z brzuchem

Heh ja właśnie tak chodziłam całe lato z wielkim brzuchem,bo we wrześniu rodziłam :-) Ale w sumie bardzo miło ten czas wspominam :-) Paula już niedługo... ale ten czas leci :-)

[...] dzień na brzuszki. SAMOPOCZUCIE: 99% :-D Chrypka mnie chwilami łapie, mam katar i czuję gardło, ale ogólnie jest ok :-D Początek @ ze strasznie wydętym i burczącym okropnie brzuchem, ale na szczęście zero bólu :-D Korzystając z tego, że zaatakował mnie w domu zaraz profilaktycznie położę sobie gorącą butelkę na brzuchu. @ o kilka dni wcześniej [...]

[...] jeszcze, żebyście zadbały o swoją postawę na wymaganych zdjęciach w pozycji neutralnej. Pozycja neutralna to nie jest stanie jak fleja, niedbale, zgarbiona, z wywalonym brzuchem :-> A jak zobaczę, że któraś wstawia zdjęcie z łapkami w górze, w pozycji mokrego kurczaka wzbijającego się do lotu, bo się jej zdaje, że prezentuje zayebistość [...]

[...] ale w moim mniemaniu efekt palenia tłuszczu, jak miałem nadzieję uzyskac po red Acid pozostawia wieeeele do życzenia. Tak naprawdę poodsłaniał się mięśnie wszystkie poza brzuchem, a zaznaczam, że nigdy nie miałem jakichś wielkich problemów z pokazaniem kratki.Nie jest to u mnie jakiś "wieloletni" i oporny tłuszcz, dlatego też nie [...]

[...] ma co narzekać, dobrze, że w ogóle mogę wisieć na lewej ręce i nic nie boli. Jeszcze miesiąc temu nie było na to szans. https://youtu.be/nCPJgnHyscU Muszę też popracować nad brzuchem na drążku, bo słabo to idzie. Odebrałam dziś paczkę z nagrodą - suplami od Iron Horse :-D Wrzucam zdjęcie i wykresy z biegu: [...]

[...] lezac na plecach (z obciążnikami - wszystkimi co znalazłam na siłce czyli po 1.5kg na nogę) c. Podnoszenie nogi lezac na boku z obciążnikami d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami (z obciążnikami) e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze (ciężko) 3. Obwod 3 x3 (15 powtorzen ok 2min przerwy miedzy obwodem ) a. [...]

[...] nodze kettle 22,5 było 20 b. Uginanie nog pod siebie na piłce lezac na plecach (z obciążnikami) c. Podnoszenie nogi lezac na boku z obciążnikami d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na ławce podpierajac sie rekami (z obciążnikami, na ławce trudniej niż na piłce) e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze (z przerwą) 3. Obwod 3 x3 a. swing kettlem [...]

[...] inne dążenie do pożądanej sylwetki - schudnąć jeszcze bardziej Myślałem że schudne jeszcze to brzuch zniknie. Skończyło sie na tym że mam 60kg dalej problem z odstającym brzuchem a reszta wygląda jak kościotrup (w nadgarstku mam 14 cm ) -==============================- Zmieniony przez - Kankes w dniu 2009-12-31 13:03:15 Zmieniony przez - [...]

[...] późno, żeby ominąć kolejki i poszło raz dwa :D Wszystko super, forma się ładnie wyostrza, ale wyszła awaria I miesiączka poza kolejnością, więc dziś pojechałam z wydętym brzuchem I toną wody, ale może do niedzieli zejdzie. Oby! Ale teraz, będzie co będzie. Nic nie zmienię, więc nie denerwuje się już. Nie ma sensu :) Głowa gotowa, zmotywowana, [...]

[...] to tak jak zazwyczaj czyli 1 lub 2 złe dni w tygodniu są. Chwilami trace wiare ze jeszcze schudne. Podstawa to dieta a jak jem to 1700kcal i zaczynam każdy posiłek z pełnym brzuchem i tylko czuje jak sie coraz bardziej rozpycha to tak mnie to denerwuje że przeradza sie w napad dlatego ostatnio jadłam troche mniej zeby przestac ciagle myslec o [...]

