Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ZMA chyba se kupie bo mam magnez i witaminy tylko
do tego kretka i BA

a ze jestem w robocie ledwo zywy musze poprawic regenracje
ogolnie juz nie bede łaczyl siłki z SW a jesli juz to krocej niz dotychczas


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 18:21:17

Melatonina to jak spac mie mozesz lub dla 3zmianowców a tak to mgz cynk przed snem

Pika tez polecal Melatonine to moze byc dobre ale raczej tego kupowac nie bede
no ja robie wlasnie 3 zmiany z czego dwie praktycznie kłade sie spac o 4 lub 10 rano xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 18:23:14

tez polecal BCAA ktore jest mocno krytykowane ze nie działa
Pika znowu pisal o leucynie widzialem taki produkt BCAA strong
ze tam w 10g jest 7,2g leucyny bo jest to suplement smakowy

a leucyna jest czysta bez smaku okropna ale z ta leucyna to niewiem czy kupie
duzo jem miesa jajek a tam tez to wystepuje takze sam niewiem jak juz to bym kupil wlasnie bbca strong bo smakowe xD

Melatonina to lek nie suplement

no własnie dlatego tego nie bede kupowac bo leki to nie zabawki xD

Bcaa zbedne ponoc eaa lepsze,

Wez koks to nie bedziesz sie przejmowal suplami

nawet dieta sie nie bede przejmowac


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 18:28:07

z moim ambicjami sportowymi co bym chciał i ile trenowac to byłby zloty środek
ale to nie dla mnie hehe xD

w dodatku drgoa na skroty sztuka to jest na sucho xD