z brzuchem

ja znalazłam jeszcze gorsze statystyki - że maks dla kobiety to jakieś 0.4 kg miesięcznie. Co do brzucha...pewnie teoretycznie możliwe, ale jak masz problem akurat z brzuchem, to chyba bym się na to nie nastawiała.

przy tej twojej diecie siwy wraz z brzuchem zgubisz cala reszte

[...] RUSZAĆ I ZOSTAWIĆ KATOWANIE NA PÓŹNIEJSZE LATA;) Zresztą Diablos dał ci już widzę wytyczne;) trzymaj się tego a będzie ok. I nie przeginaj z drążkiem czy pompkami tak jak z brzuchem. 3-4 serie jednego i 3-4 serie drugiego starczą ci aż nadto na jeden trening. Jak będzie za łatwo z pompkami i 4 serie po 10 będą szły bez najmniejszego problemu [...]

[...] ze prawa reka dala rade 7x6 w ostatniej serii a lewa tylko 2 razy i zmienilam na 5 kg.. 11. wyraznie czuje posladkowe srednie - dobrze to czy zle? Uwagi: Dzis cos mi sie z brzuchem dzieje, wzdety jakis, boli :-( ale wiecie za co najbardziej lubie to foruum? ze moge sobie WIECZOREM zjesc rybke z chlebkiem bezkarnie /-)_ Zmieniony przez - Na$ila [...]

Zostawie kolejne ciąże dla Was %-) Mam dość turlania się z brzuchem wielkości arbuza

[...] na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s Masz gotowy, Wszystko Ci już napisałem jeśłi masz problem z brzuchem to rób na każdej sesji treningowej spiecia 3s max,unoszenie nog w zwisie 3s max i daj jakieś ćwiczenie od siebie i tyle Pozdrawiam. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] nie mam pojęcia co z tym robić, i tak dobrze że tylko tyle mi "zwisa". Podczas "redukcji" smarowałem (szczególnie brzuch i tyłek) kremem, lecz olałem to po pewnym czasie. Przeglądając różne dzienniki, szczególnie Ladies, widziałem że np pośladki dają radę się podnieść, z brzuchem już gorzej. Zobaczę jak będzie po dalszej redukcji. Pozdrawiam

Witam. Białka powinienem jeść około 120 gr. Jem bez wiekszego problemu z brzuchem 235 gr. Może mieć to jakieś negatywne wpływy na mój organizm? I czy może ograniczyć białko i dobić tłuszczami kalorie? Zmieniony przez - ALX w dniu 2013-12-08 19:28:47

[...] to wszystko do mojego planu. Wiecznie mam wrażenie że albo układam zbyt ciężki plan, albo zbyt lekki. Mam możliwość stosowanie obciążeń przy pompkach i na drążku, z brzuchem też sobie jakoś radze dociążając go ciężarkami, ale nie wiem ile serii/powtórzeń, jakie ćwiczenia ustalić w moim planie. Co do tempa wykonywania ćwiczeń, z tego co [...]

Nie, w poniedziałek zrobiłem plecy, wtorek klatkę i barki, w środę nogi, a w czwartek biceps i triceps, nic już nie zostało \-) Core zrobiony z brzuchem też, pobiegać nie pobiegam, bo nogi bolą po środzie, więc pozostaje czekać :-D

Ale człowiek niewyspany chodzi niedowalony jak na kacu. Wtedy naprawdę ciężko mówić o jakichś postępach. U mnie dodatkowo wtedy dyskomfort w brzuchu i ból głowy. Mam podobnie z brzuchem. Jak się nie wyśpię, to nie mam w ogóle apetytu, jem na siłę. Dyskomfort jest przez cały dzień... szkoda mówić.

[...] mięsa a może kilo nabiału... Oto jest pytanie.. a z tego co wkleiłaś nie wynika nic miarodajnego.. Nie ma się co sadzić - naprawdę. Nie mówiąc że napisałam jak to jest z brzuchem.. ----> KUCHNIA! I mogę też lekko złośliwie napisać coś o czytaniu ze zrozumieniem... Więcej Ci nie będę zawadzała. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-12 [...]

on sam mowil w ktoryms wywiadzie ze kiedys gral w rugby? i wazyl 140kg stad problemy z brzuchem, ale to zdjecie to jakas masakra w jego wykonaniu, jeszcze jak by byl mocniej pochylony do przodu to ok, ale ***** pepek zaraz mu wysrzeli... na dzisiaj mamy takich kulturystow jak mamy - koles pol klaty ma wyzarte, wybija sie tylko barkami i [...]

Uważam, że barki z nogami to nie najlepszy pomysł mimo, że wiele osób to chwali. Preferuję nogi w oddzielny dzień, ew z brzuchem tak jak robię. Po co mi brzuch dwa razy w tygodniu? Cały czas robiłem z mniejszą ilością powt, zakres 12-6, 12-8, 10-6. Chcę spróbować czegoś nowego i dla twojej wiadomości niektórzy składają się w większości z [...]

[...] dobry. Oni robia słabym wode z mózgów puszczajac taki chłam do TV Zgadzam się. Walczą z samymi lamusami a jak się trafi ktoś lepszy to lipa.Co to za przeciwnicy jeden z brzuchem jak balon, drugi też jakiś sflaczały w ogóle o budowie nie męskiej, inny trzyma tylko garde i zbiera - MASAKRA. Ziemlewiczowi zmiękła rura i spi....ił mi kupon. [...]

Mam tez to samo wrazenie albo chudzi cali, albo z brzuchem i zapadnieta klatka, czasami jakis lepszy obiekt przemknie. Nawet nie ma na czym oka zawiesic

Mi siostra jakoś tak jak byłem w podstawówce tak raz skopała jaja, że bolały mnie razem z brzuchem przez 5 dni więc też wiem co to znaczy.. Przeyebane mechaniczne uszkodzenie %-)

Wcześnie jakoś to ważenie. Mi siostra jakoś tak jak byłem w podstawówce tak raz skopała jaja, że bolały mnie razem z brzuchem przez 5 dni http://i.imgur.com/v5ZCX.gif Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-09-21 21:13:47

[...] Zwis próbowałem robić kilka razy, strasznie palce mnie bolą po tym ćwiczeniu także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś pomyśleć o przedramionach, co z brzuchem? Wrzucić go dwa razy na tydzień czy może cztery? Następna sprawa - mostek.. zależy mi na tym ćwiczeniu ale strasznie mi to masakruje nadgarski, jakieś rady? No i [...]

[...] się pozbyć brzucha powinieneś pilnować jedzenie (dieta) i robić sumiennie aeroby. Nie rozumiem po co ci Thermo Speed Extreme. Będziesz robił obie te rzeczy "DOKŁADNIE" to będziesz miał efekty. Oczywiście z brzuchem ci troszke zejdzie, to nie jest kwestia tygodnia czy dwóch ;) Powodzenia Zmieniony przez - bardock91 w dniu 2013-03-21 20:35:27