[...] po prostu zmienili maszynę, na tej robi się znacznie lżej, zrobiłem przeskok 10kg, a i tak poszlo więcej powtorzeń :-D na poręczach również się coś udało dorzucić, ogólnie cały trening bdb, wydaje mi się nawet, że sylwetka delikatnie się poprawiła, nie jestem już aż tak bardzo "mokry", a przede wszystkim nie wychodzę z wyyj**anym brzuchem %-)

[...] ale nie jednonoz 2. Znowu- niby ok ale nie moglam jakos dobrze wyczuc ciala tak jakbym chciala. Niby ruch ok, tylek nisko ale nie podnosze sie posladkami tylko plecami i brzuchem, przynajmniej takie mam wrazenie. Stad ta ostatnia seria- i przy 30kg jest elegancko. No i lekko sie sfrustrowalam ze w takim razie wypadaloby znowu zrobic krok do [...]

[...] i w polowie juz dosc ciemno bylo- ale widniej niz ostatnio, jako tako sciezke widzialam :P no i zdecydowanie przysluzyl mi sie brak apetytu w ciagu dnia- lepiej z pustszym brzuchem sie biega. /SFD/2018/10/15/12092891412e4c1fbed9fd1b4d54b2aa.jpg 14.10.18 DT Miska: 1. Salatka, pieczona ryba w panierce, pieczone ziemniaki i cukinia 2. Owsianka z [...]

[...] 12 x 21 kg 7.Dipsy 12 x +5 kg 8.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 22kg Brzuch : 2 serie spiec do palenia+ 2 serie wznosów do palenia Odczucia: Trening razem z rozgrzewka i brzuchem zajął mi ok 40 min. Przerwy skracałem do minimum. Byłem głody cwiczeń po SD. Podobało mi sie pp hantlą- pierwszy raz robiłem. Co do wiosła połsztangą, czekam na [...]

A co go zdziwilo:D poszlo na ambicje :D (a zobaczysz ze sie nie zrzygam)a ze kazdy wie ekto z pelnym brzuchem moze cos z siebie wydobyc poza "nieee chhcceee mi sieee" przewalajac sie na ławce. MAlo wam powem ale wam powem Bica mam malego ale za to ... wiekszego:D:P

[...] wczorajsza taka uboga, bo byłam u rodziny i "poczęstowałam się" domową szyneczką i kiełbaską. hm....pycha no, i wymiary (mam nadzieję, że to już ostatnia edycja:P). z tym brzuchem to różnie bywa, zależy od kaprysów moich jelit, bo raz z ciekawości się mierzyłam po kilku dniach i potrafiłam mieć 84, zaś w talii 68.a z tymi udami to nie wiem [...]

[...] tutaj, to ją mogę nawet uściskać niewyobrażalne jak mi na głowę ten konkurs dobrze zrobił jakoś tak przestałam się skupiać na niedoskonałościach figury, wystającym wciąż brzuchem, czuję się o niebo lepiej, jestem tak pozytywnie nakręcona dieta mi na prawdę przypasowała i mam opiekunkę, która śledzi co u mnie, doradza, a ja się nawet staram [...]

Ja juz jade 12 dzien, efekty ogladam srednio od drugiego-trzeciego dnia. Zakwasy mialem tylko 4 dnia (nie wiem czemu akurat wtedy? ). Podoba mi sie to, co dzieje sie z moim brzuchem. Jedyny mankament to zbyt duzo tluszczyku, ale i tak jest super . Jedyne co mnie boli, to dol plecow (czasami).

Hehe. Ja znow walcze z moim brzuchem. 4 dzien dzis

[...] z resztą i n a utrzymanie Szkoda ze nikt o diecie jeszcze nie wspomnial ostatecznie. aha 2 razy, rozumiem, ze jak jest w danych do ćwiczen, zeby robic 3 cwiczenia po np: jedna serie to zrobić 2 razy? ale chyba pozniej musiałbym zrobic ponad 1000 za miesiąc hehe. nara, powodzenia tym co zaczynaja jak jak a brzuchem na powaznie, a nie aby tylko.