nie

no wiadomo, że wolne ciężary są najlepsze na masę, ale skoro nie masz to atlas też cos da i oczywiście drążek, pompki i ogólnie trening domatora

nie mam skanera //

gdzie odbiór osobisty żeby dodatkowych kosztów nie było ?

NIE

a czemu niby nie??... to niema z tym nic wspolnego

cwicz i rosnij zdrowo... dla twojej wiadomosci francuscy naukowcy udowodnili ze trening silowy znacznie wzmacnia kosci i miesnie tym samym przyczyniajac sie do ich rozwoju nie chamujac wzrostu... mam kumpla ktory zaczynal podnosic ciezary w wieku 12 lat... dzisiaj ma 20 i 193cm wzrostu... pozdro

Nie. Chodzi o regularne jedzenie i jakość posiłków

J/w czekaj aż się zregenerują . A ochraniacze na sparingi żeby nie zrobić sobie/komuś krzywdy ku przestrodze : http://www.youtube.com/watch?v=ysTVFO3RJBs

Film nie jest w temacie, tu występują też inne czynniki. Oraz zależy. Ja ostatnio miałem problemy ze stopą i podczas kopania, gdy ta latała bezwładnie czułem niekomfortowy ból. W ochraniaczach jednak mogłem zrobić cały zaplanowany trening na worku. No, ale używam ich tylko jak jestem rozbity

a nie ma roznicy co jem? Tylko co ile czasu

napisalem co 2,5 do 3 godzin jedz zdrowo by nie tyc ryz,platki,makaron,ziemniaki,mieso,jajka,sery,mleko i jego przetwory,warzywa,owoce

witam mam sztangi fi50mm i obciązenie ogumowane kolorowe hes nie jestem z Kalisza ale moge dowiesć pisz na meil lub 880-365-530

trening ale nie ze zbyt dużymi ciezarami ;) sprinty , BTW: Sprawdz w wyszukiwarce bo po co powielac tematy

jestem dopiero po pierwszym strzale i zastanawiam się czy na tym zaprzestać takie odbloki to chyba mnie przerasta znajomi mówili że po tak małej dawce nie ma sensu się odblokowywać sam zgłupiałem doradź mi co robić skończyć te 10 strzałów jężeli tak to rozpisz mi co ile i jak na odblok-pozdrawiam

45 na karku to cykl na testo jak zbawienie ;-) tutaj nie ma co cię przerastać wszystko ci jak będzie potrzeba dokładnie rozpiszemy.Osobiście dokupił bym jeszcze jeden flakon i pojechał dłużej na tym testo. wbijał bym 250 mg co 5 dni na koniec cyklu 15.000 hcg 24 tabletki clomidu i 30 tabletek nolvadexu

dotąd dopóki będziesz zadowolony z efektu robisz to dla siebie , nie słuchaj innych ześ chudy czy gruby

A czemu miałbyś nie móc brać tego i tego ? mozesz.

Powtarzam jeszcze raz : Białko = uzupełnienie diety a nie magiczny produkty na którym zbudujesz sylwetkę Ronniego Colemana... Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr. Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.

1 j/w to raczej jakaś przekąska lub dodatek do posiłku 2 zalezy dla kogo dla osoby o wadze 100 kg moze być ok dla dziewczyny waga ok 60 kg moze być za dużo i nie zje takiej porcji

Nic się nie dzieje , masz całe systemy które opierają się np. na bilans tygodniowy. Pozdrawiam