Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Nie miałam na celu obrazy, ale sama przyznaj

A kiedy odpoczywasz dziewczyno...?

hmm..Powiem Ci tak...Sa gusta i gusciki i kazdy ma prawo do swojego zdania .I dobrze,ze jest taka roznorodnosc na swiecie bo tak..to by strasznie nudno i szaro bylo..

ps.Olka,kiedy odpoczywasz...?Bo regeneracja musi byc!

Pytanie retoryczne delikatnie sugerujące, że czas na nas

Zatem pa:-*

kathy jednak nie, pytałaś serio. W przypadku mojego pływania imo regenerka jest zbędna, ja pływam rehabilitacyjnie, typowo 'pod staw'.
Gusta i guściki...ale może nie prowokuj mnie żebym opisywała co mi się podoba w naszym Góralu


Miłej nocki:-*

Pewnie to,co wiekszosci kobiet...

ps.slodkich snow

Albo mam flash'back,albo padło kilka razy słowo: góral przyznam się,że mam delikatną 'sieczkę' w głowie i nie nadążam... przybliży mi ktoś..?
Marcin,widzę,ze sobie 'stadko sarenek' przytuliłeś jak zwykle ich dużo wokół Ciebie,czarodzieju heh..
Edit: Aleksandro,sry za off top,ale mogę a co,chory jestem,to się nie liczy

***********************************************************
DZIEŃ SIŁOWY



Zrobiłam przywodziciele/odwodziciele - lekarz pozwolił
Do tego wznosy z rękoma skrzyżowanymi - bez obciążenia, intensywność była bo robiłam dość szybko. Każda seria do palenia..auuć..

DIETKA
I omletto: 100g owsa/1jajo/pomidor/szpinak
II 150g wołowiny/30g grochu/10ml olivy
TRENING + masaż
III 100g kuraczka/30g soczewicy/kalafior/10ml lnianego
IV 100g kuraka w galarecie/szpinak/marchewka/10ml olivy
V papryka/pomodorki
na nockę wheyek

Robię podmiankę w masażach, zaczynam seryjkę izometrycznych, masażystka - dziewuszka ma siłę. Miała przy okazji zwałkę z moich sinych pośladków/udek/bioderek

Zgłębiam temat ćwiczonek z AGQUA FITNESSu..natknęłam się na AQUASPINNING - to musi być wypas

PLANY NA NEXT WEEK - tak sobie myślałam, że poważniej podejść do WYLECZENIA KONTUZJI. Więc rozstaję się z dłuższymi przejażdżkami rowerkiem. Na siłce brak wioślarza, więc jedyne co zostaje to na zmianę po treningu 15-20 min orbitrek/rowerek....i duuużo basenu
No i po głowie chodzi mi wprowadzenie 4. dnia siłowego, jakieś za/przeciw?;_)
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-01 18:36:55

Jak ładnie, Aleksandro
Marcin tak do mnie nie pisze

Flash back? YYyyy....aaaa.....no jakby to określić, baaaaardzo możliwe W końcu chory byłeś (mam nadzieję, że już wróciłeś do nas)
Trochę poobgadywaliśmy Ciebie, ale in plus