robilas omlet?jak tam sie udal?
robilas omlet?jak tam sie udal?
A ciasto czekoladowe to za mną zawsze chodzi, moje ulubione :D
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
Siłowy + 1 seria Weidera + 20 minut interwałów
2. Jogurt grecki, orzechy, jabłko lub banan
3. Brokuł, bób, 2 parówki sojowe
4. Brokuł, trochę wędzonej polędwicy z tuńczyka
5. Serek wiejski + szczypiorek
Do tego herbata, skrzyp.
Prawie codziennie chleb w tym tyg. wpada i jogurty jem normalnie, gdyż kończy im się data ważności. Potem ograniczam i nabiał, i pieczywo...
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-03 09:14:54
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
:D ale ja tez okazjonalnie raz na miesiac jogurt czy cos takiego. czasem trzeba odstawic kure na troche. teraz byla odmiana to i kostke fety zjadlam.
ale ja sie nie najadam jogurtami. jakbym miala jesc jogurty zamiast miesa bym byla gruba - bo bym zjadla trzy takie duze jogurty naturalne i bym sie nie najadla wcale. i dalej bym szperala co by tu zjesc. to takie wkladanie w siebie jedzenia, ktore nie daje ni sily ni nic. miecho to jednak co innego . Ale boli mnie tylko to,ze ono kosztuje, no coz:P
z chlebem to samo - nie umiem sie nim najesc. z reszta kupny jest taki, ze jak zjesz kromke, chcesz juz nastepna. to tak jak z serkiem danio i sprite powiedzmy - pijesz, jesz i ciagle chcesz wiecej. wiec ja w ogole nie tykam takich rzeczy, bo po co! :D
ale jak nie jestes glodna po jogurtach, jedz. ale nie urosniesz tam gdzie trzeba na nich :) :P
pozdro :D
Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-03-03 17:01:57
http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html
http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html
ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!
sukces = wiara w siebie.
A kury... jadałam mięcho okazjonalnie przez 11 lat, teraz zaczęłam normalnie, ale żeby tak codziennie? W kurach są hormony, pakuje się w nie żarcie na siłę... no, nie wiem, nie wiem... Bo smakować, to smakuje :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
dlatego nie mialam okresu miesaic czasu jak odstawilam kurę to wszystko mi wrocilo do normy...niestety znow ja pozeram w duzych ilosciach...
ja od chelba sie odzwyczailam ale stoi u mnie danio w lodowce i ciagle o nim mysle..
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
W razowcu za dużo złego nie ma, spokojnie można wcinać jak się w bilansie mieści. Tylko bez masła i masmiksów bo to wszystko tłuszcze trans, więc rakotwórcze.
A najlepiej sobie razowca zrobić samemu
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Nowy Plan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173