[...] 80g pierś z kurczaka 100g dajmy na to że : 17:30 - 18:30 mam trening. a potem : 19:10 Chleb pełnoziarnisty 100g Tuńczyk 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml. i teraz tak ;) : Prosiłbym też o napisanie : ile to jest np. chleb pełnoziarnisty 100g itd. bo nie mam pojęcia. dodam też że mam 14 lat (idę do 3 gim bo z grudnia jestem xD)
Witam, jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale napisałem. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 100 Czytałem trochę ale to i tak za mało, sądzę iż potrzebuję porady specjalisty. Nie wiem jak się odżywiać, co mogę jeść i kiedy, problem polega na tym że pracuję na nocną zmianę 00.30 [...]
Zakupiłem sobie Mass XXL Treca (wanilia) i mam kilka pytań: - na opakowaniu jest napisane, że dawkę zmieszać z 250ml mleka lub wody, pytanie brzmi ile to jest DAWKA ? - macie jakieś sposoby na picie tego ? Bo strasznie słodkie to
WITAM. PYTANKO MAM DO SPECJALISTOW. SLYSZALEM ZE LEPIEJ JEST BRAC NITRO BOLON TRECA NIZ HMB. NA ILE TO JEST PRAWDA. POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZI Z UZASADNIENIEM . Z GÓRY WIELKIE THX
250 cm3 ile to jest mililitrów mmmmm mmmmmmmmmm mmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmm mmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmm mmmmmm mmmmm mmmmmmm mmmmm mmmmm mmmmmmmm mmmmmmm mmmmmmmmm mmmmm mmmmmmmm mmmmmmm mmmmmmmm mmmmm mmmmmmmmm
Zakupilem wiekszego CP. I powiedzcie mi prosze ile to jest porcja czyli te 9g :) Miarka taka dziwna, w polowie ma kreske. Na puszcze jest napisane 2 lyzeczki. Tylko nie wiem czy dla nich lyzeczka to, to co jest w pudelku czy normalna. Pierwsza porcje wrzucilem dwie plaskie miarki z pudla ale nie do kreski tylko pelne. Moze Olimp napisze? Czy tak [...]
[...] jest dla mnie bardzo ważne. Kupiłem kreatynę, a raczej dostałem, ale to nie ma znaczenia, chodzi mi o to, że nie mam w domu żadnej miarki, ani nic takiego, a nie mam pojęcia ile to jest od 1,5 do 3 gram kreatyny...3 gramy to niecała łyżeczka od herbaty, czy jak?? Szukałem tego na forum, ale nie znalazłem, więc jeżeli ktoś się o to pytał, to [...]
Witam Dostałem do Assaulta gratis recona, jest to potreningowka i teraz pytanie ile to jest podana 1 dawka? Bo miarka jest taka sama jak w Assaulcie, a tam dawka to jest 1/2 miarki tej zielonej a w Re conie dawka to tez jest 1/2 tej miarki? Czy cała?
[...] (3*65) wynik =195 1g.białka to 4kcal czyli moje dzienne zapotrzebowanie kcal z białka wynosi 780kcal. Węgle i tu się gubię;/ Wyczytałem gdzieś że 50% dziennej ilości kcal. ma pochodzić z nich. Czyli 4000/2= 2000kcal. A ile to jest gram? Co do tłuszczy to stanowią resztę, 1g to 9kcal ? Aha i dieta oczywiście masowa! Z góry dzięki za odpowiedzi.
Mam taki problem, jakie jest przełożenie ciężaru wyciskając na atlasie np. 120kg to ile to jest mniej więcej na sztandze, prosił bym o pomoc.
Przepraszam , że wstawiam taki głupi temat , ale jestem bardzo początkujący. Mianowicie kupiłem gainera mass xxl z treka i nie wiem jak go dawkowac. Na opakowaniu jest napisane , że od 50 do 70 g , tylko ja nie mam pojęcia jak to odmierzyć. Ile to jest łyżek ? 4 ? 5 ? jeszcze raz sorki za głupi temat
Na śniadanie lubie dość często zrobić sobie wysoko kaloryczną jajecznicę, na boczku i robioną na oliwie z oliwek. I z tego co słyszałem, nie nadaje się ona do długiej obróbki termicznej pożywienia. Teraz pytanie, co to dokładnie znaczy ? Ile to jest długa obróbka termiczna, dla oliwy z oliwek ? Jeżeli smażę, boczek, jaja łącznie 10 minut na [...]
Cześć. Kupiłem wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej ale wydaje mi sie, że chyba mnie lekko ściemnia. Suka pokazała, że mam 23 procent tkanki tłuszczowej. Czy to możliwe? Mam 180cm i ważę 74kg. Ile to jest? Pozdro /SFD/2018/7/4/454a7e7169e642dabf54b91f37ff89bd.jpg
[...] 75kg, 17 lat, 174cm, Mam brzuch duzy nie ukrywam tego, Chciałbym starcic zbedny tłuszcz i rownoczesnie chodzac na siłownie i judo wyrobic siłe i miesnie. Czy moglibyscie (o ile to jest mozliwe) ul;ozyc jakas diete był bym naprawde wdzieczny. Sam probowalem nie raz ale nigdy to sie dobrze nie konczylo. Dodam ze na judo chodze w pon i srode. Na [...]
Nie wiem czy piszę w odpowiednim wątku, ale zależy mi by poznać waszą opinię. Niedawno jest głośno o tzw. BananaGirl, która je głownie banany (do ok. 50 dziennie - ile to jest z 8000 kcal? lub jakieś inne surowe owoce. Krytykuje również zboża i jajka. wrzucam filmik z youtube. https://www.youtube.com/watch?v=dtgS7vs***Q Osobiście chyba nie bardzo [...]
Witam, uważam że autor tego artykułu chyba nie wie ile to jest 50cm w bicepsie, chyba że Adamkowi sie urosło od ostatniej walki.. Sory za jakosc fotek - wykonane telefonem.. ;) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-20 07:47:02 Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-20 07:47:18
[...] za pozno za bieram sie za czytanie i pytanie was o pomoc . Brałem 100 tabl Stanabolonu i 10 ml Decki ktora bralem 2ml na tydzien . Zostal mi jeszcze 1 ml decki,wczoraj kupilem clomid i hcg podobno mam wziasc najpierw hcg po ostanim strzale decki i przez 10 dni go brac dziennie po 1000 IU z wodą destylowaną (jesli nie tym to prosze doradzenie [...]
[...] pod produktem Storma oraz na forach gdzie pytają się o dawkowanie mówią aby brać 20g? 10.33g rano oraz po treningu kolejne 10.33 g ? Oraz chciałbym dowiedzieć się dokładnie jak dawkować miarkami te produkty. Storm ma taką długą miarkę 14.7CC i chciałbym wiedzieć ile to jest gram oraz Shock taka mała zółta 29.6 CC? byłbym wdzięczny =)) dzięki .
jedna miarka ile to jest ile łyżek stołowych?
no wlasnie ile to jest kawy ???
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
