Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

cos tma kiedys pisałes ze poszalałes ale nie saadziłem ze az tak xD

było 88 pamiętam

ja obecnie 79.5kg a ile było to ci nie powiem cos miedzy 81-85kg xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-29 20:31:21

A ja zaraz do roboty jutro w koncu na.silke xD.jprdl wygladam jak gunwo ale jest co raz lepiej heheh i dokladamyyyy ciezar

tez jutro z rana xD

jutro na 6

o 5.30 wstajemy xD

miałem miec na rano ale sie zamieniłem bo ranna zmiana wiecej roboty pewnie same dauny na zmianie
no i wstawac tak wczas mi sie nie chce xD

a i 12.30 swietna zmiana na redukcje xD

nom z rana trening, praca i potem czasu jeszcze na wieczor jest, nie najgorsza

ogolnie zmiana choywa cały dzien w dupie ale idzie sie tez przyzwyczaic do tego


ciesze sie bo jesli mam mała ilosc kalori to ta zmiana jest najlepsza dla mnie pod katem posiłkow
wszystko sie dobrze ukłąda xD

a ty ile kalori i ww?