nie

raczej chory regulamin zadając jedno pytanie z czym coś połczyc trzeba sie rozpisywać poł godziny :) nie wszyscy mają na to czas .. dzięki za odp. pol godziny wypelniasz ankiete?zdolny jestes ;) druga sprawa to zapewne z wiekszoscia saa mozna polaczyc ale to zalezy kto to bedzie lacxyl i od tego wlasnie jest ankieta Zmieniony przez - kamilplnk w [...]

Przecież to 30 sekund na ankietę. Jeśli masz już jakiś temat. Bez popadania w paranoję. Każdemu chętnie pomożemy ale jak każdego ktoś nas z tego czasem rozlicza więc bierz to również pod uwagę. Nikt nie chce robić Ci na złość.

a to sory z geniuszmi nie gadam bo jeste za glupi

w zaleznoci od braków w diecie kup gainera albo/i białko biłko - odzywka jesli masz problem z tłuszczem to jako transporter do kreatyny kup tauryne.jesli problemu nie ma to kup glukoze/carbo

zalewanie wodą zmniejsza ale na skutek inhibicji aromatazy, a o ile mi wiadomo kreatyna nie aromatyzuje

o fak .. ale dedukcja.... per analogia.. saw palmetto zmniejsz ilosc syfów na ryju.. czyli.. mozna sie nie myć wystarczy brac saw palmetto

wiec nie bedzie to miało na nawodnienie mięsni dzieki kretce .czy dobrze rozumiem?

h** wie. w kazdym razie nie na tej zasadzie o ktorej myslales.

Tak ja rozumiem , chodzi mi jedynie o ostatnie opinie omo które sa nienajlepsze , wole nie ryzykowac i pytam czy lepiej dolozyc i kupic suste

ja polecam diete i cardio. nie ma magicznych srodkow...

suplement na szybkie i skuteczne odchudzanie ? witaminki :D ten suplement zawsze warto brac jezeli planujemy szybkie i skutewczne odzchudzanie :D chociaz w szybkie nigdy nie wierzylem :D jak syzbkie to niezbyt skuteczne patrzac dlugoterminowo (jojo). Az mi galy wyszly jak zoabczylem ze walnales to do dopingu !!! :D a po co to tam ? :D Zmieniony [...]

Temat do kasacji,chociaz nie mi o tym decydowac.

Nie,ale juz chyba byl post o KSW,a takze jest post o filmach z walk.

Po 1. Najpierw musisz zbudować masę żeby mieć co rzeźbić po 2. Kreatyna u ciebie - strata pieniędzy i potencjału po 3. Jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć ale kretę bierzesz?

Mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie ćwiczeń więc sam sobie odpowiedz na te pytanie...

U fizjoterapeuty jak byłem to kazał mi rozciągać klatkę. Za dużo mi nie doradził, ale był za tym żebym zaczoł ćwiczyć. Siłownie polecił. Pandarek, tu masz link z mojego poprzedniego tematu. Są zdjęcia i mój plan poprzedni. [...]

Martwy ciąg 67.934792 kg Przysiady 45.12312 kg Wyciskanie leżąc 32.341244 A tak poważnie, to nie da się określić czegoś takiego, możesz sobie zrobić krzywdę z samym gryfem, jak będziesz źle wykonywał ćwiczenie.

Ok dzienki o cwiczenia zle sie nie martwie bo mam kuzyna Który tez ma tu konto i Nazywa sie MARIAN17 :D

Nie za dużo 70-80% tego co podniesiesz

Pomnóż liczbę posiłków w ciągu dnia przez 5 i ci wyjdzie ;) A tak na serio to jak wyżej, nikt ci nie powie ile możesz wyciskać, sprawdź to przy odpowiedniej technice ile ci będzie pasowało kg w serii.