nie

tańszym kosztem ? tańszą firme weider jest drogi wybierz np vitalmaxa tam też masz produkty niczym nie odbiegające od wiedera a przynajmniej tansze

Vital tak wcale tez mu tanio nie wyjdzie wiec w sumie za 7 kg gainera 200 zl mozesz dac.

no chyba nie ten dział trening dla poczatkujacych jest wyzej. Mowiono ze do momentu az uda beda rownolegle do podlogi jednak badania wykazuja iz w tej pozycji na kolana działaja najwieksze naprezenia. Czym nizej tym lepiej, zobacz sobie filmy na necie jak robia to najlepsi i zobaczysz w czym rzecz.

patrzylem ale mi nie chodzi o najwiekszy nacisk tylko o najlepszy bodziec dla ud Zmieniony przez - lord_4_U w dniu 2008-01-07 23:00:27

Trudno określić :/ W Polsce wahają się od 120 kg do 175 kg każda... A na MS to też różnie bywa... Nie ma ustalonych ciężarów...

Blood Btz: Należy pokryć oba koszty transportu, wysyłamy gryf w specjalnej tubie. Nie mamy możliwości zapakowania tych produktów w jedną paczkę. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

a moze jeszcze wegliel z piwnicy mamy Ci przyniesc? diete sie uklada na podstawie zapotrzebowania kalorycznego, typu budowy ciala preferencji pokarmowych itp to nie jest pstryk i juz zapoznaj sie z podwieszonymi tematami w dziale odzywianie

Lekarzowi o Tym powiedz. Na forum sportowym nie zajmujemy się tego typu problemami.

A ile w tej herbacie jest kofeiny, no i jeszcze dochodzi jakość herbaty, w torebkowych nie ma co się szału spodziewać :-)

Czuje lekki ucisk nawet nie cwiczac . Moge siedziec lezec i jak napinam miesnie w okolicy miednicy . To wlasnie czuje ucisk w kosci ogonowej.

Mleko do płatków toż nie będę jadł na sucho ;3 waga 65kg chleb średni pomysł dlaczego ? rozkład czego ?

Pierwszy raz mnie ktoś zapytał o rozkład - jestem w tym zielony. Przyjmijmy, że białka 2g/kg węgle 6g/kg i tłuszcze 1g/kg A nie uważasz, że białka jest za dużo ? biorę 30g rano półtora godziny po treningu 30g i przed spaniem 30g + to, że z diety wychodzi mi dodatnia ilość i to sporo Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-26 19:48:31 [...]

Weź pod uwagę fakt, że zbyt duża ilość białka w diecie nie wpływa pozytywnie na pracę nerek.

Albo po prostu zostawić jak jest i odciąć białko ? po prostu nie brać jego

Chcę nabierać masy, ale też nie zalać się tłuszczami o to mi chodzi od samego początku Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-26 20:15:08

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html poczytaj tu sobie. Ogólnie żeby się zbytnio nie zatłuszczać dodaj treningi areobowe, to Ci podkręci metabolizm

Dlaczego odzywki bialkowej nie wliczyles do bilansu?

Nic z tego nie rozumiem, napisz w naszym ojczystym jezyku raz jeszcze

Sen zdecydowanie ma wpływu na całe nasze życie i funkcjonowanie, więc oczywistym jest, że pośrednio wpływa również na spalanie tkanki tłuszczowej. Jeżeli będziesz na tyle zmęczony, że nie będziesz w stanie wykonać treningu, to spalisz mniej tkanki tłuszczowej, stracisz mięśnie, będziesz się gorzej czuł. Ma to również wpływ na zmniejszenie [...]

jak masz deficyt to ten proces chudniecia nastepuje powoli caly czas i nie tylko w czasie snu.