Trudno się nie zgodzić z Twoim stwierdzeniem, że to tylko szeroki rozstaw, a nie sumo :P
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
...
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Bo z sumo jest brzuch, a nie rozstaw nóg 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
10.07.2023- trening 48
Comp. DL: 50kg/5, 62,5kg/5, 75kg/3, 100,5kg/3, 106,5kg/3,113kg/10, 106,5kg/3, 100,5kg/10
45* Incline DB Bench: 20kg/7x3, 12,5kg/15
Bulgarian Split Squat: 17,5kg/8x4
DB Rolling Skull Crushers: 10kg/8x4
Hammer Grip Pull Ups: +5kg/6x3, BW/8
Przerzucony: 9 265 kg
Minęło 5 dni od ostatniego treningu, ale ciężki czas. Franek od czwartku zaczął mieć stan podgorączkowy, zaczął marudzić, pojawiły się wymioty... Ogólnie nie wiadomo co jest powodem. Czy upały mu nie służą, czy jakiś wirus itd. Mimo to w niedzielę pojechał na swoje pierwsze wczasy treningowe
Pojechał na obóz rehabilitacyjny metodą vojty i radzi sobie całkiem fajnie. Ja oczywiście jestem na telefonie gdyby trzeba było ich zwieźć do domu, to jestem w pogotowiu
Wczoraj z Sącza wróciłem koło północy i ogólnie dziś czuję się bardzo słabo. Albo zmęczenie, albo też mnie ten wirus męczy.
Mimo to trening zrobiłem. Ciągi dalej technicznie słabo, ale cóż
"Prawdziwa siła techniki nie potrzebuje"
Comp. DL 113kg/10
Skos 20kg/7
Bułgary 17,5kg/8
Czachołamacze 10kg/8
Drągal +5kg/6
Jak w prawdziwej polskiej rodzinie- ojciec zjada resztki
Mały kebski
Dalej resztki
Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-07-10 20:10:23
Comp. DL: 50kg/5, 62,5kg/5, 75kg/3, 100,5kg/3, 106,5kg/3,113kg/10, 106,5kg/3, 100,5kg/10
45* Incline DB Bench: 20kg/7x3, 12,5kg/15
Bulgarian Split Squat: 17,5kg/8x4
DB Rolling Skull Crushers: 10kg/8x4
Hammer Grip Pull Ups: +5kg/6x3, BW/8
Przerzucony: 9 265 kg
Minęło 5 dni od ostatniego treningu, ale ciężki czas. Franek od czwartku zaczął mieć stan podgorączkowy, zaczął marudzić, pojawiły się wymioty... Ogólnie nie wiadomo co jest powodem. Czy upały mu nie służą, czy jakiś wirus itd. Mimo to w niedzielę pojechał na swoje pierwsze wczasy treningowe
Pojechał na obóz rehabilitacyjny metodą vojty i radzi sobie całkiem fajnie. Ja oczywiście jestem na telefonie gdyby trzeba było ich zwieźć do domu, to jestem w pogotowiu
Wczoraj z Sącza wróciłem koło północy i ogólnie dziś czuję się bardzo słabo. Albo zmęczenie, albo też mnie ten wirus męczy.
Mimo to trening zrobiłem. Ciągi dalej technicznie słabo, ale cóż
"Prawdziwa siła techniki nie potrzebuje"
Comp. DL 113kg/10
Skos 20kg/7
Bułgary 17,5kg/8
Czachołamacze 10kg/8
Drągal +5kg/6
Jak w prawdziwej polskiej rodzinie- ojciec zjada resztki
Mały kebski
Dalej resztki
Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-07-10 20:10:23
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
chociaz tyle dobrze, ze te najszersze w martwym spinasz. Bo kreweta w ledzwiach dalej siedzi
Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/11/2023 7:43:25 AM
Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/11/2023 7:43:25 AM
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6955
Napisanych postów
63364
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787962
Pas Cię pogrubia
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
rion10Pas Cię pogrubia
Dobra tłocznia weszła
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mam pojemną przeponę
Tak mobilność lędźwiowego jest słaba, jestem tego świadom, ale czas na pracę nad tym się nie znajdzie
Zresztą po pracy siadam na Moto i cisnę do Sącza wykąpać małego
Tak mobilność lędźwiowego jest słaba, jestem tego świadom, ale czas na pracę nad tym się nie znajdzie
Zresztą po pracy siadam na Moto i cisnę do Sącza wykąpać małego
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6955
Napisanych postów
63364
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787962
Kuba, a ogólnie z synkiem lepiej? jest progres?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Wiesz, progress oddechowy jest duży. Trenujemy go odpinając go od tlenu, od respiratora i wtedy sobie sam oddycha całkiem nieźle. Bez tlenu jest w stanie np. spać 4 godziny. Kompletnie bez niczego też 10-15 sobie zwiedza mieszkanie 
Fizycznie też jest progres. Głowę już zdecydowanie lepiej trzyma, stawia się do podporu. Do siedzenia jeszcze daleko, ale pracujemy nad tym. Wiadomo on 9 miesięcy rozwojowo ma stracone przez hospitalizację, ale robimy swoje
On ma też przeciek powietrza na tracheo i dzięki temu próbujemy sobie rozmawiać we dwóch. Oczywiście nie potrafi jeszcze powtarzać, ale widzę, że chce
Intelektualnie wydaje się nam, że jest ok
No i Franio jest na swojej pierwszej redukcji, bo w szpitalu został spasiony
Fizycznie też jest progres. Głowę już zdecydowanie lepiej trzyma, stawia się do podporu. Do siedzenia jeszcze daleko, ale pracujemy nad tym. Wiadomo on 9 miesięcy rozwojowo ma stracone przez hospitalizację, ale robimy swoje
On ma też przeciek powietrza na tracheo i dzięki temu próbujemy sobie rozmawiać we dwóch. Oczywiście nie potrafi jeszcze powtarzać, ale widzę, że chce
Intelektualnie wydaje się nam, że jest ok
No i Franio jest na swojej pierwszej redukcji, bo w szpitalu został spasiony
3
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6955
Napisanych postów
63364
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787962
Ciesze się i trzymam kciuki za Franka i ogólnie za Waszą rodzinę trzymajcie się
trzymajcie się
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
mrozone truskawki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- ...
- 541
Następny temat
Posiłki z węglami złożonymi?
