lord_4_U
do kad mam sie opuszczac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
27 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Adamus45
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
500
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28379
no chyba nie ten dział trening dla poczatkujacych jest wyzej. Mowiono ze do momentu az uda beda rownolegle do podlogi jednak badania wykazuja iz w tej pozycji na kolana działaja najwieksze naprezenia. Czym nizej tym lepiej, zobacz sobie filmy na necie jak robia to najlepsi i zobaczysz w czym rzecz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
27 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75
patrzylem ale mi nie chodzi o najwiekszy nacisk tylko o najlepszy bodziec dla ud
Zmieniony przez - lord_4_U w dniu 2008-01-07 23:00:27
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
500
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28379
To jak z kazdym innym miesniem, robisz w najwiekszym zakresie ruchu. O pozycji rownoleglej mowilem w kategoriach mitu gdyz to bledne stwierdzenie ze jest to optymalne a na dodatek wychodzi ze jest szkodliwe. Czym glebiej tym lepiej :)
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ja osobiscie wole połprzysiady 
...
MightyeM
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
549
Za pełny przysiad uważa się taki, w którym zgięcie biodrowe jest poniżej kolan. Choć oczywiście są także olimpijskie odmiany z szorowniem tyłkiem po glebie:)Dla zwykłych zjadaczy chleba wystarczy taki jak wspomniałem wyżej.
Pozdro.
Pozdro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
