Witam, od 8 miesiecy jadę FBW i postanowiłem że przydaloby sie coś zrobić z brzuchem. I do tego postanowiłem, że bedzie to abs2. I odnosnie abs2, czy te cwiczenia powinienem wykonywać zaraz po FBW?? czy powiedzmy skoro ćwiczę na siłce od 16 do 17 to abs powinienem robić jakiś czas po - powiedzmy o 21 czy też to nie ma większego znaczenia? Z góry [...]
Wiele sie słyszy o użądzeniach które po założeniu przypominają o tym i ż trzeba wciągnąć brzuch. Chciałem się zapytać czy chodzenie z wciągnietym brzuchem coś nam daje?? Jeśli tak to co>
A wiec po raz kolejny praca na brzuchem, wiadomo kraty nie bedzie poki sie bf nie zredukuje, ale trzeba uspokoić sumienie, jednak nie chce juz katowac absu i a6w. Na siłce 3 razy w tygodniu, jak katowac maćka, ile robić seri, ćwiczen, bo powiem że nigdy tak brzucha nie trenowałem ( zawsze włąsnie abs albo a6w). Co byście polecili?
czwicze juz jakis czas miesnie widac wszedzie tylko najwiekszy problem mam z brzuchem widac miescnie ale jest na nich mala warstwa tzw oponki. Slyszalem ze superpump 250 bierze sie go przed treningiem oraz spala niepotrzebny tluszczyk w ciele czy to prawda ?? jezeli nie czy muglby mi ktos doradzic cos dobrego ?? nieche stracic wagi ale chce sie [...]
Witam chce zaczac pracowac nad swoja klatka piersiowa i nad brzuchem tylko nie wiem jak to zrobic by byly efekty :/ nie mam dostempu do silowni. :/ i czy efekty moga byc w krotkim czasie jak tak prosze by ktos napisal jak trenowac i co trenowac najelepiej po ile razu serie do tego jak sie odrzywiac z gory dziekuje. pozdrawiam Wiek - 19 cm Waga - [...]
Witam, mam Swingstick-a i moje pytanie brzmi, czy dziala on na brzuch ? Czy to tylko na rece ? Bo jest napisane na instrukcji, ze do nog, ramion, brzucha itp itd. Ale jak "machaniem" moze mi cos z brzuchem pomoc ? Mianowicie chce miec plaski brzuch i moze akurat to cos da ? ; ) z gory dzieki za odpowiedzi.
http://img407.imageshack.us/img407/2999/facet221.jpg Co to za miesien i jak go poprawić? Bo mam nierówność, pewnie przez wykonywanie w akrobatyce wszystkich elementów na lewą strone. Poza tym chodzi mi o takie wcięcie co jest miedzy brzuchem a udami.
mam prosbe o zestaw cwiczen na rzebe brzucha pomijajac aeroby tylko same cwiczenia jak mozecie bo nie wiem jakie i jaka ilosc powtórzen:( mam thermo i karnityne ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zaznacze ze waze 85 kg tors rece nogi ida spoko ale mam probemy z brzuchem prosze o pomoc pozdrawiam
Witam. Mam problem jeśli chodzi o mój wygląd. Wydaje mi się, że to raczej z powodów kompleksów, a nie jakoś bardzo wyglądu, ale chciałbym sam dla siebie lepiej się czuć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać, by górne części klatki piersiowej wyglądały lepiej, niż teraz? Co z brzuchem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daf7e6b48fec4669b51567fa57c111dc.jpg
Witam, chciałbym zająć się brzuchem, a nie tylko innymi partiami ciała. Brzuch mam trochę lekko "zalany", więc przydałoby by się bieganie. Ile razy w tygodniu biegać i po ile minut? Żeby brzuch był płaski Na oko mam 22 procent tkanki tłuszczowej, czyli nie widać zarysu mięśni brzucha, ale powyzwej napewno nie mam Zmieniony przez - Zlotyass1 w dniu [...]
