z brzuchem

[...] takie przysłowie było czemu tak brzmi ,moze akurat niema sie tak do brzucha ale to sęs ma niech teraz ktoś klaśnie z człęj siły w ręce i co ciepło ? to samo sie dzieje z brzuchem i basta , a poco się owija folią podczas areo? itp podobne techniki ? pas wibrujący to g**** nawet bym tego niekupił ..ale poklepać sie po sadłe czemu nie napewno od [...]

wazylem 127 kg przy wzroscie 178 i wieku 15,5 i potem w nie caly rok zszedlem do 90 paru kg i teraz aktualnie waze tyle ;) dlatego mam tyle skory..ale kit z brzuchem mi chodzi o cycki brzuch nie najgorzej to wyglada przynajmniej mi nie przeszkadza tak bardzo jak cycki

lista cwiczen nie jest zla, jednak trzeba to wszystko usystematyzowac. zacznij trening od nog i solidnego wielostawu, pozniej plecy, klata, barki i ramiona na koncu z brzuchem system FBW moze byc jak najbardziej

[...] jak najmnijesze spadki JEŚĆ!!! 6.no i wreszcie ile powinienem sie spodziewac masy po tym :] chodzi mi oczywiscie o przykladowe wartosci wiadomo ze kazdy jest inny itd 5-7KG 7.co z robic z brzuchem by nie urosl ????? czy mozna np rano wstac w dni treningowe i na czco zrobic 3 cwiczonka w domQ ?? 4 ĆWICZONKA I ĆWICZENIE CZŁONKA - DIETA KOLEGO

Ja tu widzę problem nie tylko z brzuchem. Reszta ciała potrzebuje dobrej diety i treningu. Nie jest dobrze. 1. masz jakiś problem z prawą nogą? Jest koślawa. Masz płaskostopie? 2. dbasz jakoś o skórę? Masaże, nawilżanie i natłuszczanie? Zdjęcia Twojego brzucha doskonale pokazują głupotę nieprzemyślanych, szybkich redukcji. 3. potrzebujesz [...]

[...] - nawet nie mam ckd etc ... ja pod siebie układam plany a nie uniwersalnie. mam 6tyg na redukcje zanim zaczne mase więc chce ją wykorzystać max i tyle - startować z masą z brzuchem i cellulitem to nie dla mnie Ziki - ja teraz waze z 75kg ...półtora ponad roku przerwy w świecie mega pracy i stresu zrobiło swoje niestety (wyglądam jak sciwrwo [...]

ja tylko dodam, że u mnie w przychodni przyjmuja od 8 do 19. , i teraz tak na serio, to klatka wygląda, lepiej niż sprzed koksowania. Gorzej z brzuchem , ale to sie spali aerobami i dietą. A zdjęcia zamieszcze na koniec maja, po rzeźbie Dakeyras, myslę, że wiem o koksie więcej od Ciebie, wiem jakie są szkodliwe. ale wiem również że w różnych [...]

ja nie lubie brzyszków spinania brzucha wszystkiego z brzuchem robic ale chciałbym miec krate... a z braku czasu niechęci ni robie przedramion... aha jeszcze przysiady... nie lubie tych nóg z waty po przysiadach głupio sie wtedy chodzi...

A co proponujecie zrobic z brzuchem? Jakie cwiczenia? Ile seri i powtorzen?

A co bedzie lepsze A6w Czy moze Abs II?? juz kiedys robilem A6W! Chodzi mi o cwiczenia ktorego w jakims tam stopniu pomoga mi walczyc z brzuchem! A mozna przy cwiczeniach na mase brac jakis fat burner??

[...] załozenia nie są trudne i udało mi się je w pkt. 1 w miare wytłumaczyć. Nie powinnaś mieć problemów. 4. Co do ćwiczeń podaj maila a wyślę coś sprawdzonego na dolne partie. Z brzuchem z tego co opisujesz moze byc wiekszy problem gdyz tutaj w gre wchodzi genetyka a zwlaszcza szerokosc Twojego szkieletu w parti biodrowej. Tego nawet najlepsze [...]

[...] i podwieczorek są różne. Niekiedy są to kanapki,serek wiejski,jajecznica ,bądź ser biały. Diete nieco zmienię,bo jest kiepska,ale chciałbym do niej dorzucic jakies odżywki.Jakie odżywki są najlepsze ,bo opinie są rózne. I jeszcze jedno:D Co z brzuchem? Cwiczyc go w dni nietreningowe? Zmieniony przez - voldemort007 w dniu 2012-12-10 21:36:18

Ok, zapoznam się z push&pull i wstawie plan jakiś do oceny ;). A co z brzuchem?

Brzuch to złożony proces:D. Jak tu wszystko. Z brzuchem to raczej trzeba systematycznie ćwiczyć i samo wyjdzie, nie jeść syfu.

[...] co tydzień o 1 interwał? po czasie regulować czas truchtu na mniejszy, a sprintu na wyższy to wiadomo, myślę że w miarę zgrabnie. jeden dzień przerwy. i tak dalej... a z brzuchem to tak jak doradziłeś, dostosuje się. 2 razy w tygodniu wieczorem w dni przerwy (akurat wyjdą 2) teraz dobzie dobzie ? Pozdr, już i tak zasłużyłeś na soga [...]

W nastepny czwartek mam badanie usg jamy brzusznej(maly problem z brzuchem) , i beda badac mi mocz i kal . Przerwac chce tylko z tego powodu zeby mi w wynikach moczu i kalu nic nie wyszlo dziwnego. CZekalem nata wizyte z 6 miechow tu w irl i chcialbym zeby wkoncu mi powiedzieli co tam mam .A boje sie ze przy mecie mi sie cos w badaniach poknoci i [...]

[...] ciężkiej pracy możesz jeszcze osiągnąć więcej niż Definicja,myślisz że kulturystyka to tylko genetyka,świetnym przykładem jest Arnold,który miał barki dziecka,czy Coleman z brzuchem kobiety w ciąży.Każdy ma lepsze i gorszę strony,nie ma chyba kulturysty,który by nie widział u siebie jakiś braków. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2012-06-09 [...]

[...] ciężkiej pracy możesz jeszcze osiągnąć więcej niż Definicja,myślisz że kulturystyka to tylko genetyka,świetnym przykładem jest Arnold,który miał barki dziecka,czy Coleman z brzuchem kobiety w ciąży.Każdy ma lepsze i gorszę strony,nie ma chyba kulturysty,który by nie widział u siebie jakiś braków. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2012-06-09 [...]

niwix są gdzieś twoje wymiary sylwetki z fotek w temacie podwieszonym? podaj klate z brzuchem jaki kontrast i bic z przedramieniem

Mały update. Z krzywej cukrowej wyszła insulinooporność. Z testu na dysbioze przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego - stąd problemy z brzuchem ostatnio. A co do samego case to gość od genów znalazł polimorfizmy w genach odpowiedzialnych za aromatazę, m.in. rs700518 CYP19A1 mam w konfiguracji TT co daje: Men homozygous for the ''T'' allele [...]