z brzuchem

To co mogę zrobić z brzuchem ?? Po prostu przed masówka nigdy nie miałem takiego problemu a brzuch robię cały czas i biegam także a mimo to i tak się robią fałdki(powoli) :(

z brzuchem jest tak że przeważnie na samym koncu się go dopala.

f***master wiem o tym, ale ja to i tak ćwiczę z brzuchem. I tak ćwiczę całe ciało na jednym treningu więc co mi tam trening jest pod kickboxing bardziej a nie na mase Jednak nie zaprzeczysz - daje popalić mięśniom brzucha

a co z brzuchem ?? :D

mówiłem - brzuszki się nie opłacają, zainteresuj się lepiej A6W (Aerobiczna 6 Weidera), dobre na początek przygody z brzuchem.

Na 4000 jestem prawie 3 tyg, mam 2g b 1.5 t reszta węgli A co z brzuchem, patrzeć na niego? Bo jak jest cisgle wypchany żarciem to będzie więcej cm:D

A i jeszcze co z brzuchem, bo ktoś podesłał abs II i jest to troche niewykonalne, tzn. poziom 1 w domu zrobię, ale jak już zrobie poziom 2 gdzie jest się w zwisie? Przecież nie wskoczę na lampę i nie zaczne podciągać nóg.

i jak z brzuchem czy mogę ćwiczyć mięsnie b. codziennie??? i czy mi nie przyszkodzi w cyklu thx

"ładuje na udach i na pupie" Zacznij trenowac nogi.Bo pewnie nie trenujesz i tłuszcz wlasnie tam cie sie odklada to samo z brzuchem.Rozwniez polecam A6W. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-04 16:27:48

Managerz możesz ćwiczyć te 3x tydzień całe ciało czyli FBW a w dni nie treningowe zasuwać z brzuchem. Ale porządne treningi a nie o***** się :) Jak brzuch boli to chwilę odpoczynku i zasuwasz znowu. Wydaje mi sie że mógłbyś robić w sposób omówiony powyżej ale gdy Twim celem jest 6-cio pak. Ja w dni nietreningowe (nie wszystkie partię a tylko [...]

powodzenia z brzuchem. przy kwasie acetylo. nie jest wart tego by mieć wrzody w najlepszym przypadku. toż to zabójstwo na żołądku. nikt kto myśli o długiej karierze tego nie żre. serio.

Ok będę robił 3 - 4 razy w tyg max a czy po treningu na siłowni wraz z brzuchem mogę w domu jeszcze na kołysce czy jest to zbędne ?

to hmb bierz sobie non stop skoro masz wrazenie czy nadzieje ze zadziała na wieksza kuracje supróbuj cos konkretniejszego ale zato w jednym stacku ko lub xpand moze byc bez dodatkow tylko to jeli planujesz nitrobolon to warto dołozyc albo mono 5g dzienni lub jesli nasz klopoty z brzuchem i woda to dował do tego crester łolimp

[...] to mi .... spadły. W zasadzie zawsze byłem "grubokościsty" i teraz jestem w miarę zadowolony ze swej sylwetki (jak na 43 lata :) ) ale nie mogę sobie poradzić z brzuchem!!! Walę brzuszki co drugi dzień ile wejdzie (ok. 100-140 - jak zaczynałem w kwietniu to robiłem 5!) ale nie jest to jeszcze to co by mnie zadawalało. Szkoda, że nie [...]

tak robie ABS8 po treningu bo mam maly problemik z brzuchem, a bilans kaloryczny <mysli> sam nie wiem pilnuje aby dostarczyc białko/Weglowodany/tłuszcze 2g 4-5g 0,8-1g na kilo masy ciala

Treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Bez nich będziesz dalej chudy, tylko z brzuchem.

ok dzięki a jak to jest z brzuchem? Słyszałem wiele opinii, nie które twierdziły że po mono ma się brzuch wydęty i przypomina wyglądem pulchnego;p a nie które twierdzą ze jest na odwrót, że podczas a6w nawet są lepsze efekty treninngu

Nie ma składu napisanego :/ A co z brzuchem? Mam tak jeść jak napisałem powyżej?

Nie ma nic za darmo. Zamiast jeść w McDonaldzie i wydawać kasę na kratę browara tygodniowo wolę sobie zjeść Nie no wiem zartuje poprostu chce wiedziec tak zebym pol roku nie masowal a potem na wakacje z brzuchem chodzil zagkebiesc to dosyc sporo... uprawiasz jeszcze jakis sport oprocz silowni??

[...] : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Nad odżywianiem się jeszcze nie zastanawiałem. Tak podsumowując wasze opinie: Pompki niepotrzebne. Z brzuchem ostrożnie, na końcu sesji. A czy taka rozpiska może być? Poniedzialek- trening Wtorek- trening Sroda- wolne Czwartek- trening Piątek- trening Sobota, niedziela- [...]