Alexxa/Blog/MyBody-2nd

muszę jeszcze wyczytać która będzie najbardziej optymalna soczewica

zielona ma mniej ww i kcal:), ale dluzej sie gotuje niz czerwona. cos za cos

teraz Alexx zamieni się w soczewicowego potworka

wszytskie sa dobre, wartosci zdrowotne ciagle badane, ostatnio czytalam, ze pare niezaleznych badan w Kanadzie potwierdzilo pozytywny wpływ strączkowych na układ krążenia.

Ale i tak co za duzo to nie zdrowo, nalezy jesc roznoronie, tak IMO

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-07-03 19:26:22

a co z fasola - jasiem również można jeśc ? :)

a ja uwielbiam bób już dzisiaj się czaiłam i chyba jutro kupię i ugotuję...ale będą bąki

podobała mi sie wypowiedz Radzia o połowie pomidorka

o mamo jak mozna bób jesc<fuuj>

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-07-03 20:20:18

o mamo jak mozna bób jesc<fuuj>

mniam jedyne co lubię,bo za fasolka szparagową nie przepadam za to fasolka,ale jaś tak w sosie pomidorowym...no to dopadła mnie chcica

Powiadomki padły...
Po przeczytaniu kilku fajnych artów nt. Montignaca, których zrozumienie było utrudnione przez dramatyczne newsy z "Mody na sukces" doszłam do wniosku, że gość mądrze prawił

Ze strączkowych prio będą SOJA i CIECIERZYCA ZIELONA.
Ig niskie , niestety kcal/wartości odźywczych nie mogę znaleźć, co strona to inna wartość wrrr....

Rozpisuję, więc dietixa na 1500 kcal
*******************
Ann..fasola też dobrze wypada, ale wg MM tylko szparagową można łączyć z tłuszczami

Tak, więc nowa DIETKA wyglądałaby w ten sposób, gramatura strączkowych zostanie a kcal mniej więcej ocenię dokładnie jak kupię (może będzie na opakowaniu).
W dni siłowe zmienię kolejność, węgle pójdą na śniadanie i okołotreningowo.
Czy już teraz miałabym kombinować, aby nie mieszać W + T?




Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-03 21:21:06

soja won, to nie jest pokarm dla ludzi, karmiono nim zwierzeta w Chinach do czasu wynalezienia fermentacji, ale ziarna surowego - niesfermentowanego nikt nie je, bo jest niestrawne.
Dlatego czasami przetwory z soi tak, ale nie ziarno.

A moze bez kombinowania?

Ok, Izka zatem soczewica (głównie zielona) i groch łuskany, fasola mungo (ig=25).
Tak szczerze, to bardziej mi smakują niż ryże, kasze etc.
Pewnie to też kwestia psycho, zawsze strąki wydawały mi się lżejsze

Tydzień jestem sama no więc po pracy ubrałam się w satynową piżamkę i wędrowałam po domu. Spojrzałam w jedno lustro, drugie lustro...jednak siłownia baaaardzo potrzebna bo nogi kiepskie, mało jędrne