: 2020-02-11 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę Pomóżcie !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zaczynam Dopiero Ćwiczyć Na Siłowni i Chciałbym Abyście POmogli Mi Ułożyć Plan Treningowy Ćwiczeć na 5 lub 6 Dni W Tygodniu Z Góry Dziękuje i Pozdrawiam !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2006-01-13 22:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoz na pewno wiesz...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam prosbe mozecie dac linki do czegos takiego jak w dziale odzywiania jak krok po kroku ulozyc sobie plan treningowy dla zupelnie zielonych?? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2005-06-24 14:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening!! Białko, kreatyna.. KIEDY?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo! Dopiero zaczynam cwiczyc i mam już ustaloną diete i plan treningowy na masę. Kiedy mógł bym zacząc brac białko i kreatyne? (Po jakim czasie)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2010-10-03 21:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • diet na mase sile

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. mogl by mi ktos ulorzyc diete na mase ? sam nie potrafie:-) moj plan treningowy pon; wolny wt;bicek sir; plecy czw;triceps pt;barki sb;nogi nid; klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2013-10-24 20:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kto pomoże ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni ,czy ktoś ułoży mi plan treningowy???Ćwicze 3 razy w tygodniu ,z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2006-11-09 22:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam problem właśnie z kolegami założyłem siłownię lecz nie wiem jaki plan treningowy jest najlepszy. Proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2008-03-14 21:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan dla zapaleńca i początkującego plan na 6misięcy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrzebuje planu na 7 tygodni chcę wzmocnić siłę mam 178cm wzrostu i 65kg waże chciałbym abyście mi ułozyłi plan treningowy prosze szybko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2012-12-07 16:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • fizjotrener w Warszawie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć szukam fizjoterapeuty, który obejrzy moja wadę postawy i ułoży plan treningowy w Warszawie. Pisze, bo chciałbym żebyście mi polecili kogoś kompetentnego i w przystepnej cenie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2020-01-30 20:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 3dniowy - masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam 17 lat, 70kg, 180wzrostu, Cwicze ok. rok. Prosilbym o jakis 3dniowy plan treningowy na mase, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2007-09-27 14:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening dobrać?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zamierzam zrzucić 10kg i możliwie powiększyć masę mięśniową. Wiem,że to trudne, ale czy czy istnieje jakiś dobry plan treningowy do tego celu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-02-10 21:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba !.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym, żebyście ułożyli mi plan treningowy na rzeźbę. Trening chcem odbywać w domu. A mam tylko hantelek 5 kg. Mam 12 lat i ważę 70 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2014-05-16 22:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie treningi z serii "porusz"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy mozna polaczyc treningi by Mawashi z serii "porusz" w jeden plan treningowy? czy nie bedzie to zbyt ciezki trening?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2006-09-18 16:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domowych warunkach

    Temat
    Trening w domu

    Czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy w domowych warunkach ? Chcę nabrać trochę siły i mięśni :) Wzrost - 153/154 cm Waga - 47 kg Wiek - 14lat 2miesiące

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-02-04 22:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o ocene planu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym przedstawić mój plan treningowy. Sam go układałem i prosił bym o jego ocenę i wskazanie co jest do poprawki. Więc tak: Poniedziałek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2013-03-14 17:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta+suplementacja+trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy? Zostało mi jeszcze carbo, bcaa i beta alanina? Jak moge to wsz brac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2014-08-21 07:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bic i Tric jaki trening bo nic nie rosnie:(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam panowie tj w temacie doradzcie mi jakis plan treningowy na lapki:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-12-20 08:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • proszę o plan (do Mawashi'ego)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wzrost 174cm, waga 71kg, ćwiczę 6 miesięcy,dieta na masę, proszę o plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2004-07-19 12:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane