Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

On ma codziennie inne zalozenia treningowo-dietetyczne. Ja sie dawno zgubilem

no codziennie to chyba nie xD

od 12 tyg redukcja była wiec gdzie tu jakies codzienne zmiany xD
teraz tydzien wolnego i masa a umiar bedzie juz nie bede jadł az takich ilosci słodyczy aale tez z nich nie zrezygnuje


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-05 11:36:03

i nie zjadłem wogle przez 12 tyg słodyczy nie liczonc kilku cukierkuw
co mnie poczestowano w pracy xD

kilka cukierkuw codzien ehhehehe nie no zaartuje
dla jaasnosci nie tylko słodyczy zadnych fast fododow i inych czitowan zero null


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-05 11:42:35

Ja juz trzymam w miare te kalorie zalozenie na wakacje to.3000kcal szywno czyli lekki deficyt no i treningowac ! Nie.jem juz.zadnego syfu xD,jesxcze.chwila i cza.wstawac ogarniac sie.i cisnac.do urzedu paszport wyrobic i do biedry iure.kupic

a tam jednego kebaba mozesz xD

haha

niech sie biorom za remont siłowni bo czasu nie ma
niech mi zrobiom w gymie meijsce do obijania worka i gruchy xD
jaki masz Tanq rozmiar renkawic xD

plecki lekko zrobione

Pof najwiejsze i najciezsze xD, fedi lekko robisz to i lekko wygladasz.xD