wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

gratulacje, a jakie wyniki były na 2 i 3 miejscu :)?

Dzięki za gratulacje .To takie podwórkowe zawody były
Drugi 180 a trzeci 80 .Kobiety miały 25kg open I- 132 powt.,II - 121 powt., III - 106 powt. jak widac całkiem mocne wyniki i jeszcze w tym okresie ( grudzień ) to mozna powiedzieć że bardzo mocne.

Widzę że fajny temat, konkret facet, świetna forma, ciągłe sukcesy i bardzo fajne zajęcie sportowe (wyciskanie wielokrotne). Pan kolega wycwiel pisze że chce dotrzymać kroku młodym? Mnie raczej ciekawi ilu młodych dotrzymałoby formę autorowi tego tematu Będę tutaj zaglądał

Wycwiel - a nie zajrzałbyś do Fifarafy? Tam wisi nieocenione WL Kabo:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-23 07:40:14

Waga 85,6kg
Zaczynam przygotowania do nowego sezonu WW ciężarem bazowym będzie 65kg.
Trzeba się wziąźć za rekord Polski z ciężarem 50kg ( który od kilku lat nie należy do mnie ) . Pompuję codziennie i te pompowanie bardziej mi pasuje pod plany rekordu ze sztangą 50kg
Życzę Wszystkim dużo zdrowia, dużo mocy i dużo wytrwałości

Waga 86, 2kg ale w ciągu dnia 87,5kg.
Szykuje się kolejne wyzwanie tym razem WW w dziale +35 . Trzeba wykonać 86 powt. w tempie podanym dla pompek komandosa z jak największym możliwym obciążeniem i obliczyć jaki to % CC wiadomo im większy tym lepiej.
Zaczynam z obciążeniem 45,7kg bo takie mam przygotowane do robienia codziennej serii przed pompkami na styczeń i luty.
Pierwsza próba i tylko 60x ( rano jakoś ciężko ) po południu było lepiej 66x ale mogłem jeszcze się utrzymać w tempie .Sam jestem ciekaw z jakim obciążeniem uda mi się zaliczyć to wyzwanie .
Wszystkich chętnych zapraszam do działu +35 gdzie drazekm utworzy niebawem nowy temat

Spróbuję, ale ze swoimi ograniczeniami poza konkursem (bez tempa komandosa) i sztangą 47 kg (tyle mam teraz na stałe założone). Wyzwanie, motywacja, zabawa i rehabilitacja w jednym. Proszę o link, gdzie będziemy filmiki umieszczać, jak będzie gotowe.

link do tematu WYZWANIE WW 86
https://www.sfd.pl/WYZWANIE_WW_86-t1197896.html. 

Poczytałem sobie Wasze tematy i muszę powiedziedź że ja mam spoko po byłym pokoju moich synków mam siłke .
Mogę robić pompki i WW.Co oczywiscie czynię codziennie.

Jeszcze w marcu odbędą się I Mistrzostwa Dolnego Ślaska w podciąganju & pompkach.
Rywalizacja dwu stopniowa eliminacje i finały'
W pompkach eliminacje:pompki na komendę( 5 przechodzi do finału ) , finał pompki 5/5 ( 5 sek. w dole /5 sek. w górze tempo dyktuje maszyna )
W podciaganiu eliminacje we własnym tempie( 5 przechodzi do finału ) finał 5/5 ( 5sek. zwis / 5sek. broda nad drazkiem tempo dyktuje maszyna )
Moze byc niezła rywalizacja ja na pewno wystartuję w pompkach ktos musi bronić barw Wrocławia

Też bym chciała moc czasem potrenować w domu WW. Niestety tylko pompki mogę robić bez ograniczeń.. ale aż tak ich nie kocham, żeby mi się chciało robić codziennie
Marcowe mistrzostwa brzmią bardzo ciekawie.. tylko się zastanawiam, czy nie za blisko MP, żeby się do nich dobrze przygotować?