zawartość

musisz wziac po uwage ze niektorzy nie kieruja sie wlasnymi doswiadczeniami a opiniami znajomych. Jesli wszyscy znajomi sa zadowoleni to nie pozostaje nic innego jak polecic dany srodek. Niestety raczej nikt nei jest w stanie osobiscie przetestowac wszystkich nowo wychodzacych srodkow. Gorzej jak trafisz na apteczna podrobe bo to moze nie miec [...]

Jeśli tłuszczówka daj inne sery , dodawaj mozzarelle a także tłuste ryby by była większa zawartość o3 w diecei. Pozdrawiam

[...] Obleci i nie pije z syfami Chciałam sie dowiedziec czy zamiast takiej zwyłej kaszy moge jesć Kuskus? Bo ona jest pycha i inaczej smakuje niz ta ciemna Podam wam srednia zawartość składników w 100g. białko- 13g Weglowodany- 72g - STRASZNIE DUZO! Tłuszcze- 2g Wartość energetyczna na 100g 360kcal. MAM PRZED SOBA OPAKOWANIE Z DATA WAZNOSCI DO [...]

[...] obserwując reakcję organizmu i na tej podstawie warto korygować strategię żywieniową w perspektywie czasu. Istotny jest również poziom otłuszczenia. Czym wyższa zawartość tkanki tłuszczowej w ustroju tym bardziej można sobie pozwolić na restrykcje energetyczne. Oczywiście każdy jest jednostką i potrzeba indywidualnego podejścia do [...]

[...] uwagi. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html#post3 Warto chociażby wprowadzić ziemniaki które mają wysoki indeks sytości przy czym są niskokaloryczne co na redukcji jest zbawienne. Nie wspominając o innych walorach odżywczych jak wysoka zawartość wit.C, potasu, niacyny i.t.d Różnorodność to żelazna zasada.

To jest serwatka w proszku worek ma 25 kg a nie 15 zawartość białka poniżej 15g na 100g produktu jestem pewny na 100 %

[...] się nie pozbędziesz tych 90 cm w pasie (a nawet możesz nabrać dodatkowych centymetrów). Z czasem gdy % tłuszczu zacznie maleć a masa mięśniowa rosnąć musisz zacząć zwiększać zawartość białka i kaloryczność diety. Dotychczasowe odchudzania pokazują że nie idzie Ci to dobrze (strata 4 cm w bicepsie przy stracie 16 kg to masakra) tak więc dopóki nie [...]

1.i 2. jezeli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiednich ilosc z jedzenia obejdze sie bez 3.Omega 3 z Nutro Pharma, chyba nie znajdziesz nic tanszego w przeliczeniu zawartosc epa/dha a cena (sklad jak omega 3 sport z Olimpu a duzo, duzo tansza jak poszukasz ;-) )

Zakupiłem olej kokosowy, obniżyłem też zawartość oliwy w posiłkach (15g to dla mnie za dużo, później cały dzień czułem tę oliwę). Dorzuciłem jakieś tam jajo w ciągu dnia. /SFD/Images/2015/12/8/6d37fda1d74648319289955e326559bc.jpg /SFD/Images/2015/12/8/631e4548e0ee4e0cb737338f06013dea.jpg

Tyka czy te zasady ktore wprowadziles w diecie corci... tycza sie ( uups) takze tych osob ktorych % fatu grubo przekracza magiczna liczbe 20% ba przekracza nadan 30% akurat nie o ilosc bialka sie pytam... ani o zawartosc tluszczu wedlug tego podzialu na nasycone i nie nasycone itd.. ale o to co nazwane zostalo tu w efekcie [...]

[...] 15 minut przed śniadaniem: białko (olimp SP 80) 35g mleko 100ml 8:00 śniadanie: Mleko 3% 200ml (bardzo prawdopodobne, że dostanę mleko prosto od krowy, nie wiem jaką ma zawartość tłuszczu, więc piszę tyle ile ma najtłustsze ze sklepu) Orzechy włoskie 30g Orzechy laskowe 30g żurawina 40g Płatki owsiane 50g omega 3 witaminy (vita-plex olimpu) [...]

A z ciekawości jeszcze zapytam, czy ryż mnie nie 'utuczy'? Średnia zawartość białka w 100g ryżu to 7g, węglowodanów 80g. Nie zależy mi na tym by odkładała mi się tkanka tłuszczowa (podobno u ektomorfików nadmiar węglowodanów nie jest wskazany nawet podczas wysiłku, czy to prawda?). Zmieniony przez - ae28402dk w dniu 2011-04-04 15:05:42

Potocznie chyba nazywa się to "opłatek". Jeśli tak to można normalnie łykać. A zawartość powinna mieć gorzki smak...

[...] ruchów tych zwierząt. Jak głosi legenda, któregoś dnia jakiś pijak przechodzący obok ogrodzenia upuścił butelkę, którą szybko pochwyciła jedna z małp i opróżniła jej zawartość. Chwile później była całkowicie zalana, ale nie straciła przy tym zwinności. Kuo See miał na tej podstawie opracować system niespodziewanych, zwodniczych ruchów, [...]

Mala ilosc tluszczu jest wskazana w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. [...]

[...] są z dupy wzięci co do kielbasy krakowskiej, czy flakow, sa o niebo lepsze pod wzgledem zawartosci odzywczej od przereklamowanej piersi kurzej co rozumiesz pisząc zawartość odżywcza ? pierś kurza jest źródłem pełnowartościowego białga , szybkowchłanialnego i jak najbardziej nadaje się do diety sportowca. Zmieniony przez - Rothen w [...]

SOLID GAINS PRO BLEND SOLID GAINS TM zawiera to samo budujące mięśnie białko, które wchodzi w skład oryginalnego preparatu Pro-Blend 55 TM z uzupełniającym zestawem antykatabolicznych i anabolicznych substancji odżywczych. PRO BLEND SOLID GAINS TM to pierwszy w swoim rodzaju preparat zwiększający masę ciała. Dzięki odpowiednio dobranej [...]

2l na treningu wypijam, a jaką? jak przebywam we wrocławiu to staropolankę łykam, a jak w bieszczadach to wysowiankę, obydwie są dobrej jakosci a łączna zawartośc składników mineralnuch wynosi ok 2000mg/l zdr

Ogólnie kulturyści nie zalecają twarogów ze względu na laktozę, lepsze są serki wiejskie. Z tym, że zawartość laktozy w serkach wiejskich niekoniecznie jest znacząco niższa niż w serach twarogowych, szczególnie w przeliczeniu na ilość dostarczanego białka. Jeśli już to polecałbym produkty mleczne bogate w wapń (np: mozzarella). Serki wiejskie i [...]

[...] najzwyczajniej się nie sprawdza.Daj go swojej dziewczynie(one prawie zawsze chcą być szczuplejsze;)) i kup Thermala.A na marginesie,skoro wiesz jak zrobić to dietą to po co Ci termogenik?Zapytałbym również o zawartość procentową tkanki tłuszczowej,ale prawdopodobnie nikt Ci tego nie mierzył...Długo by można jeszcze dywagować...Pozdrawiam.