z brzuchem

[...] salsą + ryż z białkiem i bananem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png Zgodnie z zaleceniem Tadzia - dzień bez supli ze wględu na problem z brzuchem. http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/35sfy1.png http://imageshack.com/a/img540/2384/m78SKc.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png [...]

[...] to tragedia.. no ale trudno. Musiałam źle zrobić ten trening bo jak robiłam A i B z FBW byłam 100x bardziej zmęczona/ czerwona/ spocona. PROBLEM ogólnie mam problem z brzuchem.. jest mega wzdęty ..jak byłam jeszcze w domu w rodzinnym mieście wszystko było okej nawet za bardzo ..myślałam, że jestem uczulona na gluten itd i odstawiałam i [...]

rutkow Dobrze cie wchodzą te cheaty na masie ? nie przejadasz się? czy musisz w ciągu dnia chwilę poleżeć z brzuchem do góry ?:D

I klata laczy sie z brzuchem %-)

[...] i przez kilka tygodni stały w miejscu. Teraz znów jest na plusie, bo spodnie w które wchodziłam są... za małe @-|. W talii ostatnio spadło ale ostatnimi czasy chodzę z brzuchem jak balon. Moim priorytetem była fałda na brzuchu. Mooooże coś się ruszyło, bo czuję, że tłuszcz nie jest taki zbity i twardy. Jest bardziej grudkowaty. Plecy [...]

Przy odpowiedniej motywacji do wakacji by zdążył i może nawet jeszcze dałby radę zrobić cykl masowy A tak...teraz masa, redukcja zacznie się z ~25-26%? I przywita wakację z brzuchem...a nie o to przecież chyba chodzi

[...] i odżywka białkowa + orzechy a później już to co zawsze:) kurczak ryż , kurczak ryż, makrela chleb, i na koniec dnia odżywka lub ser biały ciesze się ,że mi problemy z brzuchem przeszły a dziś trening klatki wyglądał tak: wyciskanie płasko ( chcialem spróbowac 4 serie jednym ciężarem a większym) niestety udało się tylko 60kg 4 serie po [...]

[...] czy cos i juz widac. A zauwazcie ze wiekszosc starszych pan ma juz widoczne zyly (brak tluszczu podskornego ) O i super waga nie wzrasta, nogi zmalaly, ciekawe co sie z brzuchem stalo? to moze byc tylko efekt jakiegos najedzenia, czy opuchniecia. Wyglada ze plecy ruszyly. No mozesz jesc juz gluten, owoce zostaw okolotreningowo a w innych [...]

No to jak jest zapas to dobrze ciężary porządne wrócą bardzo szybko Najważniejsze tylko żeby z brzuchem było w porządku a reszta przyjdzie z czasem pozdrawiam życzę zdrowia

28 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 8 Z brzuchem dalej OK ;-) choć sensacje przed okresem nim wstrząsają… Trening: W planach trening podobny do wczorajszego, ale może jakieś inne ćwiczenia będę robić, więc uaktualnię wieczorem ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, ogórki kiszone. Picie: woda mineralna, kawa z [...]

Oki, to wsio to może orzechy po prostu będę sobie tam nieraz łuskał między posiłkami, tak z 10-15 dziennie można tak ?? po treningu nie będę tego robic ;p a co do treningu to nie bede dawac tych cwiczen dynamicznych już ;p zostanie tak jak jest, tylko z brzuchem bede rozne cwiczenia robic ..

DNT założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: ok suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: z brzuchem lepiej aktywności: brak, straszna nuda ;-) miska jak niżej /SFD/Images/2016/6/23/a7eeab0333ff4b75a6408cc9f6a65f69.jpg

plecki zacne :-) a do problemów z brzuchem nei rpzyczyniają się np płatki owsiane? albo odzywka?

[...] z prędkością startową ok 20min. 40min. piłki nożnej ------------------------------------------------------------------ W poniedziałek miałem kolejne problemy z brzuchem,czułem się przede wszystkim osłabiony,w ogóle bez życia,cały dzień przespałem,we wtorek to samo więc trening odpuściłem,w środę mówię nie no muszę wyjść zrobić [...]

Starszy pan z brzuchem miał dłuższy staż rowerowy. Nie potrafię dorównać dojrzałym kobietom z brzuchami (cała reszta też jest pokaźna) i muszę to wziąć na klatę (a nawet pogodzić się z tym, że być może nigdy im nie dorównam).

[...] się do wszelkich sugestii i tak: MC sumo starałam się nie patrzeć w lustro i nie zadzierać głowy kiedy się podnoszę w górę tylko cały czas patrzeć przed siebie oczywiście z brzuchem wciągniętym i szło mi całkiem nieźle. Jednak przy 65 i 67,5 kg widziałam i czułam, że dźwigam najpierw zadek w górę, a potem ciągnę sztangę :-( W wiosłowaniu [...]

Mam tak samo z brzuchem I on bywa ledwo akceptowalny jak sie zasusze I zapyerdalam,a I tak talia marna,kazda przyslowiowa bulka wychodzi w oponie I bozckach. Skup sie na nogach-masz swietne,rob tylek a z brzuchem zluzuj, bo idzie zwariowac.

[...] mi zjeść tyle węgli. Najchętniej zjadłabym jakieś słodycze, płatki śniadaniowe czy tone owoców. Ale to nie jest rozwiązanie. Słodkości z oczywistych względów odpadają. Po owocach różnie bywa z brzuchem. I tak źle i tak niedobrze. Mnie brakuje planu żywieniowego. A te ,2k kcal z czystego jedzenia to trochę dużo jak na mnie. Objętościowo.

[...] szybko zapchać się gdzieś drożdżówką czy pączkiem. Jutro trening, dziś nie dałam już rady czasowo. Aha- podejrzewam , że mój brzuch robią w balona jajka w większych ilościach. Ostatnie miski bez jaj- lub 1 i od razu z brzuchem lepiej, a inne produkty cały czas te same. Ale jeszcze poobserwuję. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-11 21:03:01

[...] okresu masowego) Dziś dzień nieco inny niż wszystkie |-) A mianowicie - dziś 2 jednostki treningowe! 88-O Rano, o 6, czas na pierwszy trening i tak wleciały barki wraz z brzuchem: Trening 1: Brzuch + barki 1 Unoszenie bioder w zwisie na drążku (10,5,5) | (10,5,5) | (10,5,5) | (10,5,5) 2 Russian twist z kettlem (10,10)x16kg | (10,10)x16kg | [...]