z brzuchem

[...] rozumiem Twój punkt widzenia, że Cutler nie zasługuje na wygraną, bo nie jest ideałem(fakt, nie jest, ale jest niezły), to Coleman ze swoją wynaturzoną muskulaturą i wydętym brzuchem jest i tak od tego ideału jeszcze dalej..." jesteś nie powiem kim, skoro nie skojarzyłeś o jakim zawodniku pisałem używając porównania go do Zółwia Ninji :) [...]

i ostatnia na luzie tylko z napietym brzuchem

[...] Do celu daleko Jescze ale na lato myślę że zdarze. Pozowanie to porażka więc też nie chciałem dodatkowej siary sobie robić. Poćwicze i może coś jeszcze wrzucę w dziennym świetle z mniej wypchanyn brzuchem Jakieś pleców jeszcze mam /SFD/Images/2016/3/3/ebe9b9e7df634f7d823f1cea1e21a4e6.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-03 11:12:01

Dobra prowokacja Chłopie chyba żartujesz z tym brzuchem... jak już 2 lata chodzisz na siłke, załatwiłeś koks to mogłbyś na googlach sie pofatygować gdzie można bić,albo archiwum, może spróbuj pod paznokcie ? POZDR!

[...] O mój Jezu, mój Jezu! - zawołała Józia. Ambroży wyjął z kieszeni puszczadło, powecował je po cholewie, przyjrzał się pod zorzę ostrzu i przeciął granuli arterie pod brzuchem - ale krew nie trysnęła, a ciekła wolno czarna, spieniona. Stali wszyscy dokoła pochyleni i patrzyli bez oddechu. - Za późno! Oho, bydlątko ostatnią parę puszcza - [...]

Jedna z ciekawostek jakie pamiętam o Kuclo to posiłki spożywane często co 4-5 godzin z uwagi na prace strażaka :-) czyli można pogodzić zawodową kulturystykę z pracą ,a nie jak niektórzy myślą ,że prosi leża do góry brzuchem jedzą i trenują tylko :-)

Nad brzuchem popracuj a z klatka to skupilbym sie teraz na gornej czesci, ale naprawde jest dobrze!

[...] i barki 3 dzien plecy i wity??? z gory dziekuje :) fajnie, ale dwa szczegóły bym zmienił: nogi z mc klata, barki (przód i bok), triceps plecy, barki tył,biceps Wtedy jednego dnia pracują synergiści. Może chodziło o wiosłowanie sztanga leżąc brzuchem na ławce? Tak aby odciążyć prostowniki? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-23 22:16:16

[...] i zdjecia Ja jestem zalamany, klatka minus 2 cm, biceps minus 1, brzuch stoi w miejscu 87 cm ;/ waga mniej wiecej ta sama 69 kg ;/ Nie mam pojecia co jest nie tak z tym brzuchem, trace wiare w diete i cwiczenia;/ Jak oceniacie zdjecia ile jeszcze harowki przede mna?? /SFD/2021/5/28/1fafd06ef9b54ac38dc08621484f7d40.jpg [...]

[...] nożna Piątek Rano: Trucht 30min na czczo Popołudnie: Ogólnorozwojówka z hantelkami w domu. 9 ćwiczeń, 3 serie, 15-20s przerwy między ćwiczeniami + na końcu brzuszki Sobota: godzinka rowerkiem Niedziela: leżenie do góry brzuchem W sumie ten trucht to mógłbym zamienić w interwały biegowe. Zmieniony przez - Kakaber w dniu 2019-08-08 13:34:40

[...] Popracuj nad tricepsem.(wielu skupia sie tylko na bicach i klacie bo to girlsy lubią najbardziej) 4. Popracuj nad kapturami (to one uszlachetniają sylwetkę) 5. Porpacuj nad brzuchem. (aby był masywniejszy) 6. Popracuj nad plecami. (najszerszy sie tam nie ujawnił) 7. Popracuj nad nogami. (jak wielu z was pewnie o nich zapomniałes) No i tak [...]

[...] jest prawidłowa postawa. Nie wiem czy wszyscy wysocy maja z tym problem, ale zazwyczaj nie chodzę wyprostowany z klatą do przodu tylko troszkę przygarbiony z lekko wypiętym brzuchem. Muszę nad tym popracować aczkolwiek ciężko jest zmienić takie przyzwyczajenie. A co do supli: Użycie ich wraz z dietą redukcyjną przynosi fajny efekt. Zresztą [...]

Po pierwsze jak wyżej zajmij się całym ciałem a nie brzuchem. Wiec radziłbym zapoznać się z - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. Co do brzucha - http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html i http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html. Oczywiście biegając pracują mięśnie [...]

Normalnie w sensie normalnego posiłku. No wiesz zamiast tego białka tylko to Pierś z kurczka na przykład. To że ty czujesz się lepiej z zapchanym brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także. Dla czego nie jesz nabiału? 6-8 kapsów? Hardkor :D Ziemniaki masz zmienić z obiadu na potreningowy mają wysoki IG. Wchłaniasz strasznme ilości tego białka [...]

Dzisiaj pierwszy raz na 30 min mogłem zapiąć pasek na ostatnią dziurkę;-) tak było do śniadania;-) No i po co jadłeś!? :-D Podziękuj mastiemu za wymyślanie konkursów, które potrafią Cię zmobilizować do dbania o sylwetkę :-) CF z dużym brzuchem to obciach!

[...] nie wiem ile to warte. Kiedyś w gazecie był artykuł,że Biedronka ma największe wymogi co do jakości mięsa...hmm Teraz to już nie wiem,co mam jeść... ;/ A co z tym brzuchem co się pytałam? Azzi nie mam jakichś grubych nóg,ale mam okropny tłuszcz po wewnętrznej stronie ud i pod tyłkiem.Jak by go nie było nogi byłyby szczuplejsze i nie [...]

[...] Jak można byś takim ignorantem?? Popatrz na ostatnie MP i dopatrz sie syntholu?? Taki sam przykład ze sterydami jeden nalany, wypryszczony, owłosiony przesadnie z dużym brzuchem widać odrazu koks a drugi idealna wyrzeźbiona sylwetka bez tego typu "skaz".....o ten mógł do tego dojść na sucho. Zrozum że Ci z fotek to są [...]

...Nie obraź się...ale ja bym Ci się radziła zastanowić czy nie masz początków np.anoreksji.Widzisz siebie jako facta z tłustym brzuchem a takiego nie masz.No chyba,że fotka nie jest Twoja.

Poniedziałek-Klata+Tric+brzuch Środa-Plecy+Bic PIątek-Nogi+Barki+brzuch Z tym brzuchem to obojętnie - to przykład, ułuż plan według tego, rozplanuj ćwiczenia, popatrz na inne plany, poczytaj posty podwieszone.

opyerdalando na maszynkach widzę %-), ale po plecach to dużo więcej się nie spodziewałem ;-D tylko z tym brzuchem to mnie zaczynacie wkoorwiać, w następnym tygodniu też poproszę minimum 2x :-) W zasadzie to powinieneś docenić fakt, że w ogóle plecy były:-D