Witam zastanawiam sie nad kupnem takiego pasa do stymulacji mięśni i czy ktos to poleca i jakby to wpakować w plan czy z brzuchem trenowac czy nie głównie chodzi mi o poprawe brzucha bo lekka krata by mogła byc
Obecnie mam 18 lat ćwiczyłem przez rok 4 miesiące z CEll-techem i Nitoptechem. NArazie mięsni mi styka tylko problem pojawia się z brzuchem! Nie wiem jak mam się zabrać do wyrzeżbienia mięśni brzusznych, tzn. jakie ćwiczenia stosować i jak się odżywiać. Bardzo prosze o pomoc! Z góry dziękuje, Pozdrawiam Gaspar7
Mam poważny klopot chodze na silownie od 2 miesiecyi nie potrafie nabrac masy szczegolne klopoty mam z talia i brzuchem bo nie ukrywam ze zalezy mi aby przede wszystkim cos z tym partiami zrobic jakie polecacie cwiczenia na te partie i jaka diete i trning moglibyscie mi zaproponowac podaje moje parametry: Klata:98cm brzuch:80cm talia:82cm wzrost [...]
Witam, od pewnego czasu zastanawia mnie 1 pytanie a mianowicie, jesli robimy mase to wiadomo jemy jemy i jescze raz jemy a pozniej rzeźba... Chodzi mi tutaj o brzuch przy masie, czy jest sens go wogole cwiczyc?? jesli i tak brzuch bedizmey miec zalany. Jak z tym brzuchem jest u was przy masowkach?? Pozdrawiam
Witam . Mam problem z wystającym brzuchem , pływam i jeżdżę na rowerze regularnie i na brzuchu nie mam dużo tłuszczu a bardzo odstaje /SFD/2018/3/1/6b19700942a444b2b8c50ba98c770dec.jpg
Witam, Pomóżcie mi co mam zrobić z tym brzuchem co na zdj niżej ,ponieważ mam bardzo duży zapał i długo już ćwiczę biegam itp ale nie wiem jak zrobić tak by non stop było go widać a nie tylko gdy napnę i jest dużo światła ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23fb91f7b9574fbc90c1fc1c1526a024.jpg
witam.mam problem z brzuchem a dokladnie z tym z e ciagle wyglada jak bym polknal balon.robilem juz 5x 6 weidera do konca i nic.jak napinam to powiedzmy ze cos tam widac ale jak jest luzny ze tak powiem bo balon.musze tu dodac ze jestem veganem ale brzuch zawsze byl taki wiec mysle ze raczej nie powinno miec to wiekszego wplywu.chyba ze sie myle [...]
mam problem z moim brzuchem.urodziłam dwoje dzieci i po drugim została mi"oponka"!! Nie jest to wolna skóra,bez rozstępów itp, tylko kawałek tłuszczu,nawet nie dużo ale przeszkadza! Co robić????Proszę o pomoc
Pytanie do znawcow tematu. Sprzedaje od 15dni w swoim sklepie odzywki Olimpa. Mam pytanie jakie jeszcze firmy miec by przyciagnac osoby cwiczace i przejac rynek? Konkurencja to wlasciwie jeden gosc po 50-tce z brzuchem co sprzedaje treca. Bede wdzieczny za info. Slyszalem dobre slowa o muscle tech - ze jest bardzo rozwojowy
[...] poniedzialek: Klata(pompki) i nogi(przysiady itp.) wtorek: bieganie i brzuch środa: biceps(hantle) klata czwartek:bieganie i brzuch piatek:triceps i nogi sobota: bieganie i brzuch niedziela: odpoczynek chodzi mi szczególnie o lekka redukcje na brzuchu szczegolnie, dlatego bieganie z brzuchem polaczylem. 17 lat waga 73kg wzrost 177cm
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
